都哈理论指导

A. 孕早期可以吃刺身吗

当女人的身体里多了一个小生命，可爱的胎宝宝在母体的子宫里茁壮成长的时候，会让女人的生命忽然就特别地丰盈了起来，孕妈咪的生活也跟着发生了变化。她们开始更加关注自身的健康以及对营养的摄取，以期给胎宝宝一个最佳的生长环境。

虽然孕妈咪都在努力给宝宝贴心的呵护，但在实践过程中仍然存在着很多的问题和疑惑。孕期营养对宝宝出生后的健康究竟有何重大影响？怎样才能让孕妈咪获得全面的营养，胎宝宝得到充分吸收、健康成长呢？看看专家怎么说！怀孕后，有的孕妈咪成了“大胃王”，有的却“谈食色变”
怀孕期间，孕妈咪所有吃到肚子里的东西，凡是被胃肠道消化吸收的部分，都会随着血液流遍全身，包括子宫。而胎宝宝就靠吸附在子宫壁上的胎盘来吸收母血中的氧气和养料。在妊娠早期，有的孕妈咪会出现如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等生理反应；严重者甚至无法进食，从而引起各种营养素的缺乏，影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。所以，为防止因早孕反应引起的营养不良，应设法促进孕妈咪的食欲，减少和杜绝不吃的现象。

通狂补，牺牲身材，宝宝未必健康
世界都哈联盟所提出的著名的都哈理论（DOHaD，Developmental Origins of Health and Disease。意指“健康与疾病的发育起源”）认为，除遗传基因和生活习惯，如果生命在发育过程早期（包括胎儿和婴幼儿期）经历不利因素（如营养（增加过剩）或环境不良等），将会增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率，甚至对几代人的身体健康产生影响。国内外都哈（DOHaD）联盟的研究都已证明：孕妈咪吃的总能量多了，自己长肉是肯定的，宝宝却未必健康，体重增长过多的孕妇，新生儿超重或营养不良的发生率都高于正常人群，新生儿危险性并发症的发生率也相对升高。由此可见，科学的孕期营养的重要性非同一般。孕期饮食上，来者不拒并非好，“因地制宜”是关键
* 杜绝抽烟喝酒。世界都哈联盟（DOHaD）的专家们在欧洲的调查发现，如果外祖母在怀孕期抽烟，到她的外孙辈的哮喘发病率比一般人群要高；

* 一般情况下，对于绝大多数孕妇来说，奶和蛋白质易于吸收，最好每天保证。蔬果中的维生素和纤维素最安全，可以多吃一些，不过含糖量高的就要少吃了，当心血糖升高和长胖；

* 孕妇配方的多种维生素和孕妇配方奶粉，在正常推荐食用量范围内，不过量或重叠补充是有益身体的；

* 钙、铁、锌、益生菌等对于有相关缺乏症或需要额外补充的孕妈妈是有好处的，反之，未必需要全面补充；

* 中药补品中，官燕和海参、鱼胶、黄芪是较为温和的补品，可适当补充，但也不是必须的；

* 人参、当归、珍珠粉，就要看个人体质的虚实寒热了，虚则补之、实则泻之，寒则温之。一百家人，有一百个吃法，一百个准妈妈，有一百种想法，但对宝宝的爱，却是同样的。因此，孕妈咪们应该随时关注自己的营养状况，做好孕期营养监测，为宝宝的健康保驾护航，给宝宝实在的爱!

B. 都哈的主要内容

都哈理论告诉我们：孕妇的营养状况不仅反应孩子出生时的健康指标，而且会影响他今后一生的健康。
这是近年来国内外专家通过大量流行病学研究后形成的最新的医学概念。
DOHaD理论认为：除了成人期的生活方式和基因遗传之外，生命早期的环境因素包括营养也会影响某些成人非传染性疾病的发生风险。
1995年英国的大卫巴克教授提出DOHaD学说
2005年多美滋将DOHaD概念引入中国,邀请大卫巴克教授来我国学术交流
2008年中国都哈联盟成立
2009年中国都哈联盟启动“中国都哈计划”，为宝宝明天孕育更多可能
2011年Dohamulti多哈素——中国第一个专业的孕妇天然&有机多种维生素品牌上市。“都哈”即DOHaD，从音译上，也有称之为“多哈”，多哈素是一种新上市的孕妇天然多维营养品牌（DoHamulti），它是依据都哈理论研制而成，取名多哈素，不仅发音相似，更取多种天然有机的维生素、矿物质及微量元素之意。

C. 多哈素的名字有什么特别的意义吗

多哈素是全天然、有机的孕妇营养素，它的名字来自英文Dohamulti的音译，意为“天然复合孕妇营养素”；另外，有关孕期营养的“都哈理论Dohad”与多哈素也有着密切的联系，两者均非常看重全面、均衡的营养对孕妇和宝宝的重大意义，妈妈孕期营养如果得到充分的保证，那么，她的下一代甚至再下一代的健康就有了很好的基础。

D. 都哈的介绍

DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease，音译“都哈”)，即“健康与疾病的发育起源”，是一个近年来国内外专家通过大量流行病学研究后提出的关于人类疾病起源的新的医学概念。DOHaD理论：除了成人期的生活方式和基因遗传之外，生命早期的环境因素包括营养也会影响某些成人非传染性疾病的发生风险。都哈理论作为当前医学界最为前沿的研究领域，强调了孕期宫内环境对于胎儿长期甚至多代健康的影响，对准妈妈们的孕期健康有很重要的指导意义。

E. 什么是都哈

DOHaD(Developmental Origins of Health and Disease)即健康与疾病的发育起源。

这是近年来国内外专家通过大量流行病学研究后形成的最新的医学概念。

DOHaD理论认为：除了成人期的生活方式和基因遗传之外，生命早期的环境因素包括营养也会影响某些成人非传染性疾病的发生风险。

1995年英国的大卫巴克教授提出DOHaD学说

2005年多美滋将DOHaD概念引入中国,邀请大卫巴克教授来我国学术交流

2008年中国都哈联盟成立

2009年中国都哈联盟启动“中国都哈计划”，为宝宝明天孕育更多可能

F. 都哈的历史来源

1944-1945年荷兰饥荒时期，由于食物的匮乏，很多人出现了营养不良，其中也包括孕妇。几十年过去了，那些在饥荒时期孕育出生的宝贝已经长大成为人。上世纪90年代，英国的David Barker教授对饥荒时期的24114名孕妇的营养状况进行研究时发现，孕期营养缺乏的孕妇所生育的后代，心血管疾病、糖代谢异常、高血压病、中心性肥胖和血脂异常等一系列代谢性疾病的发生率明显高于其他人群。
20世纪90年代David Barker教授首先提出了都哈（DOHaD）学说，即健康与疾病的发展的起源学说。主要内容就是人类成年期一些疾病的发生，如高血压、2型糖尿病、心血管疾病和神经精神疾患等，与胎儿时期营养及发育不良有关。
都哈理论一经公布，便在国际医学界引起了巨大的震动和反响。

G. 孕初期吃什么

当女人的身体里多了一个小生命，可爱的胎宝宝在母体的子宫里茁壮成长的时候，会让女人的生命忽然就特别地丰盈了起来，孕妈咪的生活也跟着发生了变化。她们开始更加关注自身的健康以及对营养的摄取，以期给胎宝宝一个最佳的生长环境。

虽然孕妈咪都在努力给宝宝贴心的呵护，但在实践过程中仍然存在着很多的问题和疑惑。孕期营养对宝宝出生后的健康究竟有何重大影响？怎样才能让孕妈咪获得全面的营养，胎宝宝得到充分吸收、健康成长呢？看看专家怎么说！

孕期饮食上，来者不拒并非好，“因地制宜”是关键

杜绝抽烟喝酒。世界都哈联盟（DOHaD）的专家们在欧洲的调查发现，如果外祖母在怀孕期抽烟，到她的外孙辈的哮喘发病率比一般人群要高；

一般情况下，对于绝大多数孕妇来说，奶和蛋白质易于吸收，最好每天保证。蔬果中的维生素和纤维素最安全，可以多吃一些，不过含糖量高的就要少吃了，当心血糖升高和长胖

孕妇配方的多种维生素和孕妇配方奶粉，在正常推荐食用量范围内，不过量或重叠补充是有益身体的； 钙、铁、锌、益生菌等对于有相关缺乏症或需要额外补充的孕妈妈是有好处的，反之，未必需要全面补充；

H. 什么是都哈孕期营养监测中心

首批“都哈孕期营养监测中心”于2009年7月，在全国70多个城市的百余家医院落成。中心各项工作由中国都哈联盟权威专家组指导，所采用的“孕期营养监测系统”和“膳食结构模型”均根据《中国居民膳食指南》和《中国孕期、哺乳期妇女和0－6岁儿童膳食指南（2007）》编制。中心设立在各地学术权威领先的妇幼保健医院，并由专业的营养科医生为孕妇提供营养监测评估和咨询服务，并进行“一对一”的膳食营养指导