青光眼健康指导
A. 青光眼的饮食和其他注意事项有哪些
1． 饮食宜清淡
要尽量避免高脂肪、高糖饮食。宜少吃辣椒等刺激性食品，少吃太成和煎炸等容易引起El渴的食品。适当多吃富含维生素C等抗氧化营养素的食物，增加粗纤维食品，如新鲜蔬菜、水果，适量的鱼、肉和猪肝等。有补肝益肾作用的食品，如枸杞子、核桃、花生、黑芝麻等也十分有益。有利尿作用的冬瓜、西瓜、白
茅根、黄瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆等，应适当多食用，可降低房水吸收和减少房水形成，有利于降低眼压。
2． 忌饮水过量饮水
以少量多次法为最佳。一次饮水或喝饮料，绝对不可超过500毫升，最好在200毫升以下，以免导致血液稀释。血浆渗透压降低，房水产生相对增多，导致眼压升高，影响药物治疗。
3． 忌烟酒浓茶
因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，造成视神经缺血，危害视功能：大量饮酒可导致眼球毛细血管扩张。使眼睛充血加重，有时还会诱发急性青光眼；浓茶和咖啡，可引起过度兴奋，影响睡眠，引起眼压升高。
4． 忌情绪激动
保持平和乐观的心态和情绪，避免情绪激动和生气动怒。
5． 忌眼睛疲劳
不要在暗室、暗光下工作过久；避免长时间阅读和看电视(看电视时最好开一盏小灯，防止环境过于昏暗)；不要长时间低头，不要戴墨镜，以免引起瞳孔散大。使眼压升高，引起青光眼发作。
6．合理进行有氧运动
青光眼患者宜参加适量的有氧运动，这样有利于人体血液的重新分布，使流人分泌房水的睫状体的血液减少。运动还会使机体出汗，有利于减少房水的产生，降低眼压。据测算，有氧运动可使眼压下降3～5毫米汞柱，并维持1～2小时。
青光眼患者术后也可做一些运动，如散步等，但不可剧烈运动，以免引发前房出血、脉络膜脱离等术后并发症。术后还要加强对眼睛的防护，平时最好戴一副有防护功能的树脂镜。
7．适当进行热水浴
热水浴是一种温热疗法。中枢神经受到高温刺激时，可调动人体的自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。这些蛋白具有激活机体免疫系统和保护受损神经细胞的作用。但要注意的是。热水浴的水温不可过高，以感到舒适为宜。
8．中医辨证施治中医药治疗
青光眼有特殊功效。眼压升高引起视神经周围微循环障碍是青光眼视神经损害的原因之一。丹参、黄芪、葛根、夏枯草等中药具有降低血液黏稠度、改善局部血液循环、增加视神经血液供应、降低眼压等作用，对患者有保护功效。
9．定期检查
为了早期发现青光眼，在40岁以后，每隔2～3年应该检查一次，60岁以后每隔1年检查一次。除此以外，还应学会自我检测：双眼下视，用双手中指指腹轻压眼球，感觉眼球硬度。如一侧眼球的硬度比另一侧硬度大，应引起注意，尽早到医院检查。一般而言，眼球的弹性越好。眼压越小。已确诊为青光眼的患者或疑似患者，要积极治疗。大多数青光眼是一种终身性眼病，药物治疗需要随时调整，即使手术治疗也并非一劳永逸，应定期到医院复查。1～2个月测量一次眼压，6个月复查一次视野和服底等。
青光眼是一种与遗传相关的眼病，因此青光眼患者在密切注意自己病情变化的同时，还应关心自己的直系亲属，让他(她)们定期到医院进行相关检查，以达早发现与早治疗的目的。
要提醒的是，青光眼患者术后不可大补。在术中，医生会在患者眼内和眼外做一个滤过通道。这个通道是关系手术是否能成功的伤口。在术后3个月内，医生会想方设法使伤口不愈合。如患者常吃高蛋白食品，甚至吃一些会促进愈合的药食，就可能导致滤过通道瘢痕化，造成手术失败。因此在保证患者基本营养的前提下，患者术后宜吃清淡的低蛋白饮食，切忌大补，不可服各种参类(人参、西洋参等)和当归等活血化瘀类药物。
B. 青光眼患者的日常生活保健是什么
治疗青光眼期间，无论何种类型青光眼都一样，几乎没有任何必须改变的日常生活习惯。
控制眼压须养成每天用医生开的眼药水点眼的习惯。擅自停药的话，眼压又会再次增高。关键是按医生的指示治疗。
生活中虽然没有特别的限制，但要尽量避免会加重病情的行为。
心态要平和，不要太兴奋、急躁，不要积攒压力，不要在昏暗的地方长时间看东西，不要一直保持低头姿势，不要过多饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品。
有的药物如果长期服用可能引起眼压增高，比如类固醇。所以用药前应咨询眼科医生。
在检查、治疗其他疾病时所用的药物可能会导致青光眼发作，故在接受检查时应向医生说明自己患有青光眼。
C. 青光眼预防和保健方法
1、心情要好
不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
2、饮水不限
不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!究其原因，主要有两点：
①说起青光眼很多人都觉得是眼压高的原因，眼压和房水有关系，所以我们平时少喝一些水或者不喝水的话，就能够有效的控制住眼压了;
②上世纪80年代前，有一种检查叫“饮水试验”，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。
实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。
3、无需忌口
青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。
4、注意保暖
冬季的时候，患有青光眼的人的眼压比夏天要高。闭角型青光眼发病在冬季是长发生的，所以想要避免的话，我们冬季出去的话一定要注意保暖哦。
5、戒烟限酒
青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。
D. 得了青光眼应如何进行保健
青光眼患者应该注意的是避免情绪的波动。青光眼患者往往具有“青光眼性格”，而情绪的波动又是青光眼发作主要的原因，因此调整情绪对于青光眼患者是非常重要的。在饮食方面，只要注意均衡饮食就可以了，没有需要特殊注意的方面。在因其他疾病就诊时，应主动向医生讲明自己的青光眼病史，因为有一些药物青光眼患者是不能使用的。
E. 青光眼的预防与保健平时要注意什么呢
青光眼患者要注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。要保持要的心态，不能有太大的情绪波动，最后可以在每晚睡觉前喝上一杯九味的瞳仁茶，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。
F. 青光眼自我保健方法有哪些
青光眼是慢性、终生性疾病，患者应该了解更多的青光眼知识，提高自我保健意识，以便长期保存有用的视功能。
1.遵照医师的指导，按时用药，准时复诊、检查。
2.发现虹视，有眼红、眼胀、头痛、视力减退，应立即到医院检查。
3.避免情绪波动，少生气、忧虑，要保持精神愉快。
4.不要一次饮用过多的饮料，尤其是浓茶、咖啡等。
5.勿在暗室内停留过久，勿在暗光下阅读，如看电影、暗室工作（洗照片）都不适宜。
6.不穿高领、硬领、紧领衣服，不束胸，或束过紧腰带。
7.勿暴饮暴食，宜早睡早起、劳逸结合，不能长时间低头看书（如看长篇小说）。要保持大便通畅，预防便秘。
8.应坚持产外活动，做些体育锻炼。坚持运动不仅能增强体质，而且眼压在活动后也会下降。
9.如偶然患其他疾病时，要提醒医生，述说有青光眼病史，不能轻易输液，不能用阿托品、颠茄制剂类药物。
G. 简述青光眼患者的护理诊断,预期目标及健康指导
青光眼 青光眼青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼玻特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩孝视力减退
H. 青光眼注意什么
其实，一般的工作都没事。除非患者视野缺损特别严重，在工作选择上受到限制，应避免可能造成升高眼压的工作，例如航海、交通指挥、驾驶、野外考察。从机体健康的维护来看，人们都应避免过度劳累、熬夜、精神紧张等因素。
同时注意以下：
注意足量、分次饮水，过分禁水有害健康。
避免情绪激动、紧张、生气，保持乐观心态。
避免在长时间黑暗环境下行动。
看电视、阅读时间不宜过长。
乘坐飞机时避免机舱缺氧。
避免导致眼压升高的不良姿势：
趴桌子：上班族午睡趴在桌子上，往往会压住眼睛。这个姿势会导致眼压升高，甚至诱发青光眼。
倒立：人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。
喝水一口闷：口渴时，一次一大杯，血容量会增加，导致眼压升高。