营养心理指导
1. 卓越父母 六大心理营养
1卓越父母成长学堂 之一——人格、心理营养、互动模式 之二——情绪、亲子沟通
2做司机难还是做父母难？
做司机必须先通过培训和考执照 做律师、医生、护士、教师。。。。。。
做父母却可以不接受培训，不用通过考核，更 没有执照。
3人格发展 ? 心理营养 ? 互动模式
4人格定义
人格是构成一个人的思想、情感及行为的 特有统合模式，这个独特模式包含了一个区别 于他人的稳定而统一的心理品质。
5佛洛伊德的人格发展理论
6艾里克森的心理社会发展阶段理论
婴儿期（0～1岁）： 基本信任 ~ 不信任 ? 儿童期（1～3岁）： 自主 ~ 害羞和怀疑 ? 学龄初期（3～6岁）： 主动 ~ 内疚 ? 学龄期（6～12岁）： 勤奋 ~自卑 ? 青春期（12～18岁）： 自我同一性 ~ 角色混乱
2. 五大心理营养感悟
为了帮助爸爸妈妈了解在特定的阶段，孩子最需要的心理营养是什么，林博士根据不同的年龄段将心理营养划分为五种：
第一个心理营养：无条件的接纳
0～3个月，孩子特别脆弱，吃喝拉撒睡全部需要爸爸妈妈照顾，他需要的第一个营养是：无条件的接纳。做为孩子，我需要你尽可能的来满足我，爱我。
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要。
0~3个月的孩子，还会选出自己的“重要他人”，就是对他影响最大的一个人，孩子希望自己是这个人生命中最重要的人。“重要他人”最好是妈妈，不过是家庭其他成员也可以，关键是一定要有这个“重要他人”
第三个心理营养：安全感
从4个月开始一直到3岁，孩子进入另外一个阶段——想要独立。这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。这一时期最关键的人是情绪稳定的妈妈，其次是父母之间和谐的夫妻关系。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他最需要爸爸妈妈的肯定、赞美、认同。 这一阶段爸爸的重要性要大过妈妈，爸爸的赞美往往会让孩子记住一辈子，开心一辈子。
第五个心理营养：学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这一时期，孩子需要爸爸妈妈成为模范，帮他学习如何处理情绪以及解决生活中问题。
实际上，每个年龄的孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得这五大心理营养。如果孩子被充足的心理营养滋养，生命的五朵金花就会绽放。孩子会拥有爱的能力，能够爱别人，也接受别人的爱；独立自主，为自己负责；和别人联结能力，至少会和一个人联结，不会寂寞孤独；具有自我价值感，珍惜自己，知道自己是世界上独一无二的存在；拥有安全感，不管外在发生了什么，内在依然感觉安全。
如果从孩子一出生，父母就给孩子充分的心理营养，当然好，如果没有，也不必自责，心理营养其实不存在晚或不晚的问题，只要你发现了问题，任何时候开始满足孩子都可以。
在这五大心理营养中，我认为最基础的一个是无条件的接纳。林博士在书中指明，父母需要在几样特别不容易接纳的事情上做到接纳，比如.孩子做了错事，孩子失败了，没有达到爸妈预期的，以及孩子产生负面情绪的时候，如果父母能够不评判不比较，能够看到认可孩子的情绪，那么孩子就能感觉到自己是被无条件接纳的。
很多人不明白我们要接纳的究竟是什么？比如孩子打骂别人，孩子偷东西，任由他随性而为吗？当然不，其实我们要接纳的不是孩子的行为，而是孩子的情绪，也就是行为背后的原因。无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到孩子行为背后的原因或者情绪。比如遇到孩子发怒，乱扔东西时，如果你信任孩子，第一反应会是：发生了什么事让他如此愤怒？这样走上了解孩子的情绪的通道后，才会真正知道，孩子身上究竟发生了什么事？他的真实感受是什么？进而决定接下自己应该怎么做。
最容易忽略的一个心理营养，是爸爸对孩子的肯定、赞美、认可。不管女儿还是儿子，如果爸爸欣赏孩子，并通过语言和行动表达出来，孩子会充满自信，知道自己是个有价值的人。
3. 如何开个营养心理工作室
首先你要去医院开个不是精神病的证明,如果你是精神病那么你也没有开征所的资格
宁波青锦象成长健康管理中心啊，位于宁波市江东南路锦地水岸（琴桥东），有营养指导、心理辅导、健康管理、家庭教育、亲子活动、视力保健、特长技能、智力游戏、书吧、休闲吧等十多项亮点服务内容。
5. 五大心理营养是什么
五大心理营养：无条件的接纳;此时此刻，我生命中你最重要;安全感;肯定、赞美、认同;学习、认知、模范。
第一个心理营养：无条件的接纳
0～3个月的孩子需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。虽然孩子还不会说话，还很脆弱，但他已经能感知这个世界了，这时他需要父母无条件地接纳他。“你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是没有条件地来爱我，即使你什么都不知道！”
第二个心理营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要
孩子需要意识到，“在你生命中，我是最重的。”对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最美、最完美的。
没有任何事情比孩子更重要。可是如果3个月内，妈妈由于某种原因情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，照顾孩子，保护妻子。
第三个心理营养：安全感
孩子本来是跟妈妈相连在一起的，刚出生时经历的是身体上的分离，从四个月起，他开始经历在心理上与妈妈、爸爸“剪断脐带”的过程。
孩子想要分离，想要成为一个独立的人，可却又不能真正做到，因此他很挣扎，而此时孩子最需要的心理营养就是：安全感。获得安全感，其实是在为分离做准备。怎样才利于安全感的获得呢？
一方面，父母关系要稳定、融洽。孩子的世界很简单，父母亲就是他全部的世界，如果父母经常吵架互相指责，孩子会害怕，没有安全感，又不知道如何应对，只能用许多古怪的行为来处理。另一方面，母亲稳定的情绪会提高孩子的安全感。
在这种状态中，孩子会发展出稳定的自我，从而产生自信。但是我们需要做的只是坐在孩子一旁，让孩子根据自己的需要成长，而不是过度保护。他邀请你玩，你陪着他一起玩，他自己玩的时候，你不要打扰，顺其自然地，当孩子得到了安全感，他会尝试分离一点，安全感更多一点，就再分离一点。
总之，安全感吸收得越多，越容易分离。一直不停地离开、回来、再离开、再回来……直到成为一个身体、心理上真正独立的人。从这点来同样适合于幼教老师，适当的放手和关怀可以让孩子的安全感提升，让老师与孩子间的关系更加融洽。
第四个心理营养：肯定、认同、赞美
四五岁的孩子有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。父亲对孩子的肯定、认同、赞美在这一时期份量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，那这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。除了父母的认同和赞美，老师的鼓励也显得尤为重要。
第五个心理营养：学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决：当碰到问题时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？
孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。此时父母和老师都要给孩子做好榜样，满足他的求知欲并规范他的行为习惯。
(5)营养心理指导扩展阅读
给心理补充“营养素”
专家认为，最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。
少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。
当然，宣泄和疏导也是一个重要的“营养素”。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的宣泄具有治本的作用，比如当你心情压抑时，可以去踢足球，在球场上渲泄一下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快讲出来。
善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，必然会滋长骄傲自满的毛病，这也是心理不健康发展的表现。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。
除此，坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感，主动为自己补充健康的心理营养素。
6. 心理指导，都包括什么啊
是心理导师与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。作为一名心理辅导工作者，建立和健全心理保健体系，维护对方积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务。
7. 饮食营养与心理健康有何关系
科学家对我国三万多名中学生进行过调查，发现有32%的学生存在心理问题，十八九岁的孩子中有60．7%的孩子不会调节心态。
心理平衡是一个修炼的过程。孔子说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十……”确实，二三十岁的人，要达到非常高的境界、非常全面的水平，不可能。
健康的饮食可以使孩子身体得到充分的养料，而健康的身体是孩子心理健康发展的基础。
毫无疑问，健康是一生中最重要的事情，但也往往容易被人忽视。长期患重病会对儿童各个时期的生长发育产生明显的影响。当孩子患病后，通常表现为易发怒、没耐性、精力和体力下降等。疾病不仅能暂时阻碍孩子的生理发育，还会影响他的心理发展。生病常会导致某些行为困难，也容易使宝宝形成以自我为中心和自视过高的生活态度。生病期间得到优先的特殊照顾，也会使他产生不健康的想法，希望康复以后仍能受到优待。
人的心理状态和情绪好坏颇受食物因素的影响。有位美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素有关。当人吃过碳水化合物后，这种血管收缩素便会在大脑中不断增加。而碳水化合物消耗得越多，人们的精神状况则会越佳。
德国营养学家帕德尔教授研究发现，新鲜香蕉中含有一种物质。这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活，甚至能减轻疼痛和苦恼。倘若你遇到难题，思虑过度或紧张不安，甚至招致严重失眠的话，不妨睡觉前食用些香蕉、脱脂牛奶、冰淇淋等；或者喝一些加蜂蜜的麦粥，这些可口甜食将会帮助你顺利人眠，并且一夜睡得会更安稳些。
当心理孩子压力过大，情绪欠佳之时，此间体内消耗的维生素C要比平时多八倍。这个时候多食些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者服用适当的维生素C片，则常常能消除精神障碍，使心绪瞬间得以好转。
给孩子多吃些含维生素B类的食物，如粗面粉制品、谷物颗粒、酿啤酒的酵母、动物肝脏及水果等，对消除孩子心情不佳、沮丧、抑郁症也有显著效果。
假如孩子无名火上头，无缘无故地乱发脾气，心绪不稳，甚至性格暴躁的时候，如果可以尽快吃些富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类，或者直接服用肠道容易吸收的钙片，过不了多久，你就会发现孩子的脾气渐渐变得好了起来。
8. 心理咨询师和营养师
每个地方及学校都都是不一样的，心理咨询师和营养师都是有政府补贴的。
心理咨询师职业考试，通过率没有营养师的高。
而营养师的通过率却很高。其他地方我不知道，但是广东地区我还是知道的。
公共营养师考试平均通过率全省第一（平均通过率83%），单次考试通过率最高（96.5%）：广东省职业技能鉴定指导中心公共营养师专家组专家指导复习、评讲模拟试卷、指导论文写作和模拟答辩。提供课程自测题、练习题、考试模拟题帮助学员掌握课程内容、熟悉试题类型。
1、报读本班可免费赠送一套网络课程，本班最快能参加2015年4月份的统一职业资格考试
2、在校生学费优惠价1780元
心理咨询师考试通过率全省最高：到我院参训的学员，参加国家职业资格心理咨询师统一考试，通过率在43%-86%之间（广东省平均通过率约14%-22%）。源于来自国家人力资源与社会保障部的心理咨询师专家、《心理咨询师辅导教材》主编、国家题库开发专家亲临授课，进行考前重点辅导（我院韦莉萍教授为《心理咨询师辅导教材》编委, 武警部队专家纪宇为《心理咨询师辅导教材》主编）。提供课程自测题、练习题、考试模拟题，帮助学员重点掌握课程内容、熟悉考试题型，考试通过有保证。
心理咨询师报考条件
心理咨询师三级（具备以下条件之一者）
1．具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。
2． 具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3． 具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
心理咨询师二级（具备以下条件之一者）
1．具有心理学、教育学、医学专业博士学位。
2． 具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3． 取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3 年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
4． 具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3 年。
心理咨询师一级（具备以下条件之一者）
1．具有心理学、教育学、医学专业博士学位或副高级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3 年。
2．具有硕士学位，取得心理咨询师二级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3 年，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
公共营养师报考级别
一级公共营养师（高级）
1、连续从事本职业工作19年以上
2、取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。
3、取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
新职业试行期间：
4、具有医学或食品专业大学本科学历证书，连续从事本职业或相关职业工作13年以上。
5、具有医学或食品专业硕士、博士研究生学历证书，连续从事本职业或相关职业工作10年以上
二级公共营养师报考（满足下列条件之一者）
1、在本职业连续工作13年以上；
2、取得本职业三级职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上；
3、具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上；
4、具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。
三级公共营养师报考（满足下列条件之一者）：
1、初中毕业后在本职业连续工作9年以上；高中、中专或中技毕业后在本职业连续工作6年以上；
2、取得本职业四级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上；
3、具有大学专科及以上学历证书。
四级公共营养师报考：初中、高中、中专毕业
1、连续从事本职业工作1年以上。
2、具有医学或食品专业中专毕业证书。
3、经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
以上资料来源于：广东南大职业培训学院
9. 如何合理膳食心理平衡促进健康
一、 合理营养
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。合理的营养来自于合理的饮食，即全面、均衡、适量。1997年修改制定的《中国居民膳食指南》[1]的8条要求，即食物要多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及豆制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；如饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。大面积的营养学调查表明，我国居民有不少方面都未能达到这一合理饮食的要求。对于从事不同健身运动的人群来说，营养需要有其各自的特点，要通过更高水准的饮食改善来满足其各自的需要。因此要做到合理营养，必须要在日常生活中做到以下几点：
（一）、合理的膳食调配：即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素，且保持各营养素之间的数量平衡，避免有的缺乏、有的过剩。因此，食物应多样化。
（二）、良好的膳食制度：如餐次安排得当，可采取早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。
（三）、科学的烹调加工：要以利于食物的消化吸收，且有良好的食品感官性状，能刺激食欲为原则。老年人的膳食宜嫩、软，容易消化，一般应限制油腻食物。
（四）、食品必须卫生且无毒
二、 适量运动
适量运动是健康四大基石的第二块，是非常重要的。但运动并不能使身体产生营养，而且会消耗体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，那为什么还要运动呢？因为运动能带动身体吸收营养。当运动的时候，心脏的跳动加快，带动血液流动的速度加快，血液为身体各处带去更多的养料和氧，也带走更多的废物，促进细胞的新陈代谢。运动使人精神饱满，不易疲劳。运动能增强心肺功能，增加脂肪的代谢，降低心血管疾病的发病率。运动还会减低外界压力造成人体的紧张情绪，使人镇静，不过分敏感。因此我们在日常生活中，要坚持进行适量的有氧运动。有氧运动包括骑车、慢跑、游泳、散步等。一般运动时间要在20分钟以上，最好是40分钟。
三、 平衡心理
平衡心理的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生
理平衡，随之人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病才能减少。其实“平衡心理”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。那么如何在日常生活中做到平衡心理？
（一）、暗示作用非常大
什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一粒胶囊半黄半绿，并说这个降压药是美国进口的，非常好，吃完之后，下个礼拜再来检查。胶囊里面装的其实是淀粉，但下礼拜一检查很多病人血压恢复正常，不疼了，睡觉也好。这就是暗示的作用。人本来有很大的抗病能力、抵抗力，但精神一崩溃，全完了。
（二）、稳定心态很重要
要正确对待自己，自己人生坐标定位要定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，如果能做到这些，好多事都能解决。只要心态好，世界上一切都会变得很美好。