肢体指导

A. 如何对青春期女孩进行保健指导（身体和心里方面指导）

https://wk..com/view/aae94fbcb0717fd5360cdc30.html
这里有

B. 指导和开导的区别是什么

指导多指肢体实际操作，指导作业，指导种地

开导多指思维全解，他有些想不通，开导一下

一个是具体行为处理，具有明确行，经验性

一个是抽象逻辑，具有未知性和不确定性

C. 我的身体我的心——第一次的SM指导

应该不会有吧？不过网上应该有很多。

D. 肢体功能不协调怎么办

指导意见：身体不协调，分两大类，第一类，天生不神经性不协调；第二类，身体残疾或身体肌肉和韧带僵硬造成身体不协调。根据情况练习，手脚协调练习，瑜伽

E. 有没有人知道哪本肢体康复训练指导的书，脑出血后遗症的那种比较可靠的，价格低一点的

脑出血控制血压，抗感染，降低颅内压为主要治疗原则。建议您在医师指导下使用降血压药物静脉口服撒混个通道控制血压；使用脱水药物降低颅内压，防止脑疝进一步扩大；根据痰培养药敏结果合理选用抗生素抗感染，减少肺部感染迹象，必要时行气管切开排除痰液。脑出血危险期多为20天左右，后续治疗尤为关键，请您耐下心来，祝您健康。

F. 乳房癌根治术后如何指导病人进行患侧肢体的功能锻炼为什么

病人现在属于术后康复期.在康复期的治疗上也是尤为重要的.因为存在的复发和转移几率是很高的,术后残余的癌细胞会不定时的向各部位转移.所以术后要加强巩固以防止它的复发和转移,手术西医治标,术后康复期用中医药来治本,所谓急则治其标.缓则治其本,这样中西医结合,标本兼职,才能取得很好得效果,否则转移后再治疗...就比较晚了。

G. 如何指导孩子锻炼身体（Ⅱ）

5．空腹时不宜让孩子进行体育锻炼父母应该让孩子知道，长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。6．让孩子遵循循序渐进的原则
孩子的机体对各种体育锻炼项目都有一个逐步适应的过程。锻炼时要根据身体的不同发育水平制订运动量、动作难度和复杂性可衔接的训练计划，循序渐进地逐步提高身体素质。7．教育孩子要全面锻炼父母要让孩子知道，全面锻炼是指利用各种适宜的运动项目促进身体在力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、协调和平衡等方面都得到发展，使上肢、下肢和躯干，粗大肌肉和细小肌肉，伸肌和屈肌，腹部和腰部都得到锻炼。告诉孩子
，不要片面追求运动成绩或过早侧重于单项训练。只有在全面锻炼的基础上,
才能使专项运动成绩不断提高。8．剧烈运动后不宜马上洗澡父母要告诉孩子
，运动消耗了大量的能量，必须等人体各系统机能恢复正常后，大约半小时后才去洗澡。9．父母要灵活安排保护措施
孩子正处于长身体时期，身体各部分发育尚不成熟，要注意锻炼中的安全保护和锻炼后身体变化情况的观察，从孩子的呼吸、脸色、汗量、声音、动作等，掌握孩子锻炼的效果，灵活安排锻炼的内容、程序和保护措施。10.
孩子没有特殊原因，不能中止锻炼孩子锻炼中断后，会使在锻炼过程中机体内形成的适应性改变或机制消逝，于是机体对外部刺激的敏感性又增高。11.
告诉孩子运动要坚持不懈要孩子坚持每天锻炼身体，坚持就意味着更多的努力和付出，更多的汗水和忍耐。如果孩子有些时候实在无法控制自己，那就在实行计划之前，
父母与其约定，对他们进行监督。还有一个方法就是和要好的伙伴共同制订和实施计划。12.
孩子剧烈运动后切忌暴饮父母要让孩子知道，大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。
孩子运动后，饮用适量的淡盐水，能够补充因汗水带走的盐分，千万不要喝生水，以免大量病菌带人体内，感染疾病。
锻炼身体，不仅能让孩子身体结实健康
，而且还能够锻炼、磨炼孩子的意志。参加运动对任何年龄的孩子都非常有益，无论孩子参加的是像曲棍球、足球这样的团队运动，还是像体操、跑步这样的个人运动。在运动中，
孩子能学到新的技能，懂得体育精神，增强自信
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H. 如何训练身体的协调能力

影响协调性因素有：
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量-反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器对位置肌肉关节的张力感受
指导意见：
协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。
此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。
当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。