2型糖尿病的健康指导

1. 糖尿病健康教育

饮食治疗：糖尿病患者控制饮食必须终身、坚持。主食分配：休息者：4-5两/日；中体力劳动者：6两/日。动物蛋白食品3-5两/日；油1-2匙/日；蔬菜1-1.5公斤/日；肥胖者应低热量膳食，主副食按上述减少10%以上。
在监测血糖，调整降糖治疗的同时，应做到进餐定时、定量，便于药物的调整，防止低血糖的发生
血糖的监测：糖尿病患者应三餐前测空腹血糖，医生根据血糖情况给予调整用药。如有测餐后2小时血糖，应从进第一口饭开始计时。
降糖药的服用方法：需在进第一口饭的同时服用的药有：诺和龙、拜糖平、倍欣等；餐后30分钟服药的有：二甲双胍等；餐前30分钟服药的有：君力达、瑞易宁、达美康、优降糖、降糖灵等；餐前30分钟或餐前的有：文迪雅；
运动疗法：空腹血糖低于14.4mmol，高于7.0mmol时可在餐后进行适量的有氧运动.
低血糖的临床表现:血糖水平在~3.0mmol/l时，开始出现低血糖症状 ;血糖水平低于2.8mmol/l时，患者出现进行性认知能力下降; 血糖低于1.0mmol/l时，患者出现昏迷
症状－ 肌肉颤抖、心悸、焦虑、出汗、饥饿感、皮肤感觉异常、n神志改变、性格变化、虚弱、乏力、认知障碍、抽搐、昏迷等 。
★低血糖及一些需要注意的问题
如果患者睡前血糖水平低于6.0-7.0 mmol/L, 则表明患者有可能在睡前需要加餐。患者在夜间发生低血糖后，可以在第二天早晨出现严重的高血糖。
★低血糖及一些需要注意的问题
2型糖尿病患者早期，在进食4－5小时会出现低血糖反应。患者多超重或肥胖。治疗上一般为限制热量。肥胖者减轻体重。
‘★低血糖及一些需要注意的问题
当发生低血糖时，最有效的方法是迅速服用甜食或口服糖水. 福建省福州总医院干细胞治疗中心

2. 二型糖尿病如何维护

2型糖尿病是常见的代谢性疾病，主要治疗方法包括：1、饮食疗法，严格控制饮食，做到合理的营养；2、运动疗法，通过运动，特别是选择耐力的运动，比如走步、慢跑、游泳等等，使人体的血糖达到合理水平，同时对于防治并发症有很大的作用；3、药物治疗，药物治疗是治疗2型糖尿病的关键，比如应用胰岛素，包括应用西药降糖，还有补益肝肾的中药，均能够使糖尿病的病情得到缓和而持久的治疗，对于并发症具有延缓和防止的作用；4、心理治疗，心理治疗是任何病人都要面对的问题，可以由家属亲人给予开导，转移注意力等方法，使病情稳定、心情快乐。同时糖尿病病人一定要自我克制，自我监测，才能使糖尿病病情发展缓慢，达到延年益寿的作用。

3. 2型糖尿病患者健康管理服务规范新增的内容是

我认为糖尿病应该从七个方面进行注意，所谓的421健康管理体系金字塔。最基础的就是健康素养，平时多参加一些关于糖尿病知识的科普以及买相关的书籍，比如糖尿病之友等，在知识上不能盲目，多学习对知道自己的糖尿病只有好处没有害处的。其次就是从健康饮食，运动养生，食疗养生，起居养生资格方面进行注意。具体的说，就是饮食要合理化，少吃多餐等，运动坚持每天三餐半个小时去散步，最好的运动就是散步，时间不宜过长，在身体微微出汗停止即可，食疗养生就是可以配合一些保健品之类的（在经济能力承受得住的情况下），起居养生指的是养成良好的起居习惯，按时吃饭，吃药，睡觉，排便，喝水等等。最后，辅助指标检测和药物建议进行配合。指标检测就是按时做好血糖，血脂，血压，体重，腰围等方面的检测，这样有利于你即=及时的发现病情。药物建议就是在以上都做好的基础上配合药物或者胰岛素，强调一点就是，不能单纯性的靠药物去治疗糖尿病，这是一个误区，一定要做好自己的日常生活管理，再辅助药物，糖尿病才能得到好的控制。我以前是在糖尿病健康管理机构上班的，这是我们指导会员的方式方法，能配合的会员糖尿病控制的都非常好，有的糖尿病十几年二十几年都基本上没有并发症。我现在在那里辞职了，但是我觉得这套421金字塔对糖友很有指导性作用，希望对你也能有所帮助。祝您健康！

4. 2型糖尿病饮食禁忌是

建议尽量吃升糖指数低的食物如柚子,猕猴桃,最好到专科糖尿病医院接受正规治疗.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.科学合理的膳食,选择多样化,营养合理的食物,提供的热能和各种营养素不仅全面,人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充,在人体的生理需要和膳食供给建立平衡的关系,建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,精细动态控制,使您获得最理想的治疗,从而提高您的生活质量.祝您早日康复!

糖尿病病人的饮食禁忌
忌食：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如果糖,糕点,果酱,蜂蜜,蜜饯,冰激凌等.
少食：土豆,山药,芋头,藕,洋葱,胡萝卜,猪油,羊油,奶油,黄油,花生,核桃,葵花子,蛋黄,肝肾,脑.
宜食：粗杂粮如荞麦,燕麦片,玉米面,大豆及豆制品,蔬菜.
糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症,当血糖降低的太快便发生了低血糖症.成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症.轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹,皮肤湿冷,胸部有颤动的感觉和饥饿.如何治疗?你只须服用现成的糖类.喝甜的饮料,例如,澄汁或汽水,或吃一块糖,并随身携带糖果,以防万一.
饮食治疗的意义在于：
1.减轻胰岛负担.糖尿病人都存在不同程度的胰岛功能低下.摄入热量过高时,胰岛工作负荷加重.
2.减肥.大部分2型糖尿病人体重超重,安排减肥量饮食,可减少过剩的脂肪.
3.纠正已发生的代谢紊乱.糖尿病是代谢紊乱疾病,通过平衡饮食使血糖趋于正常水平,可获得最佳的血糖水平不充蛋白的缺乏,使体瘦的病人提高体重.
4.降低餐后高血糖,可减轻对胰岛细胞的刺激.
5.有利于预防和治疗急性并发症,改整体健康水平.
糖尿病饮食疗法的原则是：
糖尿病饮食疗法的原则是“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食.”为保证营养平衡,糖尿病人应在规定热量范围内做到主食粗细搭配,副食荤素搭配,不挑食,不偏食.

糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等;最好也不要饮酒.
糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,,豆类制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.
富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.
此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
吃什么要看血糖的,血糖控制好了什么都能少吃

5. 2型糖尿病患者平时该注意点什么

饮食注意事项
一、饮食定时定量 根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。 二、合理调整三大营养素的比例 饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。 三、饮食计算及热量计算 供给机体热能的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。 我们强调通过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食， 油腻的食品，饮食选择既有原则但又要力求多样。
运动注意事项
1、运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。 2、运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。 3、 运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。 4、运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。 5、血糖控制欠佳时忌运动。 6、当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。 7、患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。 8、有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。 9、出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。 当然，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而必须坚持一定量的运动。关键在于运动方式和运动量需要适宜。如果坚持好以上原则，每日适量运动可以辅助降糖。

6. 2型糖尿病的健康宣教的要点

目的调查老年2型糖尿病体脂状态及其与慢性并发症的关系,为健康管理提供科学依据.方法对专诊治的108例老年2型糖尿病患属者,其中正常体重组(BMI≥22.9kg/m2)34例,超重/肥胖组(BMI≥23kg/m2)74例,进行总体脂、局部体脂、血糖、血压及糖化血红蛋白检测,筛查糖尿病慢性并发症.结果超重/肥胖组较正常体重组在年龄、病程、BMI、FAT%,FBS、HbAlc及糖尿病慢性并发症发生率均显著增加(P＜0.05).结论老年2型糖尿病患者,对糖尿病的危害性认识不足,肥胖现象随年龄增加呈上升趋势,使糖尿病的多个慢性并发症未得到满意的控制,加强对这一群体的健康管理,有计划地实施干预策略,是防治的重要措施.

7. 2型糖尿病平时应注意什么

得了2型糖尿病一定要注意饮食和运动，还要调整好心态。
1、摄入的食物要保持营养均衡，维持健康的体重。
2、接受医生的建议，尽自己的能力多运动和规律运到。
3、一年至少监测一次胆固醇水平，LDL-C(坏胆固醇)高于正常值(2.1~3.1mmol/L)预示心脏病的危险性，已并发心血管疾病的，建议将LDL-C降至1.8 mmol/L，至少也要在2.6 mmol/L以下。
4、一年做一次尿检，测定尿微量白蛋白，评价肾脏的损害程度。结果应该低于30毫克/天。
5、禁烟。实验证明：人体对烟草的依赖性是一种心理依赖，而并非如毒品的躯体依赖性，所以有决心就一定能戒掉。
6、每年至少去医院做一次足部的全面检查，以便早期发现糖尿病神经和血管病变。自己则要每天检查双足，及时发现是否有划伤、水疱、疼痛、肿胀、指甲发红或发炎等。
7、按医生给你制定的标准控制好血糖，如果A1C值小于7%(非糖尿病患者正常值范围;4%~6%)表示血糖控制符合要求。
8、配合使用降压药物，保持血压稳定在130/80mmHg以下。
9、每年至少由眼科医生扩瞳后检查一次眼底，及早发现糖尿病眼病。
可以去成都活力键健康管理中心看哈，他们那儿是慢性病治很专业的一个地方，上次我干妈糖尿病就在那儿去治疗的，效果很好，里面那个糖尿病主治医生态度而且很好。