白内障健康指导

㈠ 白内障的主要护理方法有哪些

白内障预防：
1、经常佩戴深色眼镜。
研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。
2、防止人体的水分不足。
人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。
3、摄入足够的维生素C。
人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。
4、服用小剂量阿斯匹林。
阿斯匹林是一种古老的抗炎药物，近些年赋予了许多新的用途，尤其在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消除功能减退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，形成白内障。而机体内含有一定量的阿斯匹林，可减缓甚至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。当然，老年人对阿斯匹林摄入量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病。
5、术前准备：
1】消除心理上的紧张情绪。
有的人听说在眼睛上做手术，“眼水”会流出来，夜睡不好觉，害怕眼睛将来看不见。这主要是对眼科手术缺乏了解，产生了恐惧的心理。其实白内障是眼科常做的手术，手术时间短、痛苦少，甚至手术后也没有什么特别的感觉。可请做过白内障手术的病人讲解手术的体会，术前紧张的情绪也就自然消失了。
2】食宿要规律。
养成按时睡觉、起床及进食的好习惯。多吃些软食及易消化的食物。每天坚持吃水果以补充必要的维生素。
3】争取每日排便一次
，防止大便干燥，必要时可服麻仁润肠汤，以保证术后顺利恢复。
4】预防感冒。
手术前一天要洗澡，术前眼点抗生素眼药水。睡前口服安眠药，以保证良好的休息，更好地配合医生完成手术。
5】全身检查：
必要的术前化验包括血、尿常规、肝功能、血糖、心电图、胸片、血压等。
6】 眼科特殊检查：
角膜曲率、视觉电生理、A/B超、角膜内皮细胞检查、眼压、泪道冲洗等。 术前1~3天眼常规滴抗生素眼药水，每天4~6次。

㈡ 白内障患者在生活中如何调养

（1）加强用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时修复疲劳。

（2）老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看书时间过长，阅读和运动应合理安排。

（3）积极防治慢性病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

（4）多食营养食物。宜多含丰富的蛋白质、钙、微量元素的食物，多食含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

（5）吸烟有害健康。吸烟者易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

（6）注意精神调摄。遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

对早期白内障还未影响视力时，应积极给予药物治疗。每日点利明眼药水、谷胱苷肽、卡他灵眼药水等，口服石斛明目丸或枸菊地黄丸、维生素C等。对有屈光改变者，应到正规的眼科医院检查，配戴合适的眼镜。谨记：治疗要持之以恒，从不间断。

㈢ 白内障手术后注意事项

白内障是一种常见的老年眼疾，做完白内障手术后也要好好护理，不能剧烈运动，保护好眼睛，适当复查。

白内障发生的原因比较多，营养的缺失、老化、遗传、辐射等原因，都会让眼睛里面的蛋白质变性，因此眼睛的“玻璃窗”上就会有絮状物体，慢慢变大，慢慢让视线变得越来越模糊。幸好现在有白内障的超声乳化之类的手术，可以通过超声波或者囊外摘除的方法，把阻挡的晶状体弄粉碎，然后再用机器把它吸出、排掉。最后在植入人工晶状体，这个手术就完成了。

白内障手术的切口其实是非常小的，而且手术后只要一只眼睛用纱布盖着，又不用缝合。手术以后第二天就会开始滴眼药水和出院，因此有机会，没必要扛着还是做手术比较好。

㈣ 白内障怎么保养

• 高龄老人患了白内障可以手术吗？

  随着我国进入老龄化社会，会有更多的老人要求手内术以提高生活容质量。白内障手术在年龄上没有限定的，目前采用的手术方式对眼部的创伤小，高龄老人只要身体状况良好，一般都能承受手术。

  12、先天性白内障患儿在什么时机做手术比较好？

  先天性白内障由于涉及儿童视觉发育防止弱视的问题，对于影响视觉发育的白内障应尽早手术，最好在出现眼球震颤之前，特别是单眼白内障。

  
  

㈤ 白内障的日常保健方法有哪些

以下内容由河南大学眼科中心谱瑞眼科整理分享

保护眼睛首先要有一个积极的心态，专大家可能会疑惑，属眼睛和心态有什么关系呢?专家称，好的心态是解决一切问题的根本，对于白内障也是如此，患者要放松心情，泰然处之。尽量从事一些自己喜欢的事情来分散对不愉快事情的注意力，起到阻止和延缓病情进展的作用。其次要有合理的饮食安排。因为营养丰富的饮食可以帮助患者有效的延缓病情恶化。适当补充蛋白质、钙、微量元素，维生素A、B、C、D等。多食用一些有益于眼睛的食物。

除此之外，我们在日常生活中，还要养成良好的用眼习惯，保持眼部的卫生。平时不要用手揉眼，不用不洁的东西擦拭眼睛。在用眼过渡后要适当放松，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。积极防治慢性病要积极防治一些能够引发白内障的全身性疾病，如，高血压、糖尿病等。

㈥ 白内障如何食疗

病情分析：白抄内障是晶状体混浊，老袭化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性形成混浊，可以用饮食来加以预防及治疗。
指导意见：维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜。祝你健康

㈦ 白内障的日常预防措施有哪些

做好这7步，离白内障更远一点：

1. 心情：遇事泰然处之，保持心情舒畅；

2. 卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕擦眼，不过度用眼；

3. 防晒：太阳光强烈时出门应戴防紫外线、防蓝光的眼镜；

4. 控糖：积极防治慢性病，尤其是糖尿病易并发白内障，糖尿病患者要定期检查眼睛；

5. 饮食：多食含蛋白质、维生素C和维生素E的食品，如鱼类、蔬菜；少吃重油、重盐食物；

6. 戒烟：实验证明，吸烟人群比不吸烟人群患白内障的可能性更高；

7. 体检：中老年应每隔半年做一次眼部检查，有助于及早发现白内障。

祝您健康。

㈧ 白内障平时都要注意什么

白内障日常注意事项：

1、光线强，外出要戴墨镜

由于紫外线照射过多可影响晶状体的氧化—还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障。太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，所以，高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发。因此，老年人在太阳光强烈时出门要戴太阳镜。

2、补充维生素

人眼中维生素C的含量比血液中高出很多倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。老年人的饮食要均衡，多摄入富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物。可以多吃苹果、香蕉、番茄等维生素含量丰富的水果，菠菜、青菜、西兰花等深绿色系蔬菜及鱼类等富含优质蛋白的食物，有助延缓眼睛老化。

3、防止身体脱水

人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质损害晶状体，导致白内障发生，而对已经患上白内障的人，脱水可使病情加剧。因此，平时要养成多喝水的习惯，当遇到腹泻、呕吐、大量出汗等脱水状态时，一定要及时补充水分。

4、防止过度用眼

过度用眼会让眼睛提前老化，发生白内障。用眼最重要的是注意劳逸结合，看东西达到一定时间就应该休息一下，做套眼保健操或看看窗外的绿树及远物。

5、控好糖尿病等慢性病

正常情况下晶状体通过囊膜吸收房水中的营养物质并排出代谢产物。当体内血糖过高时，晶状体渗透压升高，吸收水分而肿胀；加之蛋白质合成发生障碍，最终导致晶状体混浊，长期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白内障。因此，控好血糖能延缓白内障的发生。此外，还有一些疾病如高血压、甲状腺功能减退等也会引起白内障，要积极控制好这些原发病。

6、视力减退要及时检查

老年人得了白内障最显著的表现就是视力下降，此外还有一些其他症状，比如：原来因为老花眼，看远正常、看近看不清楚，可得了白内障后，老花眼好了，看近清楚了，看远不清楚了；还有的老年人看东西出现重影的现象；也有的老年人觉得看东西像一层雾一样，但是在光线强的情况下，视物极模糊，甚至分辨不清对面熟人的脸；再就是夜间视力有问题。这些都是白内障的早期表现，一旦出现上述不适，要及时就医。