科学施训

① 体育大国俄罗斯在军事体育的训练模式方面有哪些值得他国学习借鉴的呢

俄罗斯作为一个军事大国，整个军队的整体素质也是很高的，这得益于他们先进的训练模式。他们的军事训练模式采用军事化的管理，而且更加注重军人的整体素质，饮食上也是很重要的一部分。

军事体育在今年的军运会上中国也是大放光彩，让很多的人见识到中国军人的面貌。军运会有综合性奥运会项目，这些项目实战性强，贴近军队实际训练。军运会这种大型的活动，对一个城市会有方方面面的影响，对市民的生产生活产生了重大影响。军事体育在军队建设中所显现出的作用也越来越大，军事体育也正在由学历教育向任职教育转型，

② 南京军区的介绍 还有兵种介绍 新兵训练

南京军区兵种有：步兵、装甲兵、炮兵、通信兵、工程兵、防空兵和特种作战部队。现在南京军区成立了训练指导小组，随时检查督促各连落实训练计划。新战士上进心强，有的想早日成才，晚睡觉、早起床自开“小灶”加班练习。连队干部骨干对这种行为及时予以制止，引导新战士不打“疲劳战”，养成科学训练的习惯，把精力集中用到八小时训练上来，从基本的动作学起，从容易的课目练起，一点一滴、一招一式扎扎实实打好基础。科学施训确保了训练高效益，目前新兵训练课目合格率达到98%。

③ “科学”的定义是什么

定义：指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用,已系统化和公式化了的知识

④ 科学组训与严格施训的关系

科学组训，就是科学的组织训练，制定科学的训练方法。
严格施训，就是严格的执行科学组训制定出来的方法，并积极严格的执行。
希望采纳

⑤ 中国雄狮突击队介绍

与国际上久负盛名的海豹、雪豹突击队类似，武警河南总队直属支队也有一支国际范儿十足的特战精英——雄狮突击队。这是河南省内唯一一支集反恐、处突、救援、救护、侦察等于一体的武警特战突击队。近年来，他们在全国各种特战比武中获得12个团体第一、40多个单项第一的骄人战绩。

百余人的雄狮突击队，选拔时对每名队员的年龄要求非常严格，基本在20岁到25岁之间。突击队每年选拔一次，特战队员一般是从武校特招或从入伍新兵中层层筛选，身体素质和胆识都是一流的。

而后，他们会组织集中封闭集训半年，其间每个月淘汰一次，选出的100多名精英，最后只有20多人可以留下。进入专业突击队后，每年还要组织队员深入野外山地等近似实战的环境，并开展“魔鬼周”训练，强化特战队员的团队协作能力、个人意志力及野外生存能力等。

雄狮突击队的训练科目分为抢险救援、埋伏狙击、五人小组负重泅渡、水中格斗、射击、体能等。对于室内解救人质训练，突击队要求必须在2秒钟之内完成突入房间、锁定目标、一击毙命整套动作。

(5)科学施训扩展阅读：

作为河南省武警总队唯一一支集反恐、侦察于一身的特战分队，多年来，圆满完成了各种执勤、处突和反恐任务，连续14年被总队评为“标兵中队”，先后荣立集体二等功3次、三等功9次；有9名官兵荣立二等功，92人荣立三等功，29个班排荣立集体三等功，7名优秀班长被保送入学。

为落实战备要求，时刻准备战斗，该分队不断加强“反恐”、“反劫持”等战法研究，科学施训，以法治训。针对日益繁重的反恐形势，侦察排突出了基本技能操作训练，在训练中摸索出了“藏、隐、迷、抗、反、扰”等6种侦察方法，提高了官兵准确报知能力。

参考资料：
雄狮突击队 2秒击毙暴徒-中国军网

⑥ 军事体能训练如何科学施训

体能训练是形成部队战斗力的重要因素，没有强健的体魄和顽强的意志，面对战场上的精神压力、恶劣环境，军人很可能无法完成作战任务。无论军事科技发展到哪一步，军人在作战中都离不开良好体能的支撑。长途跋涉、两军对垒、冲锋陷阵、坚守阵地、饥饿疾病都是对身体素质的考验，战场上，体能就是看得见的战斗力。“强军先强体、强体为打赢”，这是对开展群众性体能训练最贴切的解释。
然而，有个别单位在体能训练上追求满负荷、超负荷，希望以此磨练军人的血性和意志。殊不知，过犹不及，体能训练也必须讲究科学组训。
据《解放军报》5月17日报道，在第79集团军某旅，某连体育特长生王利家是新兵连有名的“全能王”，体能训练样样领先。班长郭兆福见他是个好苗子，一心想把他培养成特战尖子。郭兆福给他量身订制了一份体能训练计划：早上、下午各一次5公里，睡前俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各100个，节假日还给他“开小灶”。一周下来，王利家苦没少吃，换来的却是身体极度不适。医生检查后说，王利家因过度训练，膝盖里已经有了积液。
据调查，一些出现轻微训练伤病的战士，在有的基层带兵骨干“小伤小病不算啥”“轻伤不下火线”的鼓励下，也都选择了坚持。但这样的效果并不好。
“膝盖积液2人、肌肉拉伤3人，踝关节扭伤1人……”该旅某营营长闵庆瑞指着一份体能训练伤病情况统计表说，虽说人数不多，可连队接连出现训练伤，对单位战斗力建设的影响不容忽视。
随后，该集团军举行军体骨干集训，运动指导专家的培训让大家眼界大开，“无科学不训练”如今成了集训人员的口头禅。
体能训练不仅是体与力的锻炼，还是精神、心理、意志的锻炼，违背科学的训练，轻者会带来身体上的不适，重者则会导致伤病而损害身体，这种训练不仅不能提高战斗力，甚至会造成非战斗减员。
今年年初，新版《军事体育训练大纲》发布，新大纲提出，组织军体训练，须把握运动人体规律，注重合理负荷、循序渐进、分类施训、均衡发展，全面提升官兵遂行多样化军事任务的身心素质。这为全军和武警部队军事体能科学施训提供了依据。
确保体能训练科学施训首先要坚持实战牵引。按照打仗需要和岗位要求科学设置训练内容与标准，体能训练不能给大家统一画一张像，训练课目、训练重点、训练标准要有所区分、有所侧重。
体能训练还要遵循科学规律。根据遂行任务需要，由训练管理部门为不同兵种、不同部队制定不同的训练内容、训练强度和考核标准，经心理专家、医学专家测试评估后作为组织科学施训的依据。
此外，体能训练也要注重继承创新。除了传统的课目，还可以增加攀爬、跳跃、抗荷等训练内容，让体能训练更贴近实战，更有趣味性。
必须强调的是，反对不科学的体能训练与提倡刻苦训练并不矛盾，有科学依据的刻苦训练不仅能够有效提高部队的战斗力，而且较好地避免了训练损伤。
据媒体报道，第80集团军某特战旅为了让体能训练更加科学，引入了俄罗斯特种部队壶铃训练，并借鉴地方跑酷、瑜伽训练模式，创新体能训练内容，让官兵们感到既实用又有趣。
中部战区陆军某旅采取“走出去，请进来”的方式，邀请地方专业体育教员进行指导帮带。部队专门设立地方体育教员体能训练辅导日，科学开展“小班化”教学、“快慢班”分组、“升级式”强化训练。所属各基层单位在组织体能训练时，摒弃片面强调高强度训练的做法，根据天气变化、受训者体质等情况，随时调整训练内容、训练标准，做到满训不蛮训。
“夫兵者，国之卫也，非强悍有力者不能胜其任。”随着新版《军事体育训练大纲》的全面落实和科学施训的持续开展，官兵强健的体魄和顽强的意志一定会成为提高部队打赢能力的重要保障。
（作者单位：国防大学联合作战学院）

⑦ 如何进行更为科学的体能训练

1、多样化
因为体能训练是件很单调的事，如果只采用一种方式，很快就会失去兴趣的。没有了兴版趣，效果权自然要打折扣。利用多种方式训练有利于保持身体的兴奋感。
2、有氧耐力、无氧耐力相结合
有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视，不可偏废。
3、整体性与局部性（平衡性）
体能锻炼的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿、移动的能力。
4、超量负荷
为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则，只能是游戏，谈不上效果。
5、恢复性
体能训练是加速人体新陈代谢的过程，必须有足够的休息和能量作保证。以促进受训者恢复体能，使得正常训练得以持续进行。比较积极的恢复手段是：针对不同肌肉间歇交替进行练习。
6，合理安排
体能训练应该：每周一、三、五安排心肺功能（循环、呼吸系统）训练。周二、四、六安排肌肉耐力训练。同时，应该根据身体的训练反应调整训练量。一般训练时心率要达到最高时的60-90%，低于60%失去训练效果，高于90%不能持久。

⑧ 用一个具体事例,说明如何科学正规组训,提高训练质量和效益

本报讯函授学员复柏长均报制道：8月下旬，在师检查组抽查训练情况时，兰州军区某装甲团步兵营三连以优异的考核成绩夺得桂冠。这件事在全师引起轰动：一个非全训连队，为何训练成绩一举超过全训连队？师领导对他们的评价是：善于用发展的眼光、科学的方法抓训练。
学习贯彻科学发展观以来，装步三连在按纲施训的基础上，增加和拓展了网上模拟
对抗、战场外语对话、外军知识研究等新内容。同时，为使训练更科学更贴近实战，他们探索推广了“官兵分段分训法”、“整体达标转训法”、“专业升级冲刺法”等训练方法。组训方式的改变，特别是对技术创新的鼓励，使他们在短时间内把6项革新成果搬到了训练场，官兵的训练效率提高了一倍。

⑨ 科学的定义

定义：指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用,已系统化和公式化了的知识

⑩ 军训板报素材

经过近一小时的路程，我们来到了位于南京东郊的179旅的营地。随着军车缓缓驶进营地大门，我觉得自己真的成了一名人民解放军。下车后，感觉自己身上的迷彩装竟然和这里的营房、这
里的树木是那么的和谐。走在通向营房的路上，一股男子汉的气概油然而生，觉得浑身都是使不完的劲儿。

到了营房后就进行内务整理，由于我们开学时候军训过，所以内务整理还算井井有条。

接下来的动员大会宣告我们的军训正式开始。

时值七月，正是南京最热的时候。对于我们这些平时只穿短裤，还吹电风扇的大学生来说，那厚厚的迷彩服就像一条棉被。虽然汗如雨下，衣服已湿透，但我们现在是一名军人，得注意形象，所以不但不能随便脱，而且还得着装整齐。说句实话，真的很热。于是不由得敬佩起那些士兵来，他们比我们训练要艰苦的多，但是他们却没有一个叫苦叫累的。

每天训练后，衣服都湿透了，但是营房里用水紧张，所以无法洗澡、洗衣服，只好穿着，等到晚上熄灯后，把衣服凉在床架上。

天气还是那么的热，很多人的背上生了痱子，我也是，晚上睡觉只能趴着睡。但一想到自己将会成为一名军人，难道连这点苦都吃不了吗?于是就忍着，虽然很难受，却是一种锻炼，一种对身体和意志的磨练。

白天的训练是单调的却不乏味，队列、行进、四百米障碍……当空的烈日，记录着我们的汗水。整日的摸爬滚打，我们身上少不了伤疤，但我想说，伤疤是男子汉的勋章。

在部队里，给我感触最深的是严明的纪律性，和说一不二的作风。穿上军装，就意味着纪律，橄榄绿中露出尊严。我会坚持到最后，我会肩负起保卫祖国尊严和人民安宁的那份重任。

都说是“铁打的硬盘，流水的兵”，当我们的军训即将结束的时候，我还是有些舍不得。就想自己是一名要退伍的兵，要离开这绿色军营，就要脱下这身军装，虽说回到学校，我们就又是一名大学生，可以像以前一样，无拘无束，可以睡懒觉，可以不整理内务……但却有一种深深的失落感。

军训，把我们这一群十八九岁的人锻炼成了真正的男子汉，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。

下面是一个人的演讲，改一改应该可以
、明确军训的重要意义。

对高等学校的学生实施军事训练，是按照教育部、总参谋部、总政治部的《关于在普通高等学校和高级中学开展学生军事训练工作的意见》文件精神及《中华人民共和国国防教育法》、《兵役法》等有关规定和条款进行的，是学生在校期间履行兵役义务、接受国防教育的基本形式。通过军训，同学们能够继承军队的优良传统和作风，增强国防观念和组织纪律性，激发出更大的爱国主义热情。经过艰苦军训生活的磨练和摔打，同学们的步伐必将更加矫健，目光更加坚定，思想更加成熟，综合素质更加全面，驾驭人生未来的能力更强！

二、讲讲这次军训的指导思想、任务和目标。

这次军训是以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针，按照教育要面向世界、面向未来、面向现代化的要求，紧紧围绕我国人才培养的长远战略目标和加强国防后备力量建设的需要，组织开展的。

军训从8月21日开始，到9月2日结束，共13天时间。将主要完成“队列训练”、“射击训练”、“战术基础训练”、“防护训练”、“阅兵式”、“分列式”等军事技能课目训练和“三大条令”、“人民军队优良传统教育”、“消防常识教育”、“战场救护常识教育”等理论知识的学习。

通过13天的军训，要使同学们不断提高思想政治觉悟，树立坚定的爱国奉献思想；强化组织纪律观念，增强令行禁止、雷厉风行的意识；培养艰苦奋斗的作风，切实做到不畏艰难、顽强拼搏；掌握基本的军事知识和技能，增强国防观念和国家忧患意识，改善身体素质，提高综合能力，为国防建设培养高素质的力量。

三、为圆满完成这次军训任务，顺利实现军训既定目标，我提三点要求。

一是要进一步统一思想，提高认识。全体承训官兵、参训教师要全力以赴地投身到这次军训中来，要从难、从严要求自己，敢于叫响“看我的”、“跟我来”，要注重自身形象，一言一行、一举一动都要严格规范，以好的作风带出作风好的学生，以良好的形象带出形象良好的学生。党员同志要时刻以保持共产党员先进性标准严格要求自己，发挥模范带头作用。全体参训同学要以饱满的热情参加训练，团结友爱、顾全大局，一切以集体利益为重；始终坚持“两严”方针，严格要求、严格训练，使自己得到全面的锻炼和提高，展现世界一流大学生的风貌。

二是要精心准备，科学施训，确保训练质量。全体承训官兵和小班长要充分发挥主观能动性，进一步熟悉教学内容，完善教学准备；要悉心施教，细心帮带，一步一动认真教，一招一式细心带，一点一滴严格抠；要讲求效益，依法施训，科学练兵，按照军训计划安排，高标准、严要求、高质量地完成军训任务。

三是要完善机制，严密组织，确保安全顺利。各级要切实加强对军训安全工作的组织领导，高度关注，狠抓落实。要及时了解和掌握同学们的思想和身体情况，不断地关心、爱护他们；要扎实搞好安全常识教育，提高同学们的自我保护能力；要规范训练内容，灵活组织，杜绝训练伤的发生；要认真做好饮食安全和医务保障工作，切实提高保障水平和质量。

四是要广泛开展好健康向上的文体活动。各军训营、连要有计划、有针对性的开展好各种文体活动，丰富军训生活，鼓舞士气，确保同学们能以高昂的精神状态投入到训练中去，努力争创一流的军训成绩

再来一个网站，虽然是大学生的，但是改一下词可以了
http://www.univs.cn/newweb/activities/training/knowledge/