辟谷科不科学

① 辟谷是有科学根据的吗

辟谷起源于先秦年间，是我国古代常用的一种养生术，事实证明，辟谷确实有一些好的效果，是有一定的科学根据的。

传统的辟谷分为服气专辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康。

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② 辟谷减肥科学吗

辟谷减肥完全是科学的，只不过它和我们想象中的辟谷完全是两回事。

很多人看武侠片里面的大侠，动不动就辟谷修炼，一个人在山洞中呆上四五年，不吃不喝，只为了学习绝世武功，出来的时候不仅神清气爽，而且体重还明显下降，这种情况在现实当中肯定是不会出现的，人如果保持24小时不喝水，基本上就会处于疯狂的状态，所以说辟谷期间也是要喝水的。

因为人体就像海绵一样，你减肥的时候把海绵里的水全部拧干，而当你疯狂吃饭的时候，这些水分会以两倍到三倍的速度被身体吸收，这就是为什么有很多人减肥之后会迅速反弹。

③ 辟谷科学吗

“辟谷”的辟就是“辟邪”的辟，字面上的意思是躲避五谷，换言之就是不吃饭了。就像中医的讨论那样，必定会有两派争锋相对的意见，一派认为这就是伪科学，就是骗局；另一派认为这是传统医术，不能用科学去解释，只要管用就行。但在讨论辟谷之前，我想讲讲另外一个故事——关于放血疗法的历史。

在欧洲医学史上，放血疗法曾经占据了非常显赫的位置，有一段时期“放血”逐渐成为了医生的标准治疗手段，不管你得了什么病，第一件事情就是给你放血。英国有一本非常著名的医学杂志——《柳叶刀》，你知道么，柳叶刀最初的作用就是给你放血。放血疗法如果控制的不好，很容易让病人送命。最著名的一次医疗事故是美国国父华盛顿，68岁的华盛顿有一次骑马归来，忽然感觉咽喉肿痛，回家躺了几天病情持续加重。华盛顿的私人医生是美国“医学之父”本杰明?瑞师（Benjamin Rush）的高徒，其实他老师就教会了他放血这一招，结果放了几盆血之后，华盛顿就一命呜呼了。

进入20世纪之后，放血疗法被扔进了历史的垃圾堆，不会再有任何医生建议你去放血了，而放血也成了愚昧医学的代名词。历史就是这么有趣，一项流行了数千年的治疗方法，突然间被贬得一钱不值。但我想问的是：为什么如此愚昧的医疗手段能够延续数千年？如果它真的那么愚昧，为什么会有那么多人去尝试？

被科学认为是伪科学的东西，可能会在若干年之后重新被发现其价值。近期的一些研究认为，放血疗法是在当时环境中“没有办法的办法”。欧洲人最常见的一种基因变异就是引发血色病的基因，所谓的血色病是指体内铁元素的大量积聚，正常人当体内铁元素过量时，会停止吸收铁元素，但血色病患者会不断的吸收铁元素，一直到各个器官上堆积了超量的铁，引发多器官衰竭。而放血是减少体内铁元素最最直接的手段，被血色病困扰的人，一旦被放了血，都会感觉神清气爽，所以他们才会不断的跑去理发店要求放血。这也解释了为什么欧洲人以及欧洲人后裔对放血如此热衷，相对的中国人就对放血不太感兴趣，因为中国人很少携带血色病的基因突变。

除了缓解血色病，放血还是对抗细菌感染的手段之一。曾经有一个医生跑去非洲难民营搞医疗援助，他发现难民孩子几乎100%都贫血，于是该医生给贫血的孩子开了补充铁元素的药剂，这下可不得了，补充了铁的孩子死于各种感染的概率足足提升了7倍。这位医生百思不得其解，为什么贫血的孩子反而拥有更强的抵抗力呢？其实关键就在于铁元素，这是细菌最急需的美味佳肴，一旦有充足的铁元素补充，细菌甚至可以对抗生素免疫。

在没有抗生素的年代，医生只能通过放血来造成贫血，用贫血来对抗细菌感染。这才是放血疗法能够延续几千年的真正原因所在。

说完了放血疗法，再来说辟谷。现代人认为一日三餐是非常正常的生活习惯，但我必须要告诉你的是，一天吃三顿饭在人类历史上是极为罕见的，甚至可以说是非常不正常的情况。在人类整个进化史的99.99%的时间内，人们都是过着饥一顿饱一顿的日子，一连几天没饭吃也是很常见的，我们每个人的祖先都经历过这种日子。

现代人的病多数都是营养过剩而引发的，比如糖尿病、高血压、心血管疾病、脂肪肝、脑中风等等。这是因为我们处在一个不正常的环境之中，而一日三餐就是不正常的，饮食中脂肪、糖分和盐分的比例太高也是不正常的。长期的不正常饮食习惯，造成了这些疾病的蔓延。

我们体内的脂肪储备就好比是电池，按照最初的设定，脂肪是给环境不好的时候做准备的，但一日三餐的结果就是，不再出现所谓环境不好的时候了，更要命的是，脂肪天天都在增加。如果你买了一台笔记本电脑，电池的重量超过了电脑重量的一半，还一直在增加中，而且你从不使用电池（一直插着电源线），你还会要这种电脑吗？

历史上绝食最长时间记录是44天，一般人坚持十天半月没什么问题。身体一般会在辟谷第三天之后切换到备用电池模式，也就是说最难熬的是第三天，此后就和正常人差不多了，只是消耗的是原先的“存粮”。但我觉得与其什么都不吃，还不如稍微吃一点蔬菜水果。辟谷的意义在于，给原先满负荷运转的消化系统、循环系统一定的休息时间，将一辈子用不着的脂肪消耗掉，这必然会大大缓解那些富贵病。辟谷并大家想的那么神秘，他只是每个人都有的一种潜能，经过辟谷老师开发出来，你就可以轻松实现辟谷，但是最近市场上有很多打着辟谷的旗号却做骗子的勾当，所以，大家一定要擦亮眼睛。

现在大家应该知道，辟谷其实绝非伪科学，更不是骗术，而是在中国有着两千过年历史的一种修行养生方法，更是调理现代富贵病的克星。

④ 不科学辟谷带给人们的危害有哪些

急于求成，营养不良，以后会因为前面的失败，而后面很难成功（日本辟谷书说的）

⑤ 辟谷有没有科学性，现代科学如何解释辟谷现象

什么是辟谷

中医养生讲“精足不思淫，气足不思食，神足不思寐”。其中“气足不思食”就是我们现在一般所说的“辟谷”。

严格的讲，辟谷是通过严格的功夫修炼，体内能量充足，气血充足，经络通畅，无忧无虑，精神饱满而不思饮食。就象佛家讲的“八关斋戒”的“过午不食”、“禅悦为食”。是人体在静坐训练下，进入一种特殊状态，身心与自然同步、合一以后的一种自然的生理反应。

就象经络在解剖中不存在，属于人的能量体部分，不代表中医没用。辟谷用现代西医解剖也解释不了，用现代物理学、化学、生命科学无法解释，也没有一个可用于描述的数学模型。

人体特异生理状态，是人的形体、心理、精神的特殊状态，再加上现代物理学解释不了的能量现象，以及禅定等特异心理状态，合在一起，才出现所谓“气足不思食”的特殊生理现象。

与其讨论其科学性，不如下决心认真修炼，去体验这种特异生理状态的感受。

只要认真按正确的功法练习，随着体内能量的充足，人人可以体会到那种潜能被无限激发后的美妙感受

⑥ 《辟谷》是什么学术或是伪科学

“辟谷”
道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。与现代的"节食"比较接近。

辟谷，最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；
服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
在科学的指导下，有针对性的、适量地进行辟谷，或可有利于身体健康，但其功效不应过分夸大。

⑦ 现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体会不会有影响

谈不上科学依据，只不过作为一种养生方式，在现实生活中吸引了一部分人的青睐，但相比较其他的养生方式来说，辟谷的专业性相对较高，如果没有相对专业的指导，所面对的风险也是比较大的，这也是辟谷养生迟迟无法得到全面推广的原因所在，至于养生效果则是见仁见智，毕竟能够真正坚持下来的人都有各自的观点和认知。

通过对各种养生方式的对比分析，不难发现辟谷养生是比较陌生的，虽然平时的生活中会不时地的听到类似话题，但无论可行性还是可信度都无法达到预期高度，这也就在无形之中阻碍了这种养生方式的普及，同时也说明人们对于科学养生还是比较注重的。