科学方法修炼

『壹』 加强自我修养的科学方法有哪些

第一，理论与实践相结合的方法。
第二，社会教育与自我教育相结合的方法
第三，批评与自我批评相结合的方法
第四，学习先进与陶冶情操的方法
坚持正确的自我修养目标和原则，通过科学的修养途径和正确的修养方法，提高自己的综合素质，为自己的可持续发展和顺利成才打下良好的基础。
人的自我修养是没有止境的。只要坚定正确的修养目标，躬行践履，持之以恒，不断进取，就一定会成为一个有修养的人，一个受社会欢迎的人，一个有益于人民的人。

『贰』 如何科学地修炼成精

首先成为，为人处事人精必然会有相应的好处，在各方面做的都妥妥当当的，什么事都做的很到位，让别人挑不出什么毛病来，给人一种难以琢磨的印象。
但那样你会相当的累，每天都会把自己处于戒备的状态，因为你每天都算计猜疑对方的想法，每天都在紧绷自己的神经，永远不想让别人看出你的想法。精确到在酒桌上，你上厕所你会考虑哪只手扶墙好等等一些伤脑筋的事。只有领导会那样，因为他们一个算计一个，我看不出来你在想什么，你也别想看出来我想什么。那样会相当的累。刘邦知道么！他不相信任何人，连帮他打下江山的悍将他都杀了，到了晚年他连每天给他倒茶的丫鬟他都担心往茶里下毒，最后死在了极度恐慌之中。
我感觉犯不上那样，说话办事圆滑些就好了，没必要太算计，那样你会累，对方更会累，长期下来谁还会跟你打交道，跟你做朋友。背后也会说你心机太重，交不了真心朋友。
若是想看透对方的心思，建议多看心理学方面的书籍，会提高你的观察和判断能力。
比如：对方说的谎话，你会从他的鼻子或是脸色看得出来。对方心里在想什么，你可以从他的动作或眼神里看出来。心理学里边，一个微小的动作和表情都能观察出对方的想法。建议你多看看这方面的书籍，对于自身的提高有帮助，

『叁』 有什么方法可以修炼

有一本修炼手册，流传很广，你网络一下就知道了——《青春修炼手册》

好了，其实修炼体系与小说不同，修炼修的是心，自律，自省，自知，自觉这是修炼者们通用法门，每日四法自会修炼。

『肆』 念力修炼方法。科学方法。

冥想可以增强精神力，身体素质。我就是这样过来的。

『伍』 如何用科学的方法来理解修行，修炼，修道

道不就是自然规律吗。真正的科学不也是在探索自然规律吗。科学是分科而学，不同的学科研究不同的规律。 真正的科学家，是不反对宗教的，只有无神论里的所谓板砖级的科痞，才反对宗教，什么都不信，啥也不懂。

『陆』 怎么修炼内功

我这里有一份资料希望对你有用

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种功夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。

也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西：

第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。

下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。

另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。

以上是关于内功讲解来源于书籍及民间的传说，尚无考证及科学依据
内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证

『柒』 用科学的方法修炼成仙

我是玄灵派的道徒，虽然术宗认为可以修仙 不过 现在社会没几个术宗的人活动 他们都潜水了
体宗和我们鬼宗都不会想有没有仙这个问题啦 体宗主张修身 我们鬼宗主张修灵 和仙没关系
至于丹宗，他们只求长生 他们可能是最希望成仙的了~~

『捌』 科学的学习方法是什么

1、科学高效的学习，要懂得给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

『玖』 怎么修炼意念力求科学办法。

要有慈悲心，心性多高能力就会随着提高，业力因果是阻碍灵力提高的根源，仅供参考