课题跳

『壹』 怎样训练才能使跳远这体育项目跳得更远

加强腿部力量锻炼。
助跑的节奏和速度一样重要 每一次练习助跑时都要找感觉 直到认为比赛时的助跑能轻松自如应对 不会踩过线更不会吃亏 所以这个是需要常抓不懈的重要步骤 不能被忽视 平时训练上多注意收敛 不能和别的项目队员一样用疲劳换来成绩增长 需要掌握足够多的专业认识 多费脑去遐想一次次跳跃过程及各个细节掌握要领 温故而知新 提高速度/增强弹跳力。

1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。
动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。

2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。
动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。

3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。
动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。

『贰』 田径比赛包括哪些项目

田径比赛分为径赛项目跟田赛项目：

径赛项目有：

短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑

中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑

长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）

跨栏跑：男子110米栏、女子100米栏、400米栏

接力跑：4X100米接力、4X400米接力

障碍跑：400米障碍、3000米障碍

竞走：20公里竞走、50公里竞走

田赛项目有：

跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪

(2)课题跳扩展阅读：

田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。

参考资料：田径--网络

『叁』 跳台滑雪冬季奥运会项目，该项目的比赛规则是如何制定的

在炎炎的夏天，要是我们附近有地方可以滑雪那多好呀！可是现实社会是残酷的，我们只能躲在空调房里空想一下吧了！但是现在已经到了2020年了，距离2022年在北京举行的第24届冬奥会看似还很远，其实很快就会到来的。作为东道主，虽然由于地理位置的影响参加滑雪运动的机会不多，但是相关的冬季奥运会比赛项目还是需要了解一下的。

今天小编就跟大家讲讲冬季奥运会项目中，只有具有勇气的运动员才可以参加的项目跳台滑雪的基本比赛规则。

跳台滑雪比赛主要依靠飞行距离和空中姿态来进行评分。在飞行距离方面会设定一个60分的及格线，达到及格线不扣分，达不到就会扣减相应的分数。而在空中姿态方面，主要就是看滑雪速降过程中的稳定性，以及落地姿势。

对于这些会有5名裁判进行打分，去掉一个最高分以及一个最低分，最后按照3名裁判的平均分作为运动员的最终成绩。

各位读者，对于跳台滑雪的比赛规则你还有什么想知道的，可以在评论区留言。

『肆』 田赛和径赛有什么区别分别是什么项目

一、田赛的项目

跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪

二、径赛的项目

短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。

中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。

长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）。

跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏。

接力跑：4X100米接力、4X400米接力。

障碍跑：400米障碍、3000米障碍。

竞走：20公里竞走、50公里竞走。

三、田赛与径赛的区别

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。

(4)课题跳扩展阅读

一、田赛赛事简介：

田赛是田径运动的一类，是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称，分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。以高度或距离来计算成绩，决定名次。

在田赛的各项比赛中，如参加人数过多，可先举行及格赛，达到及格标准的参加正式比赛。远度项目（投掷和跳远）的正式比赛人数超过8人时，每人先试掷或试跳3次，择优选8人，每人再试掷（跳）3次，以6次中的最好成绩为比赛成绩并以此排名次。

高度项目（跳高）的正式比赛，裁判员先宣布起跳高度和横杆升高幅度的计划，每个高度运动员都可试跳3次，运动员可以选择起跳高度（不低于规定的高度），可对任何一次高度提出“免跳”。试跳时，连续失败3次，不能再继续比赛。试跳的最高成绩为本人的比赛成绩，并以此排名次。

所有田赛项目，运动员必须在规定的时间内完成试掷或试跳，违者作为一次失败，如再无故拖延，不得继续参加比赛（以前的成绩有效）。丈量远度或高度，除铁饼、标枪、链球以2厘米为最小计量单位（如60.23米计为60.22米）外，其他项目的最小计量单位均为1厘米。

二、径赛赛事简介

其中马拉松跑因各地竞赛环境差异较大，所以只有最好成绩，不设奥运会纪录。在径赛的各项比赛中，如果参加人数较多，可先举行预赛、次赛和最后有8人参加决赛，以决赛的成绩作为最后判定名次的成绩。

径赛必须沿逆时钟方向（即左手靠近里圈）跑进。道次（或起跑位置）由抽签决定。分道跑项目和接力跑的第一棒起跑时必须使用起跑器（其他各项径赛不得使用，采用“各就位”、“预备”和鸣枪3个发令信号，部分分道跑和不分道跑项目只用“各就位”一个口令，然后鸣枪。

起跑时犯规1次即取消比赛资格(在全能比赛中犯规两次取消比赛资格）。在跑进中挤撞或阻挡别人跑进，取消资格。应在分道内跑进的运动员，不是直接受他人所迫而跑出分道者和比赛过程中接受他人援助（伴跑、提供或指导情况），受警告后再犯者，取消资格。

各项竞赛到达终点的名次顺序以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线内沿垂直面的先后为准，以时间计取成绩。

『伍』 myeclipse项目跳转到了其他项目中

项目引用 。

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『陆』 体育课包括哪些项目

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长专愿意花重金送孩子玩属运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

『柒』 我喜爱的体育项目跳绳450字

在多种多样的体育项目，我偏爱简单的跳绳活动。其实看似简单，轻松，没有什么锻炼价值。那是还没有发现跳绳的魅力。跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳可以随时随地，随心情，随天气的进行。是最不受天气影响的运动项目。

『捌』 田径中的田赛与径赛分别包含哪些项目

田赛分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。

奥运会设有100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛（男子）、100米栏（女子）、110米栏（男子）、400米栏、10公里竞走（女子）、20公里竞走、50公里竞走（男子）、4×100米接力、4×400米接力。

(8)课题跳扩展阅读

运动特征：

（一）与生活密切相关

走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。

（二）具有广泛性

田径运动具有个体性，又具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。

田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。

（三）简易可行

参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。

（四）促进身心健康

田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

『玖』 深圳中考体育项目跳绳能倒着跳吗速度啊。。。

怎么跳都行 达标就行。记得要心情轻松，祝你顺利通过。

『拾』 奥运会田径比赛项目跳远，该项目的犯规评定内容有哪些

初级是:5米25，国家级是:3:5米60，国家级是:2:6米50，国家级是:1:7米30，国家级是:7米80，国际级是:8米。

据我了解到的消息里面，跳远又称短跑跳远他是田径跳远项目。他是由助跑、跳跃还有跳跃和落地等动作组合而成的比赛。

因为运动员在一条直线上跑步所以在一只脚沿着跳板的前面起跳他们通过空中跳板然后双脚着地落在沙坑里。比赛的规则是由起跳的距离决定。不够在任何抽签结果里，他们将由下一个最好的结果决定。如果问题不能解决的话，则比较第三名的最佳成绩来决定，然后以此类推，如果仍然相等还并涉及到第一名的问题的话，则就让参赛队伍的成员根据最原来的比赛成绩重新在进行新一轮试跳直到名次确定为止才结束。

最后，关于以上的问题，今天就分析到这里。