控制情绪范文

Ⅰ 关于处理情绪的作文怎么写

心理控制情绪作文
心一点一点地沉下去，慌得头也不敢抬，老师的每句话都听见了，那似乎与我无关。

“没想到我们班还有这样的同学，借别人作业抄，那是什么样的行为，是害别人啊”老师死死地盯着我，仿佛他是受害者，在控诉着我的罪行。

我听了，头低的更低，我想此刻全班同学的眼光都聚集在我的身上，幸灾乐祸或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我脸越来越红，脑子里一片空白，连反驳的勇气都没有了。

“我，我，气死我了，还是好同学呢，下课到我办公室来。”老师的脸气得通红，语气也不自觉的高了几分，本以为他一定会再骂两句可以解心头之恨，可他居然没有再说什么。上课时，我一直慌乱不安，还有些不甘，为什么只找我?而不找那个抄我作业的人呢?我认认真真做着，难道在老师眼里就一文不值吗?是的，他一定不喜欢我了，在故意找我麻烦吧。一时间，委屈加上埋怨充斥心头，死死咬住嘴唇不敢出声，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就这样，擦了哭，哭了擦。

再抬起头，眼睛已经肿的不成样了，不想让同学们看见，匆匆忙忙跑到老师办公室。喊了声“报告”，可仿佛被无视似地，老师自顾自的改着作业，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出声：“下次别这样了，走吧。”

我一下子怔住了，老师不该是把我叫出来安慰我两句的吗?居然如此冷漠?我心里也不高兴起来，这件事一直压在我的心头。可不久我就释怀了，老师当时那么生气，他若是课上骂我，那我一定会很尴尬，一定被同学们看低。他没有，他控制住了，那么，我的情绪也该控制下来。

后来，我的数学成绩一直都不错，一切源自那控制住的情绪。

Ⅱ 谈一下如何管理好自己的情绪范文800字

小情绪只对爱的人表现，一点情绪都不能表达！？又不是活死人。

Ⅲ 怎么写平常心态，不以物喜，不以已悲，学会控制自己的情绪，

这需要长时间的历练。告诉自己不用发火，平静，慢慢就会控制住自己。遇事停三分钟

Ⅳ 情绪怎么写

如果自己心里有情绪的情况下那就要静下心来好好思考一下要对自己有自信才能改变心中的情绪

Ⅳ 积极情绪 阳光心理 1000字范文

一个人领有乐观的心态不必定会取得胜利，但是，一个成功的人必定少不了积极、乐观心态的陪同。纳粹集中营的幸存者维克托、弗兰克这样说：“在特定的环境中，人们还有一种最后的自在，就是抉择自己的心态。”

身处沙漠，干渴的你面对最后半杯净水的时候，会作何感触？是为只剩下半杯水而难过，还是为还有半杯水留下而开心。面对这样简单直白的选择，相信大局部人都会取舍后者。但是，在生活中当问题略微变得庞杂一些时，我们就会辨不清方向。其实，选择本身并不重要，重要的是驱动我们作出挑选的心态。所以，如果你想让自己的人生多一些快乐与成功，少一些扫兴和难过，就要学会用积极乐观的心态面对生活。

在这个世界上每个人都生机成为成功者，但是，并不是每个人都可以幻想成真，毕竟起因仍是心态问题。人与人之间才能上的差距并不可怕，因为，勤可以补拙。所以，真正恐怖的是心态上的差距。一个人如果能占有积极的心态，乐观面对生活，大胆地接受挑战与挫折，那么他离成功就不远了。

当我们激励一个潦倒、不得志的人时，我们会告知他一切都能够重新开始。其实，，将一切归零，重新开始，对成功的人同样主要。由于，一个理解在得意时归零的人，人生不会真正归零，而那些志得意满就乐不可支，守着成绩坐吃山空的人，注定只会退回起点。如果说失败时成功之母，那么，在成功时将自己归零，就是为迎接下一个成功谱写的序曲。对智者来说，成功代表的只是过去，将来的愿望才是更值得等待。相反，如果陷溺在成功的回想中不能自拔，为过去一点点的成绩沾沾自喜，则只能获得一时的成功，而不能失掉最后的成功。

同是星球，一个抱着以前的成绩缓缓沉溺，一个想着如何让下一个进球更出色。是什么让他们如斯不同，谜底很简略——心态，面对成功时将成就归零的心态。如果你不想让自己成为一颗一闪而过的流星，那就要学会在自得时将一切归零，重新开端接受新的挑战，迎接新的胜利。每个人都有自己的优点与长处，也都有获得成功的经历，就像水杯中已有的水。当我们接收新的工作和挑衅时，是否成功就取决于我们是否能倒空杯中的水，潜下心来从头做起。
不管一个人经由怎么的辉煌，也都是临时的光环。只要做到忘却过去，将成绩归零，才能锻造新的光辉。一个人只要解脱了过去成绩的约束，忘记过去的成绩，漠然面对现在，才会在当前的能源中一直进取，获得更多的知识与财产。昨天的成绩放下了，就不会让自己膨胀；昨天的失败放下了，就不会斥责自己；昨天的愿望放下了，就不会压迫自己；昨天饿仇视放下了，就不会有更多的恼恨折磨自己.........没有了这么多的膨胀、自责、压迫、折磨，你就能获得更多快乐。

从前的教训跟知识贮备，如果没能发生新的常识增加点，如果不能与今天的实际相联合，就是累赘或者包袱，不把它扔掉就不会有新的成绩。所以，零点就是出发点，不将所有归零就不会翻新，就不能在新的一天晋升本人。一个人只有学会坚持能力博得终极胜利。有了一颗保持的心，我们才干废弃过去累赘，英勇面对事实。摔倒了站起来，失败了再从新来，坚持下去就会成功。

我们总会很轻易被成功冲昏脑筋，那么，如何才能在成功面前沉着地将成绩归零呢、首先，客观冷静地对待过去，要准确意识过去与现在与未来的关联。清楚过去的声誉与挫折都已成为过去，如果躺在光坏里停止不前，就会不进反退。其次，将心态归零，还要懂得爱护现在，其实无论是现在还是过去，只要信任自己当真、尽力，就会有所播种。

一个酷爱生活的人生活必然是丰盛多彩的，而一分颜色斑斓的生活必然少不了阳光般残暴的心态。当你感到心情愉悦的时候，你看到的花儿会明丽，你看到到小草会更有生命力。相反，如果你心境蹩脚，漂亮的花朵、暮气沉沉的小草都会失去色彩。美妙的生活在阳光的的普照下更有光荣，幸福的人生在快乐的心态下更有活力。在生活中，每个人都应当用阳光个别的心态积极乐观地面对一切。巨大哲学家亚历士多德说：“生命的实质在与寻求快乐。”想要拥有快乐的生活，一定少不了一份积极乐观的阳光心态。
生涯中不可能不阅历挫折与崎岖，当面对这些性命中必需面对的考验时，如果咱们只会抬头呜咽，那么心里就会阴云密布。然而，假如我们在苦楚眼前昂首微笑，那心里就会升起盼望的光辉。心中充斥快活的人老是憧憬光亮，实在，只有我们在心中保存一份阳光般的心态，暖和与晶莹就会永远与你同在。

望采纳，谢谢您！~

Ⅵ 压力与情绪管理心得报告怎么写

四个部分
第一部分：对压力影响情绪的理解，压力来源有时间的、事件的、人际的和生理的，这些压力都会影响情绪；情绪包括什么什么，自己的各个情绪表现是什么什么，举例子。
第二部分：情绪实际上不是因为压力造成的，而是我对压力事件的看法导致的。这段自己去网络，“ABC理论”，艾里斯的。
第三部分：知道了情绪的形成原因，我自己开始有效的管理。根据第一部分的例子，现在怎么做的，做了哪些，情况如何，效果怎样，同事们说啥，工作时间咋安排，等等。
第四部分：管理情绪是一个大课题，是一生的使命，自己现在刚刚登堂，还未入室，未来成长的方向是什么什么，下一步将会怎样怎样。
字数嘛，分别是五百，一千五，八百，两百。足够了。

Ⅶ 以“大学生如何控制自己的情绪”为题写一篇英语作文

College Pressure
I see two kinds of pressure working on college students today: economic pressure, parental pressure. It is easy to look around for rebels-- to blame the colleges for charging too much money, the parents for pushing their children too far. But there are no rebels, only victims.
The pressure is heavy on students who just want to graate and get a job. If I were an employer I would rather employ graates who have this range and curiosity than those who narrowly pursued safe subjects and high grades. I know incalculable students whose inquiring minds cheer me. I like to hear the play of their ideas. I don't know if they are getting A or C, and I don't care. I also like them as people. The country needs them, and they will find satisfying jobs. I tell them to relax. They can't.
Nor can I blame them. They live in a brutal economy.Today it is not unusual for a student, even if he works part time at college and full time ring the summer, to increase to 5, 000 in loans after graation. Encouraged at commencemerit to go forth into the world, he is already behind as he goes forth. How could he not feel under pressure throughout college to prepare for this day of reckoning?
Along with economic pressure goes parental pressure.Inevitably, the two are deeply integrated.
Poor students! They are caught in one of the oldest webs of love and ty and guilt. The parents mean well: they are trying to steer their sons and daughters toward a secure future. But the sons and daughters want to major in history or classics or philosophy-- subjects with no "practical" value.Where's the payoff on the humanities? It's not easy to persuade such loving parents that the humanities do indeed pay off. The intellectual faculties developed by studying subjects like history and classics are just the faculties that make creative leaders in business or almost any general field.

Ⅷ 手抄报《调节情绪我能行》怎么写

制怒术
做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术
努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术
常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术
学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术
遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术
当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术
即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术
心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪

Ⅸ 智慧故事一：能控制自己情绪的将军感悟怎么写

一个人最大的本事，就是能控制自己的情绪
一个人最大的本事，就是能控制自己的情绪
一、你有多大情绪，就会失去多少智商
前不久，一个中国家庭带着6岁的儿子准备去美国度假，飞机上，孩子紧挨着一位乘客，父母坐在另一侧。
起飞后，孩子显得很不安分，对旁边的乘客一直进行无礼骚扰，孩子坐立不安、吵吵闹闹，上蹿下跳，甚至对旁边乘客拳打脚踢
乘客忍了一会，礼貌地请求孩子的父亲能否管教一下自己的孩子，结果孩子的父亲对孩子的行为听之任之。在被"骚扰"了将近三个多小时后，这位乘客终于忍无可忍，对熊孩子不负责任的父母破口大骂。
谁知孩子家长的反应更激烈，回以更激烈的辱骂。他的父亲隔着儿子，掐住了小哥的脖子，扭打在了一起，整个机舱乱作一团，最后乘务员费了很大力气才将两人分开，并把孩子父子的座位换到了别处。
本以为事情告一段落的时候，万没想到，落地后，FBI、机场安保等执法人员等在机场门口，带走了孩子一家和这位乘客。
调查得知，孩子的父亲率先动手打人，美国海关以故意伤害罪拒绝了孩子一家的入境，并遣返一家三口。
原本很好的旅程就这样泡汤了。试想当时如果孩子家长控制下自己的情绪，或者当时那位乘客让乘务员介入的话，就不会导致如此糟糕的旅程。
无独有偶，今年6月，在途径浙江嘉兴的高铁上，也发生了类似的事儿。
熊家长放纵孩子在车厢闹腾，有位外籍华裔男士忍受不了，出言提醒家长。
没想到熊父母火气非常大，妈妈动手就扇了男士一巴掌，致使男士眼睛破裂出血。
类似事件近年来数不胜数，显