檸檬指導班
⑴ 你好，請問你在松勤和檸檬報過班的嗎。還是聽的公開課
您好，我沒有在這里報過班，但是我可以推薦你去聽一下他們的公開課,體驗一下以後再做決定，畢竟只有試過才知道適不適合你.
⑵ 檸檬的功效及作用
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食慾。還可有效消除運動後的疲勞感、肌肉酸痛、關節疼痛，提高人的運動能力。如肌肉酸痛，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。
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不適合吃檸檬的人：
1、胃潰瘍患者：第一個就是胃潰瘍、胃酸分泌過多。因為檸檬裡面含有大量的鈣，人體正需要鈣物質額吸收，然而胃酸分泌過多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會吸收去檸檬的鈣物質。
2、糖尿病患者：糖尿病患者不能吃檸檬。因為檸檬裡面含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的話，會加重病人的病情，而且還會很嚴重，所以不宜多吃。
3、孕婦：還有一個需要強調的就是懷孕的人，懷孕的人不是不能吃檸檬，只是吃的時候要注意用對方法，不能空腹吃檸檬，最好是喝檸檬水，能夠對自己的皮膚有幫助，讓皮膚變得更加光滑。
⑶ 檸檬的正確食用方法是什麼
檸檬的正確食用方法：
1、檸檬片泡茶
很多人用檸檬片泡水喝時，說檸檬水非常苦。這里有一個小竅門，就是水要選用涼開水，不要直接開水泡茶。另外檸檬放一片即可，如果非常喜歡，可放兩片或者切一厚點的檸檬片。
2、做菜時用檸檬皮當配料
在做菜時，比如向燉肉。蒸魚時，放入少量檸檬皮，味道非常好。但是要控制好放入時間的量。
3、自製檸檬片
在超市買的檸檬片，有時候會因為種種原因不喜歡，下面說一下怎麼自製檸檬片。准備一個可以密封的容器，洗凈晾乾。檸檬洗凈後將檸檬上的水擦乾，檸檬切片。將檸檬片放進容器內，倒入白糖，然後密封一周左右，即可食用。
4、生食
新鮮檸檬洗干凈後,即可直接食用，但檸檬極酸，此法適合喜吃酸的人們。生食檸檬在補充人體水分的同時，還可補充維生素C，同時可以減肥，可謂好處多多。
5、檸檬配蜂蜜
將檸檬去皮籽後切塊,再根據個人口味喜好加入適量蜂蜜、涼開水，最後一起榨汁便可。此法日常喝極為有益，有補充維生素C、潤肺排毒等功效。
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檸檬的功效：
1、美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭發和面部，使頭發柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
2、爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不葯而愈。
⑷ 檸檬怎麼吃可以美白去斑
檸檬美白祛斑的食用方法：
①製成檸檬干
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
②檸檬汁
如果在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
③檸檬茶
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。
④檸檬蜂蜜水
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑。檸檬蜂蜜水把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑，美白淡斑。
⑸ 喝檸檬到底可以去什麼班
朋友你好
先要判斷臉上的色斑到底是什麼病引起的,有幾種可能：
1,雀斑,一般是自幼就有,但曬後顏色加深;
2,黃褐斑,也就是俗稱的蝴蝶斑.它的形成原因許多,
多數與內分泌有關,尤其是雌激素的水平,月經不調,妊娠,吃避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都容易出現本病
檸檬汁含有大量的維生素c、是具有美白功效,可是想要靠它淡斑,你需要了解的你斑是屬於那種類型
如果能幫助你望採納
⑹ 檸檬悅讀app怎樣加入班級
登入閱讀器後，點擊下方『我的』
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輸入老師給的班級代碼，點擊『加入班級』按鈕
輸入真實姓名和性別>點擊『提交』。
⑺ 檸檬可以美白琺班嗎
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白小秘方 美麗大收集~~檸檬面膜：
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。
⑻ 請問青檸檬教育的那個體重管理教練培訓，要上幾天課呢，每天都要講什麼內容
上課時間：9.5天，含2.5天線下課程，安排在周末不佔用工作時間，7天線上指導課程
課程內容：
第一天
擬定減脂期膳食調配
Establishment of Dietary Matching ring Defatting Period
第二天
膳食輔導准則與技巧
Dietary Guidelines and Skills
第三天
膳食挑選技術與技巧
Dietary Choice Skills
第四天
減脂期鈣元素攝入的小技巧
Skills of Calcium Intake in Deffating Period
第五天
膳食纖維的運用
Use of Dietary Fiber
第六天
應對暴食行為和暴食症
Coping with binge eating behavior and binge eating disorder
第七天
膳食監督輔導技巧
Dietary supervision and guidance skills