都哈理論指導

A. 孕早期可以吃刺身嗎

當女人的身體里多了一個小生命，可愛的胎寶寶在母體的子宮里茁壯成長的時候，會讓女人的生命忽然就特別地豐盈了起來，孕媽咪的生活也跟著發生了變化。她們開始更加關注自身的健康以及對營養的攝取，以期給胎寶寶一個最佳的生長環境。

雖然孕媽咪都在努力給寶寶貼心的呵護，但在實踐過程中仍然存在著很多的問題和疑惑。孕期營養對寶寶出生後的健康究竟有何重大影響？怎樣才能讓孕媽咪獲得全面的營養，胎寶寶得到充分吸收、健康成長呢？看看專家怎麼說！懷孕後，有的孕媽咪成了「大胃王」，有的卻「談食色變」
懷孕期間，孕媽咪所有吃到肚子里的東西，凡是被胃腸道消化吸收的部分，都會隨著血液流遍全身，包括子宮。而胎寶寶就靠吸附在子宮壁上的胎盤來吸收母血中的氧氣和養料。在妊娠早期，有的孕媽咪會出現如惡心、嘔吐、食慾不振、偏食等生理反應；嚴重者甚至無法進食，從而引起各種營養素的缺乏，影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。所以，為防止因早孕反應引起的營養不良，應設法促進孕媽咪的食慾，減少和杜絕不吃的現象。

通狂補，犧牲身材，寶寶未必健康
世界都哈聯盟所提出的著名的都哈理論（DOHaD，Developmental Origins of Health and Disease。意指「健康與疾病的發育起源」）認為，除遺傳基因和生活習慣，如果生命在發育過程早期（包括胎兒和嬰幼兒期）經歷不利因素（如營養（增加過剩）或環境不良等），將會增加其成年後罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率，甚至對幾代人的身體健康產生影響。國內外都哈（DOHaD）聯盟的研究都已證明：孕媽咪吃的總能量多了，自己長肉是肯定的，寶寶卻未必健康，體重增長過多的孕婦，新生兒超重或營養不良的發生率都高於正常人群，新生兒危險性並發症的發生率也相對升高。由此可見，科學的孕期營養的重要性非同一般。孕期飲食上，來者不拒並非好，「因地制宜」是關鍵
* 杜絕抽煙喝酒。世界都哈聯盟（DOHaD）的專家們在歐洲的調查發現，如果外祖母在懷孕期抽煙，到她的外孫輩的哮喘發病率比一般人群要高；

* 一般情況下，對於絕大多數孕婦來說，奶和蛋白質易於吸收，最好每天保證。蔬果中的維生素和纖維素最安全，可以多吃一些，不過含糖量高的就要少吃了，當心血糖升高和長胖；

* 孕婦配方的多種維生素和孕婦配方奶粉，在正常推薦食用量范圍內，不過量或重疊補充是有益身體的；

* 鈣、鐵、鋅、益生菌等對於有相關缺乏症或需要額外補充的孕媽媽是有好處的，反之，未必需要全面補充；

* 中葯補品中，官燕和海參、魚膠、黃芪是較為溫和的補品，可適當補充，但也不是必須的；

* 人參、當歸、珍珠粉，就要看個人體質的虛實寒熱了，虛則補之、實則瀉之，寒則溫之。一百家人，有一百個吃法，一百個准媽媽，有一百種想法，但對寶寶的愛，卻是同樣的。因此，孕媽咪們應該隨時關注自己的營養狀況，做好孕期營養監測，為寶寶的健康保駕護航，給寶寶實在的愛!

B. 都哈的主要內容

都哈理論告訴我們：孕婦的營養狀況不僅反應孩子出生時的健康指標，而且會影響他今後一生的健康。
這是近年來國內外專家通過大量流行病學研究後形成的最新的醫學概念。
DOHaD理論認為：除了成人期的生活方式和基因遺傳之外，生命早期的環境因素包括營養也會影響某些成人非傳染性疾病的發生風險。
1995年英國的大衛巴克教授提出DOHaD學說
2005年多美滋將DOHaD概念引入中國,邀請大衛巴克教授來我國學術交流
2008年中國都哈聯盟成立
2009年中國都哈聯盟啟動「中國都哈計劃」，為寶寶明天孕育更多可能
2011年Dohamulti多哈素——中國第一個專業的孕婦天然&有機多種維生素品牌上市。「都哈」即DOHaD，從音譯上，也有稱之為「多哈」，多哈素是一種新上市的孕婦天然多維營養品牌（DoHamulti），它是依據都哈理論研製而成，取名多哈素，不僅發音相似，更取多種天然有機的維生素、礦物質及微量元素之意。

C. 多哈素的名字有什麼特別的意義嗎

多哈素是全天然、有機的孕婦營養素，它的名字來自英文Dohamulti的音譯，意為「天然復合孕婦營養素」；另外，有關孕期營養的「都哈理論Dohad」與多哈素也有著密切的聯系，兩者均非常看重全面、均衡的營養對孕婦和寶寶的重大意義，媽媽孕期營養如果得到充分的保證，那麼，她的下一代甚至再下一代的健康就有了很好的基礎。

D. 都哈的介紹

DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease，音譯「都哈」)，即「健康與疾病的發育起源」，是一個近年來國內外專家通過大量流行病學研究後提出的關於人類疾病起源的新的醫學概念。DOHaD理論：除了成人期的生活方式和基因遺傳之外，生命早期的環境因素包括營養也會影響某些成人非傳染性疾病的發生風險。都哈理論作為當前醫學界最為前沿的研究領域，強調了孕期宮內環境對於胎兒長期甚至多代健康的影響，對准媽媽們的孕期健康有很重要的指導意義。

E. 什麼是都哈

DOHaD(Developmental Origins of Health and Disease)即健康與疾病的發育起源。

這是近年來國內外專家通過大量流行病學研究後形成的最新的醫學概念。

DOHaD理論認為：除了成人期的生活方式和基因遺傳之外，生命早期的環境因素包括營養也會影響某些成人非傳染性疾病的發生風險。

1995年英國的大衛巴克教授提出DOHaD學說

2005年多美滋將DOHaD概念引入中國,邀請大衛巴克教授來我國學術交流

2008年中國都哈聯盟成立

2009年中國都哈聯盟啟動「中國都哈計劃」，為寶寶明天孕育更多可能

F. 都哈的歷史來源

1944-1945年荷蘭飢荒時期，由於食物的匱乏，很多人出現了營養不良，其中也包括孕婦。幾十年過去了，那些在飢荒時期孕育出生的寶貝已經長大成為人。上世紀90年代，英國的David Barker教授對飢荒時期的24114名孕婦的營養狀況進行研究時發現，孕期營養缺乏的孕婦所生育的後代，心血管疾病、糖代謝異常、高血壓病、中心性肥胖和血脂異常等一系列代謝性疾病的發生率明顯高於其他人群。
20世紀90年代David Barker教授首先提出了都哈（DOHaD）學說，即健康與疾病的發展的起源學說。主要內容就是人類成年期一些疾病的發生，如高血壓、2型糖尿病、心血管疾病和神經精神疾患等，與胎兒時期營養及發育不良有關。
都哈理論一經公布，便在國際醫學界引起了巨大的震動和反響。

G. 孕初期吃什麼

當女人的身體里多了一個小生命，可愛的胎寶寶在母體的子宮里茁壯成長的時候，會讓女人的生命忽然就特別地豐盈了起來，孕媽咪的生活也跟著發生了變化。她們開始更加關注自身的健康以及對營養的攝取，以期給胎寶寶一個最佳的生長環境。

雖然孕媽咪都在努力給寶寶貼心的呵護，但在實踐過程中仍然存在著很多的問題和疑惑。孕期營養對寶寶出生後的健康究竟有何重大影響？怎樣才能讓孕媽咪獲得全面的營養，胎寶寶得到充分吸收、健康成長呢？看看專家怎麼說！

孕期飲食上，來者不拒並非好，「因地制宜」是關鍵

杜絕抽煙喝酒。世界都哈聯盟（DOHaD）的專家們在歐洲的調查發現，如果外祖母在懷孕期抽煙，到她的外孫輩的哮喘發病率比一般人群要高；

一般情況下，對於絕大多數孕婦來說，奶和蛋白質易於吸收，最好每天保證。蔬果中的維生素和纖維素最安全，可以多吃一些，不過含糖量高的就要少吃了，當心血糖升高和長胖

孕婦配方的多種維生素和孕婦配方奶粉，在正常推薦食用量范圍內，不過量或重疊補充是有益身體的； 鈣、鐵、鋅、益生菌等對於有相關缺乏症或需要額外補充的孕媽媽是有好處的，反之，未必需要全面補充；

H. 什麼是都哈孕期營養監測中心

首批「都哈孕期營養監測中心」於2009年7月，在全國70多個城市的百餘家醫院落成。中心各項工作由中國都哈聯盟權威專家組指導，所採用的「孕期營養監測系統」和「膳食結構模型」均根據《中國居民膳食指南》和《中國孕期、哺乳期婦女和0－6歲兒童膳食指南（2007）》編制。中心設立在各地學術權威領先的婦幼保健醫院，並由專業的營養科醫生為孕婦提供營養監測評估和咨詢服務，並進行「一對一」的膳食營養指導