疫情期間心裡輔導

㈠ 疫情期間 容易出現哪些心理健康問題可採取哪些簡單的心理自助和疏導方法

疫情期間容易出現哪些心理健康問題？疫情期間要注意抑鬱。抑鬱症在心理上是最大的障礙。

㈡ 疫情期間教師如何做好學生心理輔導結構化面試

以初中生為例，談談我個人的認知。
首先:把握好初中生這個年齡段的基本心理狀態-對事物內是非曲直有基本認知，容接受外界信心較強
其次:具體到本次疫情對學生心理狀態的影響，作為班主任老師要有疫情肯定會對學生心理狀態有影響的認知，現在學校一般都建有微信群，針對本地區疫情(政府層面)通報的數據，結合當地實際情況，做個問卷星調查，探訪每個學生心理狀態，每個人性格和家庭環境不一樣，受到的影響也不一樣，把收到影響較大學生挑選出來，重點關注
再次:結合家長告知這一情況，畢竟疫情期間，家庭教育還是佔主導，引導家長帶領學生多關注正面新聞報道，按照專家提醒在家做好防護，讓學生感受到有人關注，背後有依靠，一定會沒事的，減弱恐懼心理
最後，疫情期間，大部分地區都安排了網課，結合家長，科學合理規劃好每天學習，充實每一天，教師在每日檢查作業中也多予以激勵鼓勵，通過學習轉移對疫情的注意力。
總之，疫情期間，學生的心理輔導是需要老師，家長協力去做，做好勤溝通，多觀察，把愛傳遞給學生。

㈢ 作為家長，在疫情期間輔導孩子學習，容易嗎

作為家長，在疫情期間輔導孩子學習，容易嗎？

為各位家長發聲：太不容易了。

第一、家長文化水平有高有低。

對於高學歷的家長來說，因為本身文化水平高，輔導起孩子來說還算容易。但是對於那些小學、初中學歷的家長，讓他們輔導孩子學習，真的是難如登天。

我的一個發小，小學五年級畢業，他家孩子成績不好，他每天輔導孩子，得把小學的內容重新學一遍。

家長們，相信你們已經體驗到輔導孩子學習的樂趣和痛苦了，我說的對的話，歡迎給個贊。

㈣ 新冠疫情期間對中學生的心理影響及建議

一、高度重視疫情防控期間青少年的心理健康問題
受到疫情影響，青少年可能出現許多心理健康問題，學校和家庭應該高度重視疫情防控期間青少年的心理健康狀況。疫情影響下，青少年典型的心理健康問題可能有以下幾個：

情緒問題

恐慌焦慮：面對疫情肆虐的新聞十分擔憂、害怕，過分擔心自己及家人身體狀況，一旦身體出現不舒服就與新冠肺炎聯系起來；擔心延期開學、網路教學可能影響正常學業甚至導致畢業延期、就業推遲；白天過於緊張，無心學習，晚上又會覺得虛度時光，產生負罪體驗。

抑鬱絕望：因為疫情而感到人生無常，對生活失去信心，對一切失去興趣；因為武漢或湖北戶籍可能受到歧視，傷心難過；自己或家人已有明顯症狀，但無法及時就醫而痛苦絕望，或者已經就醫但擔心無法治癒而絕望崩潰。

歧視心理：將武漢或者湖北等同於病毒，對武漢人或湖北人極為歧視，肆意調侃甚至惡意謾罵。

行為問題

長期居家生活，無法進行線下社交活動，容易導致青少年孤僻疏離或是過於沉迷線上社交；過分依賴電子媒介獲取疫情信息，過分沉迷於網路視頻或是過分沉迷網路游戲，影響學習，影響睡眠。

家庭問題

長期居家生活，由於觀念、作息和行為上的差異，青少年與父母容易產生矛盾，導致家庭關系緊張。

二、建立政府、專家、機構、大中小學和家庭「五位一體」的心理健康維護機制
廣泛動員各方力量，著力構建「以政府為主導，以學校為主體，以專家為引領，以社會專業機構為輔助，以家庭親子教養為支持」的「五位一體」心理援助體系。

在政府支持和專家指導下，各省、市中小學心理健康教育指導中心要充分發揮專業的引導作用，指導和幫助各級各類學校開展具體工作。

高校心理咨詢中心、心理學和教育學的科研人員及心理健康專家通力合作，對學生群體的心理健康狀況進行研判，對學校心理老師提供專業的培訓與督導、咨詢和建議，增強青少年心理健康與危機干預從業人員的專業素養。

家庭是應對新冠肺炎疫情心理應激反應的「第一戰場」，因此學校應充分發揮家庭的協助作用，與家長共同指導兒童、青少年掌握緩解負性情緒的方法。

三、大、中、小學要上好心理健康第一課
引導學生對病毒的暴發、傳播、預防形成科學的認識。通過權威平台、權威媒體獲取疫情消息，對於非官方渠道的各類信息理性批判，不輕信、不傳播，切實做到不信謠、不傳謠。

引導學生對戰勝新冠肺炎疫情、恢復社會秩序樹立堅定的信心。在黨中央和國務院的領導下，各級各類政府已經採取了一系列有力的應對措施。只要我們增強防範意識、遵守防控措施，堅定信心、眾志成城，一定能夠取得最後的勝利。

不同地區青少年受疫情影響而導致的心理問題有所不同，學校應該充分考慮不同地區、不同人群的情況，對受到疫情直接影響最為嚴重的青少年群體給予特殊的關懷。

四、線上線下多渠道開展心理健康輔導
充分利用不同的平台技術和網路資源開展對兒童、青少年的心理援助服務。

結合已有的在線疫情心理援助課程，教會學生簡單的情緒調節方式，以應對恐慌、焦慮和無助等負性情緒，對有需要的學生進行一對一的心理援助。

充分發揮「健康中國」「12320」以及其他心理危機干預熱線的作用，對學校心理健康中心無法幫助的、需要更專業幫助的學生進行轉介。

必要時利用已有網路直播平台，以網路教學的形式對學生開展遠程心理健康指導。

五、重視心理輔導中的專業化和規范化
心理輔導工作需要由具有專業背景、專業資質的機構和教師來做，各省、市中小學心理健康教育指導中心應該積極開展新冠肺炎疫情應對心理援助培訓，組織專家對學校心理健康教師進行督導。

在開展心理健康咨詢時應遵循心理咨詢的原則要求和倫理規范，不能把所有學生都視作有問題的學生，要針對不同群體、不同問題採用不同的咨詢方法和干預策略。

學校心理健康教師要在能力范圍內提供恰當的幫助，對於無法處理的個案應盡早轉介至專業機構，讓學生接受更加專業的幫助。

㈤ 大學生如何在疫情期間提升心理素質

在這個特殊時期，大部分大學生在家都有一個共同點，在家刷劇，打王者，掛著網課打游戲，在朋友圈玩各種沙雕無聊文字游戲以及白天睡覺，晚上熬夜過著醉生夢死的放盪生活等等。對很多大學生來說，要清楚自己未來要做什麼其實挺困難的，因為人的想法從來不是固定的，在這特殊的時間里，我想與你分享，你不妨做好這些來提升自己：

一、你首先要做到是早起，睡到10點是萎靡生活的萬惡之源！

二、拒絕誘惑，遠離手機。

如果說賴床是萎靡生活的萬惡之源，那麼手機就是阻擋你學習的罪魁禍首，「絆腳石」了！它的罪惡就不用我去多說了吧，天天抱著手機的你應該也知道。

那我們如何去拒絕它的「吸引」呢？首先，你得在心理上克服它，既然選擇學習，就要狠心放下它！我們不妨讓你喝你的手機身首異處，別和它待在一個房間，這是最簡單粗暴的方法！

手機是一大誘惑

三、讀書時提升自己的「捷徑」

書能帶來的幫助卻是一直有效的，它也許無法讓你瞬間成為某一個行業的翹楚，但總會在你人生的某個時刻給予你靈感和力量。在這段時間里，你的讀書不會受任何外界因素干擾，而你所獲得的，時間會證明給你看。（小編建議看一些自己專業有關的書和提升自身技能的書）

四、健康是首位，運動也是提升自己的一大技能！

長期在家，身體和心理可能會被壓抑，通過鍛煉進行釋放，對於正常作息很有幫助，同時也能為疫情結束以後的學習和工作打下基礎~！（這里小編提示有個keep軟體值得下載）

以上是我的建議，僅供參考，我相信，無論什麼，只要你付出了努力，未來一定會給你回報！

㈥ 根據網路課程所學心理學知識,談談疫情期間如何做好心理調適

1、保持生活規律：盡量保持正常的狀態和生活方式，吃飯、睡覺的時間要和平時一樣，保持良好的作息規律。

2、轉移注意力：通過看書，看電影，玩游戲等轉移注意力，也可以通過學做一道菜，整理房間，室內運動等方式，既可以獲得成就感，也可以轉移對疫情的焦慮。

3、自我暗示：近期各種途徑的疫情信息繁雜，人們很容易因此而產生負面暗示，放大了一些原本很正常的小毛病比如咳嗽，乏力不適等。

4、加強互動：疫情期間若是一個人呆在家裡，非常容易產生孤獨的情緒，並因此而產生更多的焦慮，不安全感等。這時最好能加強和外界的聯系，多和朋友，家人聯系，分享自己的心情，也可通過一些互動性比較強的游戲，和外部世界保持連接，都可以讓心中的能量得以釋放。

(6)疫情期間心裡輔導擴展閱讀

中科院心理研究所陳雪峰認為，密切接觸者的心理壓力往往來自對疫情和對自己健康情況的過度關注，且容易關注負面信息。此類人群緩解心理壓力的重點包括三方面：

1、關注積極信息，特別是疫情防控進展的積極信息。少接觸負面信息，提倡關注政府的權威信息。

2、關注自我防護和應對壓力的科學知識，掌握調整情緒狀態和行為的科學方法。

3、增強信心，讓積極信息和科學知識發揮作用，認真配合社區和疾控部門的工作。

㈦ 結合疫情期間自己學習生活中的心理變化,從心理學角度談談如何提升自己的心理

好好工作，不要輕言放棄，克服外界因素做好自己。

㈧ 疫情過後如何對家長和學生做好心理疏導,如何讓懶散的學生重新整裝待發

收心難辦，只有讓學生習慣，慢慢適應，不要前期內容講得太深，最多兩周就好了。

㈨ 疫情期間,如果你是一名心理醫生,就普通居民,前線醫生,患者如何做好心理疏導給

首先呢，你一定要身臨其境去感受到你作為普通居民或者說前線醫生，他所面臨的困難處境，以至於一些該想的地方幾次你再去引導他就可以了。