疫區心理輔導

A. 疫情期間如何提升自己心理抗壓能力論文題目

寫作思路：開門見山，一筆扣題「 開門見山」，是一種比喻的說法，指的是直截了當地切入要旨。在文章開頭引用警句、名言、詩句或俗語、諺語等，能增強開端的氣勢，使人感到崢嶸、高遠，達到吸引讀者、突出中心的效果。

正文：

由於這場突如其來的「疫情」，改變了我過新年的行動軌跡。為了不給自己，給他人，給祖國添麻煩，我只能老老實實待在家裡。不過，這段時期的生活卻是「多味」的。

令我感到甜滋滋的是——媽媽之前給我報了許多寒假班，剛得知消息的那一刻，我馬上叫苦連天。而現在，寒假班取消了，我無憂無慮嘍!不，想想真的有慮。媽媽每次知道我偷偷摸摸跑去夥伴家看電視，總會把我罵得狗血淋頭，之後來一頓「棍子炒肉」。

令我苦上心頭的是——我每天只能在家裡待著，不能出去玩，所有的行程被取消得一干二凈。出門還要戴口罩，要勤洗手，勤換衣服。

還有，本來說要買的玩具也暫時不能買了，要等一段對我來說比從五代十國到現代還要長的時間，才能重新有快遞。看到前線的白衣天使們廢寢忘食地戰斗著，疫區的人們的資源缺乏，我總想做點什麼，但又無能為力，只能暗自苦惱一番。

令我生氣感到火辣辣的是——這次災難是由於一些人不知道保護動物，亂吃野味造成的。野生動物是生物鏈裡面的重要組成部分，它們生活在野外，身上攜帶了多種病毒，沒有經過正規渠道就端上飯桌，是非常危險的事情。因此，保護野生動物就是保護我們人類自己。

令我五味雜陳的網上看到的疫區人民的生活——小人物也有大貢獻，平凡人也有大愛。無數武漢市民積極組成志願者，接送醫護人員;無數一線工作者為兩所醫院的建設夜以繼日奮斗著;無數勞動者守好自己的崗位，盡職盡責服務城市和人民。

災難帶來的恐慌打不敗他們，他們一直努力生活著。我想，哪怕我們並不在疫區中心，我們自己也要多鍛煉身體，盡量保證自己不生病，我們不生病就，已經是為抵抗這場災難作的貢獻了。

小舟之所以能夠橫渡大江，是因為它有載人送客的責任;蒲公英之所以能夠漫天飛翔，是因為它有傳播未來的責任;蝸牛是所以能夠堅持上爬，是因為他有對自己永不言棄的責任。

而如今，社會中有些人卻逃避自己應盡的責任，不贍養父母，逃稅甚至開車撞人後逃之夭夭。這些事不斷發生在我們周圍，這種不負責任的情況早已不容忽視。我們必須是正視自己所要承擔的責任。

責任是沉重的，背負起這兩個字並不輕松，也許這便是有些人不想承擔責任的重要原因吧!可是，責任又是高尚的，它能促使人成長，成功毫無疑問責任是不能逃避或推讓的。只有勇於承擔，你的人生才會坦坦盪盪，問心無愧!

也許有人會說，不是我不想負責任，只是過程很麻煩。開車撞人後如果不跑，被人家罵一頓之後還要賠上大筆的醫葯費，何苦呢?是的，責任有時候就意味著麻煩，在這快節奏的都市生活中，麻煩是人們避之不及的，我們到底該怎麼做呢？

仔細想想，方法其實很簡單，只要憑著一份對自我、對他人、對社會的熱愛，將心比心，麻煩將不再是麻煩，而責任中，也包含著一顆真心。

20世紀初，一位叫弗蘭克的人經過艱難的努力，開辦了一家小銀行，但不幸的是一次突如其來的搶劫，導致了他銀行的倒閉。因為他破產了，儲戶失去了存款。

若是我們應該會置之不理!可是，弗蘭克卻說：是的，在法律上也許我沒有責任，但在道義上，我有責任，我應該還錢。他用自己的一份努力和心血，詮釋了責任的真正意義，詮釋了一份因為愛而負責的一份心甘情願。

責任不是一個甜美的字眼，它的存在是上帝留給世人的一種考驗。有的人不能通過考驗，於是他選擇了逃避;有的人成功地通過了考驗，戴上了桂冠。

逃避的人和成功的人，終將會隨著時間的逝去而消失，但這兩類人在後人的心中仍以各自的不恥或高尚生存者。願我們所有的孩子都能勇敢地承擔責任，將責任之心帶到成長之路上，讓人生散發出金子般耀眼的光芒。

古人雲窮則獨善其身。達則兼善天下擔當也同樣如此，在擔當家的同時，也應該擔當國家的大任。諸葛亮鞠躬盡瘁，死而後已，他用擔當的心促成了蜀國的繁榮，他用擔當的肩膀扛出了三國鼎立的局面。

在朔北的環境嚴酷，大漠的狂風凜冽的情況下，那個用忠貞大義擔當起國家使命的英臣蘇武，在富華豪奢的享受與民族大義之間選擇擔當起國家的重任。

苟利國家生死以，豈因禍福避趨之的林則徐為擔當起國家存亡的責任，英勇地在虎門銷煙。不僅男子漢是如此，女子們也是英雄豪傑。一去紫台連朔漠，獨留青冢向黃昏的王昭君承擔起國家統一和民族團結的責任，出使西域。

一代女皇武則天改變了千百年來天子為男的習俗，肩負起國家大任，開創出政啟開元，治宏貞觀的盛世局面。當代也同樣是這樣，擔當成為了中國人的民族精神代代相傳。

孫中山擔起共和，毛澤東擔起解放，鄧小平擔起了改革，正是他們一代代的奮斗才有了我們今天的幸福生活。擔當就是要對國勇於承擔，樂於奉獻自己，讓自己的力量融入到國家的發展之中。

B. 十月一假期從疫區回來沈陽的怎麼辦

要隔離的，要有準備。最好的辦法是，打114查詢你家社區的管理員電話，問他會給你一個明確的答案。

C. 鄰居剛從疫區回來處於隔離期怎麼預防

避免接觸，防止感染，勤洗手，多喝水，做好清潔工作，出門記得戴口罩。家裡要開窗通風，心理要強大，不能被嚇到，相信醫護人員肯定能夠解決問題。

D. 理論上說現在在武漢可以給疫區捐物資嗎比如從武漢捐物資給海外華人

你好！非常高興能夠可以解答這個問題！！
理論上來說呢，現在在武漢是可以捐物資給疫區了！！因為怎麼說呢，，
其實武漢現在挺安全的！武漢現在已經度過了最艱難的時期。而且武漢現在連續一個多月沒有了確診病例了！武漢防疫做的非常好！
而且就在五月份，武漢已經完成了一千多萬人的核酸檢測，全都排查了。

E. 重點疫區返校,家庭困難,留守兒童如何進行心理輔導和支持

應該用具體的要求和示例來給他輔導心理輔導

F. 大學生如何看待疫情

面對疫情，大學生應該怎樣做?
瘟疫，當重視不當怖懼;青年，當熱血亦當理性。
瘟疫在帶來災禍和騷亂的同時，激起了中華民族團結一心，擰成一股繩的力量。疫情當頭，無數社會團體、愛心人士紛紛站出，全國人民眾志成城，一心抗疫。
少年強，則國強。中華兒女志在奮筆疾書，報效祖國。但當疫情來臨，不應坐以待之，更不可坐而不視。疫情之下，危難之間與任何人都脫不了干係。
「我覺得自己一無是處，一點忙都幫不上……」面對疫情，不少大學生會發出這樣心有餘而力不足的感慨。這並沒有錯，作為一個學生，一個沒有收入和足夠能力獨當一面的人，本職工作始終是把精力放在學習上。但是，抵抗疫情，大學生也有屬於自己的利器。
用科學的理論武裝頭腦
大學生能力不足不代表不作為，他們仍有自己的方式表達關切。
新型冠狀病毒疫情發生以來，有關疫情的傳播態勢、虛假防治措施等流言、謠言在網上肆意傳播擴散，引發了社會恐慌情緒，更嚴重影響網路秩序和社會穩定，同時也給疫情防控工作帶來嚴重干擾。大學生應做到提高眼力、拒絕污染，做到不信謠、不傳謠、不造謠，明辨並抵制疫情謠言，不在網路上發布不實虛假疫情信息。關注疫情動態，用科學、理性的眼光看待疫情與輿論，不掀起輿論浪潮，剋制過激言論，正確行使言論自由的權利。解除恐懼與焦慮，用希望的眼光看待疫情發展。
做好自身防護
避免去疾病正在流行的地區，減少人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方。不要接觸、購買和使用野生動物。做到勤洗手，隨時保持手部衛生。外出佩戴口罩，打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。准備常用物資，主動做好個人及家庭成員的健康監測，保持良好的衛生和健康習慣。

參與線上或線下應急志願服務

天下興亡匹夫有責，在疫情期間，大學生可加入網路線上或當地線下志願者服務團隊，負擔起時代責任，為打贏疫情攻堅戰貢獻青春力量。同時注意自我保護，在身體狀況健康的前提下參與志願服務。
合理安排疫情假期時間
疫情期間減少外出，制定良好的作息時間表。增加閱讀、學習時間，開闊視野。在學習自己專業課程的同時擴展閱讀范圍，用知識的力量武裝自己。
1、個人防護很重要。
在疫情面前，每個人都是平等的，誰都沒有優待，所以我們應該學會做好個人防護，要有好的生活方式和習慣。
2、增強鍛煉有必要。
在要提升自己的免疫力，杜絕新冠肺炎的侵襲，除了做好個人防護外，還應增強體育鍛煉，令自己的身體免疫力有所提高。
3、要做好心理輔導。
在面對疫情時，每個人的心理都會發生重大的改變，此時如若心理調節不到位的話，恐怕會影響身心健康的發展，故而需要及時做好心理輔導，做個勇擔當、善作為的人。
、辦法總比困難多。
4.面對突如其來的一場疫情，我們不應膽怯，出現問題的時候，而應該想辦法去解決問題，要做到「辦法總比困難多」。我們的前輩，尤其是各個醫務工作者，給我們做了很好的榜樣。
5、要做到勤學奮進。
在困難面前，並非單單有勇氣就能解決問題，還要有一定的知識和環境，才能助力我們更好地戰勝困難。所以我們當前，應該勤學奮進，讓自己擁有睿智的頭腦，掌握更多的技術或知識，以便在未來戰勝不可知的苦難。
6、要做到愛國奉獻。
一場疫情，讓我們的愛國情懷空前高漲，恰是有了泱泱大國，有了國家的擔當，才有我們的未來。所以，我們應努力做個愛國奉獻的踐行者，與時代共進大學生如何看待疫情

G. 對學生心理健康教育的建議

建議1：

開展開學復課銜接工作，提升學生的學習生活適應能力

對於入學後學生可能存在的適應不良問題，學校要提前預判，在教學安排上預留調整適應期,可提前發布開學後的教學計劃安排和作息時間表，讓學生早知情、早安心、早准備。引導學生提前做好迎接開學的行動准備，通過准備返校物品、制定復學計劃等方式提升對新學期的期待和信心。上好「復學第一課」，平穩度過開學第一周，通過開展疫情防控、生命安全、衛生健康等主題班會，積極引導學生分享、總結居家學習生活期間學習體會和成長感悟。課堂教學可延續線上教學時的一些有效方法，幫助學生實現從在線學習到課堂的平穩過渡。對於學習上確實存在困難的學生，及時通過線上、線下渠道給予個別化指導和幫助，引導其盡快適應新的學習環境和學習方式。

建議2：

做好師生心理健康狀況分析，制定心理健康教育工作方案

疫情對師生心理健康會產生一定負面影響，學校在開學前後要及時進行師生身心健康狀況摸底，根據師生的反饋信息，制定有針對性的心理健康教育工作方案。開學前通過在線調查和線上溝通，充分了解全體師生受疫情影響的情況。開學後通過師生自我報告、日常觀察、專業心理評估等方式，掌握困擾師生的具體壓力來源和情緒行為問題。同時，要關注疫情對師生心理健康狀況的影響可能存在長期性和隱蔽性，有些心理應激症狀會延遲出現，國外疫情形勢發展也可能給師生帶來心理困擾，進行師生心理健康狀況分析時要注意定期、多次、全面掌握。

建議3：

開展針對性的心理健康教育課程和活動，幫助學生做好心理調適

針對疫情期間學生可能的心理困擾（如過度焦慮、緊張、恐懼、心情低落、挫敗感、失眠少覺等）和行為問題（如注意力不集中，作息不規律、長時間玩游戲等）開展心理講座、心理健康教育課、同伴互助、團體輔導等活動，幫助學生掌握簡便有效、容易操作的心理調適方法。要注重結合學生的不同年齡特徵與個性差異開展工作，對於小學階段的學生，鼓勵他們用游戲的方式表達，學會識別情緒並加以調節；對於初中階段的學生，鼓勵他們加強人際交往，通過溝通表達情緒、情感，提升積極心理品質；對於高中階段的學生，採用班隊會等多種形式，宣傳在疫情中出現的先進事跡，進行生命教育和生涯教育。

建議4：

針對心理困擾較大的學生，提供及時有效的個體心理輔導

關注和重視受疫情影響較大的學生，對其提供充足的情感、生活和學業支持，開展有效心理輔導，發現異常情況及時應對、及時上報。特別關注在疫情前就有心理問題的學生，開展追蹤評估，結合以往輔導記錄，提供預防性心理輔導，協助其維持心理健康水平。特別關注來自重點疫區或身邊有親人感染新冠病毒並對此感受到焦慮和壓力的學生，提供支持性心理輔導，積極改善其周邊人際環境，減少可能的排斥和歧視。特別關注在疫情期間出現明顯情緒問題、沉迷電子產品或行為偏差等情況的學生，提供干預性心理輔導，開展行為矯正，協助其回歸正常學習生活。特別關注情緒波動較大的學生，提供陪伴性心理輔導，建立同伴互助小組，協助其接納和調節自己的情緒，促進其轉變認知、優化心態。

H. 上海發現一個新寇是疫區嗎

上海發現一例新冠患者，並不能說他是一是區，因為這一個病人出現在一個小區里的可能性大，它的周圍接觸面很小，不能把整個上海作為疫區，應該把他所在的小區或者周圍的居委會等等

I. 對學校心理健康教育工作的建議和要求

對學校心理健康教育工作的建議和要求:

第一，把握好心理健康教育的五項原則。
1. 全面性原則：一切教育應面向一切的學生和學生的一切，心理健康教育也不例外。
2. 客觀性原則：因為心理健康教育的對象是一種客觀存在的社會的人，因而我們在進行教育活動的時候，就必須遵循客觀性原則。
3. 動態性原則：由於教育客體的年齡、文化、生理等都在不斷地變化，他們的認識水平、承受能力、內心體驗、行為表現等都是變化著的「不穩定因子」。因此，在教育時，不可以來所謂的「一錘定音」，而應當堅持動態性原則。
4. 系統性原則：交流是人的重要特徵。任一個體，不管他內心的想法如何，實際的表現怎樣，他都是系統的一部分，是一個各種因素的「交匯點」與「集散地」。因而，對他們要從心理狀態、過程、特點、意志、品德等方面加以分析，進行系統的心理健康教育。
5. 具體性原則：盡管學生的總體水平基本相當，在具體的階段、具體的時間，針對具體的人和事，還應當作具體的分析。只有這樣才能做到對症下葯，才能確有成效地解決有關問題。
第二，著重對學生進行以下方面的教育：
1. 認清自我
學生階段不僅是一個長身體、長知識、立志向的年齡段，而且也是一個情緒易波動、行為易出岔的年齡段，更是身心發育的一個突變期，他們的生理和心理正隨著年齡的增長和青春期的到來在慢慢發生變化，而他們所面對的又是需要付出很多精力的學業，加之他們克服挫折和困難的毅力不夠，容易產生放棄心理，也就會感到迷惘、煩惱、困惑。每個人都有自己的長處和短處，只有正確認識自己，樹立積極的自我形象，才能走向成功。所以必須讓學生學會運用內因與外因的辯證關系努力提高自身的思想覺悟和認識，以抵禦外界不良因素的侵害，消除成長過程中的各種迷惘、煩惱、困惑，正確地看待榮與辱、是與非、得與失，正確地看待成長中的自己
2.保護自我
如今的孩子大多都是獨生子女，不少孩子長期生活在父母、長輩的關心、體貼、呵護、甚至溺愛里，漸漸地就成了溫室中嬌嫩的小草，只知道飯來張口，衣來伸手。可社會是現實的，更是殘酷的！他們那從不設防的心靈往往成為一觸即破的易碎品。加上他們缺乏與人進行溝通、交流、協作等方面的訓練，所以我們不僅讓孩子們學會在人與人的交往過程中的理解、適應與包容，還得讓他們學會協作、防範與保護，幫助他們為自己的心理增添一道防火牆。
3. 調適自我
僅僅做到認清自我、保護自我還是遠遠不夠的，百分之百的安全是沒有的。常言道：天有不測風雲，人有旦夕禍福。面對一些突如其來的信息，尤其是一些他們不願意聽到、看到或想到的東西，往往會在短時間內，將意志薄弱者徹底擊垮。因而，正確地調適自我，提高自己對挫折的容忍力，正確地面對挫折是十分重要的。我們應當幫助他們努力走出自己心中的牢籠，釋放自我能量；讓他們學會與命運抗爭，堅信成功產生於再堅持一下的努力之中。
4. 保健自我
要更好地保健自我，就必須建立良好的人際關系。首先要讓學生學會合群，樂於與人交往。引導他們在交往中虛心向別人學習，不斷豐富自己的內心世界；在交往中開放自我，讓別人了解自己、理解自己、接受自己。其次要以誠相待，學會寬容。沒有以誠相待，沒有寬容，就不會有和諧、良好、舒適的學習和生活環境，也就不會有溫馨、融洽、親密和人際關系。第三要待人隨和，但不作無原則遷就。在與人友好交往中，無疑需要彼此適應，持嚴以律已、寬以待人的比較隨和的態度，但是，決不可作無原則遷就、附和；否則，會被人認為是一個毫無獨立性格的人，得不到別人的尊敬和信任。第四要關心他人的需要，學會贊美別人，克服嫉妒心理。嫉妒是一個人自我軟弱和缺乏自信心的表現，是一種短視、一種自私，每個人要想擁有健康的心理的人都應摒棄它、排斥它、遠離它。心理學原理又告訴我們：希望自己為人所關心，乃是人們共同的心理狀態。所以相互關心、贊美別人、克服嫉妒心理對增進友誼、促進雙方的心理健康都是非常有利的。引導他們在眾多的朋友中，學到好的品質，博採眾家之長，培養自己的性格和意志。