疫情下的心理健康指導

1. 疫情期間 容易出現哪些心理健康問題可採取哪些簡單的心理自助和疏導方法

疫情期間容易出現哪些心理健康問題？疫情期間要注意抑鬱。抑鬱症在心理上是最大的障礙。

2. 疫情期間親子關系及心理健康方面讓你困惑的問題是什麼答案

一天期間親子關系的心理方面問題，會讓我覺得和孩子表面上越來越近，但是卻管控不了他玩游戲的情況

3. 疫情期間大學生會出現哪些心理困擾,應該怎麼做心理健康的自我維護,論文

疫情期間大學生會出現的心理困擾就是說怎麼樣才能夠疫情盡快的過去，第二個就是這個疫情會對自己有沒有影響。

4. 疫情下如何提高大學生心理素質

心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的結合，情緒內核的外在表現。

5. 新冠疫情期間對中學生的心理影響及建議

一、高度重視疫情防控期間青少年的心理健康問題
受到疫情影響，青少年可能出現許多心理健康問題，學校和家庭應該高度重視疫情防控期間青少年的心理健康狀況。疫情影響下，青少年典型的心理健康問題可能有以下幾個：

情緒問題

恐慌焦慮：面對疫情肆虐的新聞十分擔憂、害怕，過分擔心自己及家人身體狀況，一旦身體出現不舒服就與新冠肺炎聯系起來；擔心延期開學、網路教學可能影響正常學業甚至導致畢業延期、就業推遲；白天過於緊張，無心學習，晚上又會覺得虛度時光，產生負罪體驗。

抑鬱絕望：因為疫情而感到人生無常，對生活失去信心，對一切失去興趣；因為武漢或湖北戶籍可能受到歧視，傷心難過；自己或家人已有明顯症狀，但無法及時就醫而痛苦絕望，或者已經就醫但擔心無法治癒而絕望崩潰。

歧視心理：將武漢或者湖北等同於病毒，對武漢人或湖北人極為歧視，肆意調侃甚至惡意謾罵。

行為問題

長期居家生活，無法進行線下社交活動，容易導致青少年孤僻疏離或是過於沉迷線上社交；過分依賴電子媒介獲取疫情信息，過分沉迷於網路視頻或是過分沉迷網路游戲，影響學習，影響睡眠。

家庭問題

長期居家生活，由於觀念、作息和行為上的差異，青少年與父母容易產生矛盾，導致家庭關系緊張。

二、建立政府、專家、機構、大中小學和家庭「五位一體」的心理健康維護機制
廣泛動員各方力量，著力構建「以政府為主導，以學校為主體，以專家為引領，以社會專業機構為輔助，以家庭親子教養為支持」的「五位一體」心理援助體系。

在政府支持和專家指導下，各省、市中小學心理健康教育指導中心要充分發揮專業的引導作用，指導和幫助各級各類學校開展具體工作。

高校心理咨詢中心、心理學和教育學的科研人員及心理健康專家通力合作，對學生群體的心理健康狀況進行研判，對學校心理老師提供專業的培訓與督導、咨詢和建議，增強青少年心理健康與危機干預從業人員的專業素養。

家庭是應對新冠肺炎疫情心理應激反應的「第一戰場」，因此學校應充分發揮家庭的協助作用，與家長共同指導兒童、青少年掌握緩解負性情緒的方法。

三、大、中、小學要上好心理健康第一課
引導學生對病毒的暴發、傳播、預防形成科學的認識。通過權威平台、權威媒體獲取疫情消息，對於非官方渠道的各類信息理性批判，不輕信、不傳播，切實做到不信謠、不傳謠。

引導學生對戰勝新冠肺炎疫情、恢復社會秩序樹立堅定的信心。在黨中央和國務院的領導下，各級各類政府已經採取了一系列有力的應對措施。只要我們增強防範意識、遵守防控措施，堅定信心、眾志成城，一定能夠取得最後的勝利。

不同地區青少年受疫情影響而導致的心理問題有所不同，學校應該充分考慮不同地區、不同人群的情況，對受到疫情直接影響最為嚴重的青少年群體給予特殊的關懷。

四、線上線下多渠道開展心理健康輔導
充分利用不同的平台技術和網路資源開展對兒童、青少年的心理援助服務。

結合已有的在線疫情心理援助課程，教會學生簡單的情緒調節方式，以應對恐慌、焦慮和無助等負性情緒，對有需要的學生進行一對一的心理援助。

充分發揮「健康中國」「12320」以及其他心理危機干預熱線的作用，對學校心理健康中心無法幫助的、需要更專業幫助的學生進行轉介。

必要時利用已有網路直播平台，以網路教學的形式對學生開展遠程心理健康指導。

五、重視心理輔導中的專業化和規范化
心理輔導工作需要由具有專業背景、專業資質的機構和教師來做，各省、市中小學心理健康教育指導中心應該積極開展新冠肺炎疫情應對心理援助培訓，組織專家對學校心理健康教師進行督導。

在開展心理健康咨詢時應遵循心理咨詢的原則要求和倫理規范，不能把所有學生都視作有問題的學生，要針對不同群體、不同問題採用不同的咨詢方法和干預策略。

學校心理健康教師要在能力范圍內提供恰當的幫助，對於無法處理的個案應盡早轉介至專業機構，讓學生接受更加專業的幫助。

6. 如何做好後疫情時代下的臨床心理護理或維護自身的心理健康

健康的心理素質是一個人順利成長的必要條件,是做一個合格學生的基本要回求。只有心理素質正常的人,才能答客觀地、正確地認識自身極其周邊的的客觀環境所發生的一切事物,以正確的心態去對待和處理,使之在生活環境中不段增長才幹,積累知識,豐富本人的實踐經驗。

7. 為一名護生,面對疫情時,你覺得可以採取哪些措施來維護與促進自己的心理健康

我覺得應該，黑夜終將會過去，我們會一起迎來日出。

8. 根據心理健康課程內容,請回答如何做好疫情防控常態化期間的自身情緒管理

你好！自己調節好心情，就是每天不要胡思亂想，有一份正能量，慈悲心，不要隨便生氣，對著每個人多笑眯眯，那麼晚上睡眠好，白天胃口好。南無阿彌陀佛！

9. 疫情對學生的心理影響及解決措施

疫情期間抄對學生的心理影襲響還是非常大的，因為由於這段兒時間尤其是去年過年那一段時間，疫情兼職的時間非常的長，好多同學獲得數，尤其是低年級的小朋友一直都在家裡沒有去學校里上學，所以大部分的孩子都荒廢了自己的學業。只有那些自律比較強的孩子，或者是家裡條件比較好一點兒的孩子。才在那段時間沒有落下課程。所以疫情對孩子的心理也是造成了很大的影響，他們在這段時間，由於放鬆的時間長了，就容易養成了一種懶惰的心理。做什麼事情都比較怠慢了，這個時候要想改變他們這樣的心態，最好的辦法其實就是一些對孩子要進行引導，讓他們重新進入一個緊張的狀態，積極的狀態，第二個就是父母，還有老師，一定要起一個榜樣的作用，要給孩子看到我也是和你一樣在努力的通過自己的行為舉止去影響孩子，讓孩子變成一個積極向上的孩子。當然了同時也對孩子進行適當的說教，這也是必不可少的，總之我們的目的就是讓孩子能夠好好的學習去促進他們的心理健康發展，促進他們的學習成績的提高。

10. 打心理熱線的醫護偏少，疫情期間，保持心理健康有哪些作用

在2020年一場來勢洶洶的疫情讓人人自危，可以說每個人都非常的焦慮，我們都在家裡面隔離了二十天了，不能上班，不能上學，偶爾出去買一次菜，都是小心翼翼的，可以說給人很大的恐懼感。但就是在這種情況下，我們更加要緩和自己的情緒，保持心理健康，這樣我們才能夠在疫情結束的時候以一個健康積極的心態投入工作裡面

一:保持好的心態讓我們更加積極。

很多的人因為疫情的出現，心理狀態都快崩塌了，在家裡面隔離著也不知道該幹嘛，每天就是無聊，躺著，吃東西。對生活一點都不好不積極。其實保持一個好的心態能夠讓我們更加積極的面對生活，不管是遇到什麼事情，我們都能夠從中找到樂趣。是在家裡面待著，正好可以趁著這段時間學習一項新技能，這樣等到工作開以後，就可以用上了。

總之來說，我們既要有一個健康的身體，更要有一個健康的心理，這樣我們才能夠以自己最大的熱情去面對生活。這也可以算是給我們的考驗，讓我們以後能夠直面困難。