假期後導師

『壹』 如果在假期里老師給了我很大的幫助，那假期結束時我應該怎麼說來表達我對她的感謝

如果在假期里老師給了你很大的幫助，那假期結束時，你應該買點老師喜歡的小禮物送給她，並真心誠意地表達感激之情，還有就是你優異地成績才是對老師最好的感謝！

『貳』 這個假期結束後想對老師父母同學說的話

親愛的同學 我們一起走過了6個春秋 其中 我們傷心的哭過。我們開心的笑過。我們之間有發生矛盾的時候。我們又不開心的時候。但現在。它們即將成為我記憶中最珍貴的一頁。多麼想再次享受童年，多麼想永遠不要與我們的老師分開，所以，每當想起畢業，我的眼角都會悄悄的濕潤了。我有時候還傻傻的想著：我們為什麼要畢業？我們在一起相處了六年的同學 為什麼要分開？就像現在，我們開開心心 永遠都這么團結 難道不行嗎？--------可是 我們總要走向另一個陌生的世界，不管有多麼的捨不得，我們必須分開！！ 同學們，我們不應該哭泣，我們更不應該難過。我們雖然不想分開，但我們必須分開，那我們就好好的珍惜小學里最後一點時光，在最後。能夠微笑著為小學六年來畫上一個完整的句號！！六年的光陰似乎在一瞬間就過去了。我們註定要分別，但是為什麼還要我們相識呢？最後一次春遊，最後一次開運動會，最後一次考試，其中的點點滴滴都使我記憶猶新，我們彼此珍惜對方，珍惜對方之間的友誼。快畢業的時候，教室的空氣中彌漫著一種傷感的氣息，大家都在沉默中表達自己的依依惜別之感。畢業典禮上強行擠出來的笑容之中，籠罩著一層淡淡的陰雲。想起和同學相處的日子，我是多麼不願和他們分開.六年，和他們一起上課，做作業，和他們一起嬉戲，玩耍，和他們一起進步，經歷挫折.歡聲笑語回盪在我耳旁，他們的笑臉也不斷涌現.我怎能忘記呢？在這六年的時日里，我曾以黑板為背景，以老師為榜樣，以同學為夥伴，走過六年的風風雨雨.如今要畢業了，讓我們揮揮手說聲再見。再多的思念也換不回來和同學在一起的日子，再多的想念也換不回來我們在一起的快樂，與其在這懷念我們以前快樂的時光，到不如接受事實，將這種思念變成回憶埋藏在心底。「畢業」這個詞語使人高興又使人傷感高興是因為我們跨入中學，隨著我們的跨入，我們的知識也向前走了一步，也意味著我們又長大了。能去享受那些早已嚮往又渴望的初中生活和體驗。學習那些更深一層的知識，充實自己的知識寶庫；傷感又是因為我們會跟在一起六年的同學分開。老師們也說過「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」。我們也不知道在中學里又會遇到什麼樣的事情，在這陌生的學習環境中，有從各個學校來的學生自然而然會有比你成績好許多的高手。到那時你就會產生一種學習壓力，使自己被功課、學習壓得緊緊的喘不過氣來，由於到了初中作業量也隨之增加，而休息時間也隨之越來越少。有「熊貓眼」的機率也隨之增多，上課會周公的同學們也越來越多.到了初中我的擔憂與傷感和興奮也都會現實，我們抓住偷偷溜走的時間，在這僅有的時間里努力奮斗。再見了，親愛的同學們！再見了，親愛的老師！再見了，親愛的母校！雖然我們分別了。但是，我依然要繼續我的生活，我依然要努力，依然要奮斗，為了夢想，為了現實，僅此而已！步入初中的生活，相信自己，明天會更好。

『叄』 寒假過後送老師的禮物

水果就不錯。

『肆』 假期過後,教師如何調整自身狀態

最近市教育心理研究會對海曙、江東、江北三區200多名中小學教師進行抽樣調查，結果表明，88.8%的教師覺得工作壓力很大，11.2%的教師覺得工作壓力比較大。
在人們心目中，教師就像是智慧品德的完美化身。太多的頌揚，一方面反映了人們對教師職業的崇敬；另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，其中最典型的一種表現就是心理枯竭。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，還會使他們鬥志消沉，不再追求工作上的成就和進步。
對此，心理專家提醒，情緒不好的時候可以找親人朋友好好談談，或痛快地哭一場，只是別把這種情緒發泄到學生身上。面對學生的時候，盡量讓他們充滿朝氣的天真感染你，忘掉不快，保持好的心情。平時多運動，像慢跑、游泳，這種緩和的運動有利於磨煉性格，消除抑鬱和焦慮情緒。如果實在覺得心裡難受，不妨找心理醫生咨詢一下。
勞逸結合健康生活
教師要保持健康的體魄，還是要從自身尋找原因，反思自己的生活方式是不是健康。兩位專家給廣大教師提出了以下幾點建議：
首先，生活要有一定的規律，切忌過度勞累。
相當一部分教師面對巨大的工作壓力，沒有好的解壓辦法，只好拚命地工作，把本來應該屬於休息的時間也用在工作上，拼壞了自己的身體。陳振雲主任醫師指出，教師們要學會合理安排時間，調整自己的生活方式，保持勞逸結合。包德勇主任醫師提醒，教師有寒暑兩個假期，應該好好利用起來，該休息就休息，想旅遊就去旅遊。有些教師在假期里還爭分奪秒為學生上各種輔導課，其實得不償失。
第二，安排合理膳食，保持營養均衡。
盡管工作繁忙，但教師也應盡量保持有規律的飲食習慣。教師應該根據自己的職業特點安排飲食，才能維持身體健康，防止職業病。以下五多就是教師的飲食之道：
多食益腦食物教師是腦力勞動者，腦力勞動會消耗大量能量。因此，宜適當補充富含氨基酸的食物，如魚、牛奶、大豆及其製品等，以保證精力充沛、思維敏捷。另外，吃含磷脂豐富的食物，能增強大腦的機能，提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚、肉等。
多食養眼食物教師經常看書、備課，視力容易受到損害。因此，除注意正確用眼外，教師要多食具有養肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑椹、甲魚、黑木耳等。
多食利咽食物具有清熱解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、絲瓜、芹菜、蓮藕、雪梨、烏梅、蓮子心等，對防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等則應少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
多食抗疲勞食物教師宜多食如水果、蔬菜、豆類等鹼性食物，以利於消除疲勞。服用大棗、麥冬、桂圓、人參熬成的湯，也有消除疲勞的作用。
多食抗粉塵食物教師在日常膳食中宜適當多吃含胡蘿卜素豐富的食物，如胡蘿卜、南瓜、西藍花、菠菜等。胡蘿卜素是一種抗氧化劑，有預防塵肺病發生的作用。此外，可適量食用能排塵的食物，如黑木耳、豬血，這兩種食物可清除胃腸道中的粉塵。
第三，加強鍛煉，持之以恆。
現在的課余時間，很少看見老師鍛煉了，再加上隨著生活水平提高，出入坐車，上樓也有電梯，導致運動量缺乏，體質下降。其實即使工作再忙，教師也要抽時間鍛煉身體，多跑步、打球，不但能增強體質還會增大肺活量，為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。教師可以和學生一起打打球，業余時間去健身房運動一下，既可改善全身血液循環，鬆弛緊張的情緒，消除腦部疲勞，又能促進師生關系，增加友誼，便於開展教學工作。

『伍』 研究生入學前的那個暑假要先去拜訪下導師嗎

個人建議還是不要去了。導師很忙，而且假期導師也有自己的生活，還專是不要去打擾了。倒屬是可以在開學前的幾天去拜訪一下。一是反正導師也開始准備開學事宜。二來也可以和導師探討一下你的學習進程，實驗進程，以及自己的規劃。

『陸』 假期了,願老師過一個愉快的假期

經過一個學期的緊張學習，孩子好不容易盼到了暑假。作為家長，首先應該讓孩子調養休息，好好地放鬆一下。當然，玩不是無目的、無准備，散漫地游盪亂逛，而是要玩出智慧，促進身心健康發展。比如可以邀上社區的小夥伴，組織體育比賽，如足球友誼賽、羽毛球雙打比賽等；還可以開展文化娛樂活動，做游戲、捉迷藏、講故事、說笑話、猜謎語等。 做家長的一定要端正思想認識，千萬不要孩子一放假，就把他們關在間里學習呀學習，不給一點喘息機會。其實，孩子通過有意義的玩耍，能夠培養機智靈敏的反應能力、克服困難的毅力、團結協作精神和體意識，促進身心協調發展。因此，家長應該允許孩子玩耍，並且積極引導，對他們加強安全教育，如交通安全、防火用電安全，玩耍安全等，以防事故的發生。觀點二借假期加強與孩子的感情聯絡。 暑假到了家長也該讓孩子在家休息休息，也借這個機會和孩子聯絡一下感情，加強溝通。有教育家說，親子溝通是一切教育的基礎。孩子還不成熟，需要家長的幫助、肯定與鼓勵，良好的親子溝通能幫助孩子增強自信，樹立積極的自我形象和健康的人格，對他以後的成長非常有利。 平時工作都比較忙，很少過問孩子的學習，最多就是過問一下考試分數，批評或者鼓勵一下。假期里有空多陪陪孩子，抽時間帶他出去旅遊。孩子平時在學校的時間比較多，跟家長溝通的時間也不多，借這個機會一起出去，一則讓他開開眼界，豐富見識；再則，也可以和孩子多聊聊，了解了解他的想法。觀點三積蓄能量正當時。 上小學的孩子正處在生長發育的重要階段，一個健康的身體對他們來說，是非常重要的。在假期里，首先要保證孩子的睡眠和飲食，不能讓他暴飲暴食，飲食不規律。有的孩子假期里睡得過晚，起得更遲，以至於開學後生物鍾還調整不過來，影響了學習。暑假正是夏季最熱的季節，游泳是人們較多的活動，因此要特別注意孩子的安全。 適量的其他體育鍛煉也非常重要，每天督促或陪伴孩子活動一下，不僅鍛煉了身體，也加強了與孩子的情感交流。觀點四拾遺補缺，學習、生活兩不誤。 在假期里，對孩子學習的要求仍然不能放鬆，但一定要科學地安排。每到暑假，都要讓孩子先檢查一下自己的課業，找出其中的缺漏，拾遺補缺。然後，讓孩子保質保量按時地完成老師布置的暑假作業，這是最基本的要求，一般量也不會太大。其次，讓孩子自己整理一學期以來的學習內容，自己的不足：比如為什麼作文總是寫不好；數學計算怎麼錯誤那麼多。家長在這個過程中一定要協助孩子，幫助他找出學習的薄弱環節，與孩子一起找出合適的方法，趕在新學期之前把這個漏洞補上。要注意的是，學習雖然很重要，但也不能喧賓奪主，成為假期生活惟一的主題，要注意勞逸結合，發揮孩子的自主性。 在帶孩子外出遊玩時，讓孩子注意觀察，寫一些調查報告和訪問記。讓孩子尋找發現生活中的科學知識，做一些小試驗，小創造，小論文等，這些都在課本上學不到的知識，對於孩子拓展思維、適應社會卻很有幫助。觀點五有的放矢地鍛煉孩子自我管理能力。 假期生活應該是有條理、有計劃性的。如果孩子在這個假期里能夠很好地完成自己制定的計劃，這說明他的自我管理和約束能力都得到了發展，這對他以後的發展非常重要。 我想趁著這段時間刻意鍛煉一下孩子，給他創造一些機會，比如做作業時，不再幫助他，讓他思考；家裡來了親戚朋友，就讓他來接待；陌生人來家裡推銷東西，也讓孩子出面應付；讓他幫著做家務，做一些簡單的購物……孩子自己的學習和生活內容以及作息時間都讓他自己做主，做家長的只是給一些參考性的建議，然後讓他列一張表格貼在牆上。每天做到了什麼、沒做到什麼都讓孩子明白。經過一個假期的鍛煉，孩子一定能長大不少！ 一個精彩的假期，必然是健康、愉快而有意義的，在暑假來臨之際，和孩子一起制訂一個小小的計劃，科學合理地安排時間，你會發現，孩子和父母的快樂又增加了幾分。

『柒』 畢業了，假期總去找一個老師玩，老師會覺得煩嗎

拜訪任何人都得在別人有空並且樂意接見你的時候。