按摩指導

❶ 怎樣按摩

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。
參考資料：http://www.39.net/woman/jkjr/nvbj/ybbj/41669.html

❷ 珠海哪裡有按摩指導

各大醫院的中醫科應該都有這種項目，有的美容美體中心也有。

❸ 懂醫學，懂按摩的師傅請進來教我，不懂的請不要亂指導，謝謝。。

尿素高導致腳浮腫而不能走路,這個不是按摩能起到作用的

這個病有點像<黃帝內經>中說的腎痹
腎痹者 ,善脹 ,尻以代踵 ,脊以代頭

「尻」 ,指脊骨的尾端 ,即尾骶部。「踵」 ,指腳後跟。「尻以代踵」 ,當理解為腳無力而不能行走 ,用尾骶部來著地移行。「脊」 ,指脊背部。「脊以代頭」 ,當理解為頭部無力而下垂 ,脊背高聳來代替頭的位置。從原文看 ,風寒濕三氣雜至合而為痹 ,在冬季感受風寒濕邪而發病為骨痹。骨痹不已 ,又反復感受風寒濕邪 ,內舍於腎 ,乃成腎痹。痹證以肢體關節疼痛為必備症 ,而且是主症。若按足和頭理解 ,當為痿證

應該是太過勞累傷到了腎,腎陽不足,經脈拘急,收引,導致機體屈而不伸,不能站立,只能坐著..

勞傷過度，傷及氣血，氣血不足，筋脈骨骼失養，四肢百骸及關節功能活動都賴於氣血的溫煦濡養，骨頭得不到充分血液供應，可造成骨 痹

治療應補腎健脾,因脾臟一衰，四臟皆衰；脾胃一倒，百病難醫；扶正固本，健脾和胃，使脾腎運化正常，百脈通，通者不痛，頑痹自消，身體安康.

建議找個中醫好好看看,辯證論治,才好對症下葯.

如果形寒肢冷，遇冷則加重，納食較差，氣短無力，舌淡苔白，脈沉而浮。證屬虛寒，
葯用炙甘草18克，黨參15克，桂枝、威靈仙各12克，附片、白芍各10克，炒白術、穿山甲各9克。
方中甘草補益中氣，附子溫陽散寒，桂枝溫經發汗，白術健脾行水。合而為劑，既長於祛風，又長於祛濕；既能溫經解表調營衛，又能溫陽補中化風濕。主治表裡俱虛，風濕並重證.

❹ 常用的按摩手法有哪些

「理氣止痛」為治療胃炎的通用之法，穴位選擇腹部取中脘、氣海、天樞、足三里，背部從脊柱兩旁沿膀胱經順序而下，至三焦俞，重點在肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞。手法為摩法、按法、揉法、一指禪推法。

按摩療法（又稱推拿療法）是以中醫學基礎理論為指導，運用各種手法或藉助一定的鈍性器具刺激人體體表為主，以醫療體育等練功方法為輔，從而達到防治疾病目的的外治法。按摩療法是一種物理療法，屬於中醫外治法范疇，不打針、不服葯，通過手法操作的技巧達到防治疾病的目的。推拿能夠治療許多傷病，這在客觀上已得到廣大患者及越來越多的醫務人員所承認。為了進一步發揚和提高推拿的治療效果，就必須研究推拿手法的治療機制。

在具體方法上，有穴位按摩，有經絡按摩，有反射區按摩，有局部按摩等等。而這些按摩方法中還有許多小方法，如穴位按摩，可以按摩足三里以增強胃腸功能，防治胃痛、腹痛、腹瀉等各種胃腸病；可以按摩中脘、天樞等，以防治胃痛、腹脹等。而在按摩手法上又有按法、摩法、推法、拿法等不同，分別適宜防治與調養的需要。

在按摩時，要根據具體情況，注意選擇恰當的方法，採用適當的手段，科學對待，以冀取得最佳的效果。

（1）按揉法。用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病變處做環形旋轉施壓，逐漸用力。拇指按揉法適用於肌肉起止點處或痛點較為表淺處，肘尖按揉法多用於肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放鬆肌肉、松解粘連等作用。

（2）一指禪推法。用拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定的部位或穴位上，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘為支點，前臂做主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。

（3）拍法。手指自然並攏，掌指關節微屈，平穩而有節奏地拍打患部。

（4）拿法。醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部（或腿部）肌肉（或肌腱）反復拿捏提起。可持續拿捏30 ～ 60 秒鍾，亦可一拿一放，反復多次。此法具有解除肌肉痙攣、通絡止痛作用。

（5）滾法。醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著於治療部位上做連續滾動動作，頻率在每分鍾120 ～ 180 次為宜。

此法適合於在肌肉及軟組織的放鬆，松解肌肉痙攣等作用。

（6）推法。醫者用拇指指腹指峰或偏峰，附於治療部位或穴位上，腕部和指間關節做來回有節律的擺動，擺動頻率在每分鍾100 ～ 200次，可用左右手輪流操做或兩手同時操作。此法具有解除肌肉痙攣、祛風散寒等作用。

（7）擦法。用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦，擦法操作時腕關節伸直，使前臂與手接近相平。

手指自然伸開，整個指掌要貼在體表的治療部位，以肩關節為支點，上臂主動，帶動手掌做上下或前後往返移動，向掌下的壓力不宜過大，但推動的幅度要大。

對於胃痛，主要有胃中脹滿攻沖作痛，疼痛牽連到兩脅，胸悶痞塞的肝鬱氣滯胃痛；胃中脹滿，疼痛拒按，噯腐酸臭，不願聞到飲食氣味，惡心嘔吐，吐出後疼痛會減輕的飲食積滯胃痛；胃中燒灼疼痛，痛勢急迫，拒絕按撫，喜冷惡熱，燒心反酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水的肝火燔灼胃痛；胃中疼痛如針刺或如刀割，疼痛有定處，拒絕按壓的瘀血留阻胃痛；以及胃中疼痛較甚，遇溫可以減輕，痛發作時怕冷的寒邪犯胃胃痛，病症多屬於實。對於實證的治療，方法是瀉其實，按摩時宜採用瀉的手法。

凡是胃中隱隱作痛，綿綿不斷，喜按喜暖，飢餓時痛得厲害，進食後會減輕，遇冷疼痛加劇的脾胃虛寒胃痛，以及胃中隱隱灼痛，嘈雜似飢的胃陰不足胃痛，病症多屬於虛。對於虛證的治療，方法在於補其虛，按摩時宜採用補的手法。

治療胃炎以「理氣止痛」為通用之法，但是還需要進一步審證求因、辨證論治。凡寒邪客胃的，要散寒止痛；飲食停滯的要消食導滯；肝氣犯胃的要疏肝理氣；脾胃虛弱的要補益脾胃。

❺ 推拿按摩怎麼做法為標准

推拿的基本要領
推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不藉助內服葯物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應症包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。
推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限於手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特製的葯膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用於防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用於保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。
推拿的功效包括：
第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。
第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法刺激，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。
第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用於皮膚，可調節開闔；作用於肌肉，可疏通腠理；作用於血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正「筋出槽，骨錯縫」，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

❻ 推拿 的基本要領 手法

推拿的基本要領

推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不藉助內服葯物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應症包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。

推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限於手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特製的葯膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用於防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用於保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。

推拿的功效包括：

第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。

第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法刺激，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。

第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用於皮膚，可調節開闔；作用於肌肉，可疏通腠理；作用於血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正「筋出槽，骨錯縫」，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

❼ 推拿按摩能否天天做呢

沒必要天天做，可以按療程來。一般來說按摩治療一個療程是10次,10次中可以天天或隔一天。做完10次後間隔兩三天再繼續治療,這個是沒有問題的,推拿按摩治療手法得當是沒問題的。

❽ 按摩的好處有哪些

第一、疏通經絡

《黃帝內經》里提到過:「經絡不通;病生於不仁,治之以按摩」,表示按摩能疏通經絡。如按揉足三里,推脾經可增加消化液的分泌

從現代醫學看來,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。

第二、調和氣血

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說:「按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛」。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衛氣血,增強機體健康。

第三、提高免疫力

小兒痢疾,推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時,按揉小橫紋。掌心橫紋有效。推拿有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。

二、注意事項

要求做到身心都放鬆。

取穴准確。掌握常用穴位操作手法,以求取穴准確,手法必須正確。

用力恰當。過小起不到刺激作用,過大易產生疼痛,且易損傷皮膚。

循序漸進。推拿的次數要應該從少到多,力量慢慢加重,推拿穴位可逐漸增加。

持之以恆。無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恆心。

❾ 譚催式按摩的按摩簡介

譚催式按摩，英文Tantric Massage，源自坦陀羅Tantra，而坦陀羅是有關力量energy的一門科學，同時也是一門藝術。譚催式按摩的特點，不僅在於它與性愛掛鉤，更在於它的優美動作，儼然進行一場雙人貼身舞，適時激發你的情慾。從坦陀羅延伸出來的譚催式按摩，同樣是科學藝術兼備：有一定的理論根基，實行時卻著重創造，所以每一次體驗都可以截然不同。這完全符合性學者的建議：別一成不變地進行性愛，花招是必要的，也是一種情趣。
翻開關於坦陀羅德書籍，如果有插圖，會發現在進行譚催式按摩的男女，體態猶如舞者般充滿美感。提供譚催式按摩訓練的性愛指導師 Christina Low 說：「譚催式按摩與一般按摩不一樣，每一個碰觸撫摸，都應該包含無限的愛，以讓整個按摩過程感覺平和、舒適、美快、愉悅。我堅信譚催式按摩不應該有特定的『招式』，就如母親與她的嬰孩耍樂，每一回都是一次新的體驗。」譚催式按摩可以通過情慾性貼身舞蹈進行，配合溫柔撫摸。重點在於感受彼此的精神領域，而不是「膚淺」地只是尋找肉體感應來刺激自己。