青光眼健康指導
A. 青光眼的飲食和其他注意事項有哪些
1． 飲食宜清淡
要盡量避免高脂肪、高糖飲食。宜少吃辣椒等刺激性食品，少吃太成和煎炸等容易引起El渴的食品。適當多吃富含維生素C等抗氧化營養素的食物，增加粗纖維食品，如新鮮蔬菜、水果，適量的魚、肉和豬肝等。有補肝益腎作用的食品，如枸杞子、核桃、花生、黑芝麻等也十分有益。有利尿作用的冬瓜、西瓜、白
茅根、黃瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆等，應適當多食用，可降低房水吸收和減少房水形成，有利於降低眼壓。
2． 忌飲水過量飲水
以少量多次法為最佳。一次飲水或喝飲料，絕對不可超過500毫升，最好在200毫升以下，以免導致血液稀釋。血漿滲透壓降低，房水產生相對增多，導致眼壓升高，影響葯物治療。
3． 忌煙酒濃茶
因為煙草中的尼古丁可引起視網膜血管痙攣，造成視神經缺血，危害視功能：大量飲酒可導致眼球毛細血管擴張。使眼睛充血加重，有時還會誘發急性青光眼；濃茶和咖啡，可引起過度興奮，影響睡眠，引起眼壓升高。
4． 忌情緒激動
保持平和樂觀的心態和情緒，避免情緒激動和生氣動怒。
5． 忌眼睛疲勞
不要在暗室、暗光下工作過久；避免長時間閱讀和看電視(看電視時最好開一盞小燈，防止環境過於昏暗)；不要長時間低頭，不要戴墨鏡，以免引起瞳孔散大。使眼壓升高，引起青光眼發作。
6．合理進行有氧運動
青光眼患者宜參加適量的有氧運動，這樣有利於人體血液的重新分布，使流人分泌房水的睫狀體的血液減少。運動還會使機體出汗，有利於減少房水的產生，降低眼壓。據測算，有氧運動可使眼壓下降3～5毫米汞柱，並維持1～2小時。
青光眼患者術後也可做一些運動，如散步等，但不可劇烈運動，以免引發前房出血、脈絡膜脫離等術後並發症。術後還要加強對眼睛的防護，平時最好戴一副有防護功能的樹脂鏡。
7．適當進行熱水浴
熱水浴是一種溫熱療法。中樞神經受到高溫刺激時，可調動人體的自我保護機制，誘導熱休克蛋白等保護性蛋白的產生。這些蛋白具有激活機體免疫系統和保護受損神經細胞的作用。但要注意的是。熱水浴的水溫不可過高，以感到舒適為宜。
8．中醫辨證施治中醫葯治療
青光眼有特殊功效。眼壓升高引起視神經周圍微循環障礙是青光眼視神經損害的原因之一。丹參、黃芪、葛根、夏枯草等中葯具有降低血液黏稠度、改善局部血液循環、增加視神經血液供應、降低眼壓等作用，對患者有保護功效。
9．定期檢查
為了早期發現青光眼，在40歲以後，每隔2～3年應該檢查一次，60歲以後每隔1年檢查一次。除此以外，還應學會自我檢測：雙眼下視，用雙手中指指腹輕壓眼球，感覺眼球硬度。如一側眼球的硬度比另一側硬度大，應引起注意，盡早到醫院檢查。一般而言，眼球的彈性越好。眼壓越小。已確診為青光眼的患者或疑似患者，要積極治療。大多數青光眼是一種終身性眼病，葯物治療需要隨時調整，即使手術治療也並非一勞永逸，應定期到醫院復查。1～2個月測量一次眼壓，6個月復查一次視野和服底等。
青光眼是一種與遺傳相關的眼病，因此青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時，還應關心自己的直系親屬，讓他(她)們定期到醫院進行相關檢查，以達早發現與早治療的目的。
要提醒的是，青光眼患者術後不可大補。在術中，醫生會在患者眼內和眼外做一個濾過通道。這個通道是關系手術是否能成功的傷口。在術後3個月內，醫生會想方設法使傷口不癒合。如患者常吃高蛋白食品，甚至吃一些會促進癒合的葯食，就可能導致濾過通道瘢痕化，造成手術失敗。因此在保證患者基本營養的前提下，患者術後宜吃清淡的低蛋白飲食，切忌大補，不可服各種參類(人參、西洋參等)和當歸等活血化瘀類葯物。
B. 青光眼患者的日常生活保健是什麼
治療青光眼期間，無論何種類型青光眼都一樣，幾乎沒有任何必須改變的日常生活習慣。
控制眼壓須養成每天用醫生開的眼葯水點眼的習慣。擅自停葯的話，眼壓又會再次增高。關鍵是按醫生的指示治療。
生活中雖然沒有特別的限制，但要盡量避免會加重病情的行為。
心態要平和，不要太興奮、急躁，不要積攢壓力，不要在昏暗的地方長時間看東西，不要一直保持低頭姿勢，不要過多飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲品。
有的葯物如果長期服用可能引起眼壓增高，比如類固醇。所以用葯前應咨詢眼科醫生。
在檢查、治療其他疾病時所用的葯物可能會導致青光眼發作，故在接受檢查時應向醫生說明自己患有青光眼。
C. 青光眼預防和保健方法
1、心情要好
不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發閉角型青光眼急性發作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害。青光眼患者要保持良好的心境，嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅遊等活動陶冶情操，穩定情緒。
2、飲水不限
不少青光眼患者認為：得了青光眼，應當少喝水，即使口渴，也應限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的!究其原因，主要有兩點：
①說起青光眼很多人都覺得是眼壓高的原因，眼壓和房水有關系，所以我們平時少喝一些水或者不喝水的話，就能夠有效的控制住眼壓了;
②上世紀80年代前，有一種檢查叫「飲水試驗」，即通過短時間內大量飲水(5分鍾喝1000毫升)來誘發眼壓升高。
實際上，與眼壓有關的房水並不是直接來源於血液里的水，它是眼部的特殊組織結構主動分泌生成的。而「飲水試驗」早就因為其結果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時補充。部分青光眼患者的視神經損害與血液循環不良(高血黏度等)有關，適當飲水更是有利無弊。
3、無需忌口
青光眼患者不需要忌口，飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術後也不需要「大補」，一是因為手術較小，機體基本沒有損耗;二是因為術後要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜癒合過快，尤其是瘢痕體質者，飲食更要清淡。
4、注意保暖
冬季的時候，患有青光眼的人的眼壓比夏天要高。閉角型青光眼發病在冬季是長發生的，所以想要避免的話，我們冬季出去的話一定要注意保暖哦。
5、戒煙限酒
青光眼患者務必要戒煙，因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒後臉色發紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮)，則不要飲酒。
D. 得了青光眼應如何進行保健
青光眼患者應該注意的是避免情緒的波動。青光眼患者往往具有「青光眼性格」，而情緒的波動又是青光眼發作主要的原因，因此調整情緒對於青光眼患者是非常重要的。在飲食方面，只要注意均衡飲食就可以了，沒有需要特殊注意的方面。在因其他疾病就診時，應主動向醫生講明自己的青光眼病史，因為有一些葯物青光眼患者是不能使用的。
E. 青光眼的預防與保健平時要注意什麼呢
青光眼患者要注意起居，預防感冒。衣領要寬松。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。要保持要的心態，不能有太大的情緒波動，最後可以在每晚睡覺前喝上一杯九味的瞳仁茶，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。
F. 青光眼自我保健方法有哪些
青光眼是慢性、終生性疾病，患者應該了解更多的青光眼知識，提高自我保健意識，以便長期保存有用的視功能。
1.遵照醫師的指導，按時用葯，准時復診、檢查。
2.發現虹視，有眼紅、眼脹、頭痛、視力減退，應立即到醫院檢查。
3.避免情緒波動，少生氣、憂慮，要保持精神愉快。
4.不要一次飲用過多的飲料，尤其是濃茶、咖啡等。
5.勿在暗室內停留過久，勿在暗光下閱讀，如看電影、暗室工作（洗照片）都不適宜。
6.不穿高領、硬領、緊領衣服，不束胸，或束過緊腰帶。
7.勿暴飲暴食，宜早睡早起、勞逸結合，不能長時間低頭看書（如看長篇小說）。要保持大便通暢，預防便秘。
8.應堅持產外活動，做些體育鍛煉。堅持運動不僅能增強體質，而且眼壓在活動後也會下降。
9.如偶然患其他疾病時，要提醒醫生，述說有青光眼病史，不能輕易輸液，不能用阿托品、顛茄制劑類葯物。
G. 簡述青光眼患者的護理診斷,預期目標及健康指導
青光眼 青光眼青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼玻特徵就是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮孝視力減退
H. 青光眼注意什麼
其實，一般的工作都沒事。除非患者視野缺損特別嚴重，在工作選擇上受到限制，應避免可能造成升高眼壓的工作，例如航海、交通指揮、駕駛、野外考察。從機體健康的維護來看，人們都應避免過度勞累、熬夜、精神緊張等因素。
同時注意以下：
注意足量、分次飲水，過分禁水有害健康。
避免情緒激動、緊張、生氣，保持樂觀心態。
避免在長時間黑暗環境下行動。
看電視、閱讀時間不宜過長。
乘坐飛機時避免機艙缺氧。
避免導致眼壓升高的不良姿勢：
趴桌子：上班族午睡趴在桌子上，往往會壓住眼睛。這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。
倒立：人倒立時，頭部腦部血管重力加大，會增加眼壓。
喝水一口悶：口渴時，一次一大杯，血容量會增加，導致眼壓升高。