孫儷瑜伽導師

Ⅰ 為什麼孫儷這么熱衷拉筋，還幫同組演員拍打

孫儷愛運動，那可是出了名的，瑜伽、跑步、拳擊、普拉提……樣樣拿手，恨不得帶動全家、全劇組上下齊運動。

近日，一組孫儷在《那年花開月正圓》的片場「囚衣瑜伽照」曝光。疑似入戲太深的孫儷片場畫風跑偏，不做安靜的「美娘娘」 ，休息間隙瑜伽拉筋練功，根本停不下來。

（瑜伽樹式）

拉筋和拍打看似簡單，但打通經絡的效果很好，我們也在公眾號和其它平台上分享了拍友的大量拍打拉筋自愈案例。在網路時代，拍打拉筋這個「秘法」的傳播越來越快，越來越多的人學習實踐，並從中受益。

Ⅱ 孫儷的減肥秘訣是練瑜伽健身，那其她女明星還有哪些減肥秘訣

娛樂圈裡很多女明星都是嚴格需要控制體重的，對於她們來說，保持完美的體態是至關重要的，對於如何保持完美的體態，大多數女明星都是選擇用瑜伽來健身，達到這種狀態，比如孫儷就是其中一個，那麼，除了這種方式，還有什麼別的方式嗎？我覺得大部分女明星都會選擇通過控制食量來控制自己的體重，來達到減肥的目的。

其實通過飲食的節制來達到減肥的效果並不好，首先對身體的健康非常不好，我們每天的工作量很大，不能及時補充營養是完全不可行的。我覺得女明星們還是應該通過健身，像孫儷這樣練瑜伽來達到減肥的效果比較好，之前她對自己的幫助是很大的，也是健康有效的一種方式。減肥沒有什麼秘訣，只有不斷的堅持和運動，讓自己能量得到消耗，自然就達到減肥的效果了。

Ⅲ 孫儷練的是什麼瑜伽

高溫瑜伽

Ⅳ 孫儷練瑜伽多久 孫儷的閨蜜是誰

孫儷練了12年了，她閨密多了去了，你問得是那個漂亮的瑜伽教練吧？之前在Wake的公眾號上看到過這篇文章

Ⅳ 孫儷減肥秘訣是練瑜珈和跳繩，明星們都有哪些減肥秘訣呢

有很多人看到明星的好身材以後非常的羨慕，想討教他們減肥的方法。

在娛樂圈裡面，因為都是靠臉吃飯的人，所以對自己身材的管理也非常的嚴格。

有的人為了上鏡好看，把自己減成了麻桿兒。比如魯豫，僅僅看魯豫的臉，上鏡非常好看。那是因為你沒有看過她的胳膊，她胳膊上的肉還不如別人胸上的肉多。

在你羨慕明星們好身材的同時，千萬不要忽略了這背後她們對於自己飲食的苛刻。魚與熊掌二者不能兼得，你要麼大吃大喝，讓肥肚腩陪著你！要麼就動起來，控制嘴！

Ⅵ 孫儷片場抻筋，女演員的好身材是怎麼練出來的

都知道女演員在保持身材方面有著比常人強百倍的堅持，不管是與生俱來的毅力還是職業對於她們的督促高要求，總之她們的身材就是好爆了！喏！看娘娘孫儷在片場休息間隙還拉筋秀瑜伽這勁兒，星姐忽然才明白——好身材原來是這樣練出來！

娘娘孫儷雖然已經是兩個孩子的母親了，但在保持身材方面的自律精神一點也不含糊。近日這組孫儷在《那年花開月正圓》畫風跑偏、難度大的照片曝光，星姐才明白為啥好身材總是和她相伴。

得著空，孫儷便拉筋練功停不下來。瞧這姿勢就知道一定是「老司機」才能如此輕松，真是厲害了word娘娘~

片場外，孫儷也是健身重度愛好者，私底下也經常會出入健身房，還有私人教練來指導，動作標准不說，這弓步的柔韌性真是有圖有真相啊。

胳膊、大腿，乃至全身一個地方都不落，力量訓練、耐力訓練，及格外鍾愛的拉伸瑜伽，妥妥滴幫她綜合減脂、hold住好身材啊~

女明星們都在搞「小動作」，

原來拉伸如此神奇！>

娛樂圈的好身材大集合，你猜星姐發現了什麼？

大家竟都鍾愛這個小動作。↓

關 悅

關悅在微博曾曬出一組戶外練習瑜伽的照片，身穿黑色修身運動套裝的她，輕松示範高難度瑜伽動作，身材凹凸有致、柔韌性一級棒。

劉 濤

霸氣御姐劉濤也是瑜伽的常年打卡愛好者。想必大家都見過wuli濤姐的「空中瑜伽」了吧，很多動作真的看起來超高難，但她完成起來既輕松又優雅，妥妥的瑜伽達人嘛~

王 子 文

wuli鬼馬精靈王子文也不甘示弱，看起來小小一隻，做起動作來也是靈活到不行。看這只是星姐搜到「曲筱綃」的健身照中的冰山一角，小妮子筋骨真的很軟很軟~

綜合減脂不費勁，

3招拉伸讓你凹凸有致！>>

為啥女神們都鍾愛拉筋？答：拉伸運動讓女性更年輕！

腰部、背部的柔軟堅韌，不僅對男性有一種天生的吸引力，同時也可以使軟組織逐漸拉長、燃燒多餘脂肪，令身體顯得更年輕、更健康。

不過，一些難度較大的動作容易損傷肌肉、關節，想要瘦身的朋友還是要建從簡單的動作開始做起哦，星姐為大家搜羅了一些比較基礎的瑜伽姿勢，好身材就先練起來吧。↓

加 強 直 角 式

雙腿分開兩個肩寬，雙手高舉過頭頂，身體慢慢向前傾，使背部和雙腿形成一個直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放鬆。

星姐提示：這個動作看起來很容易，如果你覺得比較輕松，可以用手臂的力量帶動身體向前，使更多的重量轉移到前腳掌，保持3到5分鍾，加強脊柱的力量。

仰 面 斜 板 式

坐在墊子上，雙腿並攏前伸，雙手向後，手掌反向放在臀部後面，吸氣收緊臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，腳掌保持下壓，使全身肌肉運動起來，頭部向後仰，放鬆脖頸的肌肉，

星姐提示：堅持5個呼吸，這個動作不僅可以刺激乳腺，讓你坐擁傲人胸型，堅持鍛煉可以變得凹凸有致。

下犬式

將身體的力量慢慢過渡到手臂，保持背脊平衡，腳後跟向下壓，收緊大小腿肌肉。停留3到5分鍾，再還原回下犬式。

星姐提示： 這個動作看起來這是一個休息的姿勢，但它可以很快燃燒雙臂雙腿的脂肪，BUT!做這個動作千萬要注意姿勢的准確性。

Ⅶ 為什麼說孫儷最值得最重之處是為善不求名

因為孫儷是真正的為了善，說到孫儷，每個人都應該非常熟悉和喜歡她。在過去的幾年中，由於婚姻的原因，她減輕了自己的工作量，但是在質量方面從未放鬆過。她幾乎每年都會上演一部戲劇，並確保每個劇本都是經典作品，而且會大放異彩。因此即使頻率不高，她仍然很受歡迎。任何跟隨她的人都知道，孫儷最近終於開始拍攝新場面了，他仍然與羅晉合作。拍攝了一段時間後，她拍了一張自己很瘦的照片，這確實令她的粉絲羨慕不已。

同時，我們也應該知道，她不僅做運動，而且在飲食方面一直都是素食主義者。雖然這種飲食是對人的考驗，但由於對身體有益，同時又可以保持身材，她會堅持不懈。如果看一看，孫莉也已經三十七歲了，但是無論從面相還是從身材來看，都很難讓人相信她已經快四十歲了。我認為，這在很大程度上應歸功於她多年的堅持運動和對飲食的關注。

Ⅷ 孫儷晚餐只吃胡蘿卜上熱搜，她的養生秘訣你學到了哪些

孫儷晚餐只吃胡蘿卜上了熱搜，孫儷的養生秘訣，就是晚飯少吃，不吃油脂過多的東西。

要吃低脂的東西，多吃有營養的東西。

除了要保證自己的一日三餐吃得有營養以外，同時也要保持一顆愉快的心，這樣才會更快樂。