營養心理指導
1. 卓越父母 六大心理營養
1卓越父母成長學堂 之一——人格、心理營養、互動模式 之二——情緒、親子溝通
2做司機難還是做父母難？
做司機必須先通過培訓和考執照 做律師、醫生、護士、教師。。。。。。
做父母卻可以不接受培訓，不用通過考核，更 沒有執照。
3人格發展 ? 心理營養 ? 互動模式
4人格定義
人格是構成一個人的思想、情感及行為的 特有統合模式，這個獨特模式包含了一個區別 於他人的穩定而統一的心理品質。
5佛洛伊德的人格發展理論
6艾里克森的心理社會發展階段理論
嬰兒期（0～1歲）： 基本信任 ~ 不信任 ? 兒童期（1～3歲）： 自主 ~ 害羞和懷疑 ? 學齡初期（3～6歲）： 主動 ~ 內疚 ? 學齡期（6～12歲）： 勤奮 ~自卑 ? 青春期（12～18歲）： 自我同一性 ~ 角色混亂
2. 五大心理營養感悟
為了幫助爸爸媽媽了解在特定的階段，孩子最需要的心理營養是什麼，林博士根據不同的年齡段將心理營養劃分為五種：
第一個心理營養：無條件的接納
0～3個月，孩子特別脆弱，吃喝拉撒睡全部需要爸爸媽媽照顧，他需要的第一個營養是：無條件的接納。做為孩子，我需要你盡可能的來滿足我，愛我。
第二個心理營養：此時此刻，在你的生命中，我最重要。
0~3個月的孩子，還會選出自己的「重要他人」，就是對他影響最大的一個人，孩子希望自己是這個人生命中最重要的人。「重要他人」最好是媽媽，不過是家庭其他成員也可以，關鍵是一定要有這個「重要他人」
第三個心理營養：安全感
從4個月開始一直到3歲，孩子進入另外一個階段——想要獨立。這個階段，孩子需要的心理營養是：安全感。這一時期最關鍵的人是情緒穩定的媽媽，其次是父母之間和諧的夫妻關系。
第四個心理營養：肯定、贊美、認同
當孩子進入4～5歲這個階段，有了「我」這個意識的時候，他最需要爸爸媽媽的肯定、贊美、認同。 這一階段爸爸的重要性要大過媽媽，爸爸的贊美往往會讓孩子記住一輩子，開心一輩子。
第五個心理營養：學習、認知、模範
6～7歲的孩子，特別需要的心理營養是：學習、認知、模範。這一時期，孩子需要爸爸媽媽成為模範，幫他學習如何處理情緒以及解決生活中問題。
實際上，每個年齡的孩子都希望從爸爸媽媽那裡充分獲得這五大心理營養。如果孩子被充足的心理營養滋養，生命的五朵金花就會綻放。孩子會擁有愛的能力，能夠愛別人，也接受別人的愛；獨立自主，為自己負責；和別人聯結能力，至少會和一個人聯結，不會寂寞孤獨；具有自我價值感，珍惜自己，知道自己是世界上獨一無二的存在；擁有安全感，不管外在發生了什麼，內在依然感覺安全。
如果從孩子一出生，父母就給孩子充分的心理營養，當然好，如果沒有，也不必自責，心理營養其實不存在晚或不晚的問題，只要你發現了問題，任何時候開始滿足孩子都可以。
在這五大心理營養中，我認為最基礎的一個是無條件的接納。林博士在書中指明，父母需要在幾樣特別不容易接納的事情上做到接納，比如.孩子做了錯事，孩子失敗了，沒有達到爸媽預期的，以及孩子產生負面情緒的時候，如果父母能夠不評判不比較，能夠看到認可孩子的情緒，那麼孩子就能感覺到自己是被無條件接納的。
很多人不明白我們要接納的究竟是什麼？比如孩子打罵別人，孩子偷東西，任由他隨性而為嗎？當然不，其實我們要接納的不是孩子的行為，而是孩子的情緒，也就是行為背後的原因。無條件接納的基礎是信任孩子，無條件接納的通道是看到孩子行為背後的原因或者情緒。比如遇到孩子發怒，亂扔東西時，如果你信任孩子，第一反應會是：發生了什麼事讓他如此憤怒？這樣走上了解孩子的情緒的通道後，才會真正知道，孩子身上究竟發生了什麼事？他的真實感受是什麼？進而決定接下自己應該怎麼做。
最容易忽略的一個心理營養，是爸爸對孩子的肯定、贊美、認可。不管女兒還是兒子，如果爸爸欣賞孩子，並通過語言和行動表達出來，孩子會充滿自信，知道自己是個有價值的人。
3. 如何開個營養心理工作室
首先你要去醫院開個不是精神病的證明,如果你是精神病那麼你也沒有開征所的資格
寧波青錦象成長健康管理中心啊，位於寧波市江東南路錦地水岸（琴橋東），有營養指導、心理輔導、健康管理、家庭教育、親子活動、視力保健、特長技能、智力游戲、書吧、休閑吧等十多項亮點服務內容。
5. 五大心理營養是什麼
五大心理營養：無條件的接納;此時此刻，我生命中你最重要;安全感;肯定、贊美、認同;學習、認知、模範。
第一個心理營養：無條件的接納
0～3個月的孩子需要的第一個營養叫做：沒有條件的接納。雖然孩子還不會說話，還很脆弱，但他已經能感知這個世界了，這時他需要父母無條件地接納他。「你不知道以後我會不會孝順，你也看不出來我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是沒有條件地來愛我，即使你什麼都不知道！」
第二個心理營養：不是永遠，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要
孩子需要意識到，「在你生命中，我是最重的。」對於母親而言，做到這些並不難。因為媽媽在生完孩子以後，會分泌一種叫本體胺的物質，促使媽媽心甘情願地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供無條件的愛。在媽媽的眼裡，孩子一定是最美、最完美的。
沒有任何事情比孩子更重要。可是如果3個月內，媽媽由於某種原因情緒發生變化，身體沒有正常分泌本體胺，那麼爸爸就要承擔起這個任務：看護孩子，照顧孩子，保護妻子。
第三個心理營養：安全感
孩子本來是跟媽媽相連在一起的，剛出生時經歷的是身體上的分離，從四個月起，他開始經歷在心理上與媽媽、爸爸「剪斷臍帶」的過程。
孩子想要分離，想要成為一個獨立的人，可卻又不能真正做到，因此他很掙扎，而此時孩子最需要的心理營養就是：安全感。獲得安全感，其實是在為分離做准備。怎樣才利於安全感的獲得呢？
一方面，父母關系要穩定、融洽。孩子的世界很簡單，父母親就是他全部的世界，如果父母經常吵架互相指責，孩子會害怕，沒有安全感，又不知道如何應對，只能用許多古怪的行為來處理。另一方面，母親穩定的情緒會提高孩子的安全感。
在這種狀態中，孩子會發展出穩定的自我，從而產生自信。但是我們需要做的只是坐在孩子一旁，讓孩子根據自己的需要成長，而不是過度保護。他邀請你玩，你陪著他一起玩，他自己玩的時候，你不要打擾，順其自然地，當孩子得到了安全感，他會嘗試分離一點，安全感更多一點，就再分離一點。
總之，安全感吸收得越多，越容易分離。一直不停地離開、回來、再離開、再回來……直到成為一個身體、心理上真正獨立的人。從這點來同樣適合於幼教老師，適當的放手和關懷可以讓孩子的安全感提升，讓老師與孩子間的關系更加融洽。
第四個心理營養：肯定、認同、贊美
四五歲的孩子有了「我」這個意識的時候，他非常需要的心理營養是:肯定、贊美、認同。父親對孩子的肯定、認同、贊美在這一時期份量都特別重。如果父親願意認真地對孩子說：「孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子」，那這句話孩子會記得一生,並且開心一輩子。除了父母的認同和贊美，老師的鼓勵也顯得尤為重要。
第五個心理營養：學習、認知、模範
6～7歲的孩子，特別需要的心理營養是：學習、認知、模範。這個時期，要有一個人能做孩子的模範。這個模範可以幫助他解決：當碰到問題時，我怎麼辦？如果心情不好，怎麼辦？與別人的意見不同，我怎麼辦？
孩子需要學習如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學習來源於一個模範。此時父母和老師都要給孩子做好榜樣，滿足他的求知慾並規范他的行為習慣。
(5)營養心理指導擴展閱讀
給心理補充「營養素」
專家認為，最為重要的精神「營養素」是愛。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。
少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使人在事業上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。
當然，宣洩和疏導也是一個重要的「營養素」。無論是轉移迴避還是設法自慰，都只能暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的宣洩具有治本的作用，比如當你心情壓抑時，可以去踢足球，在球場上渲泄一下心情;遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心裡的不快講出來。
善意和講究策略的批評，也是重要的精神「營養素」。一個人如果長期得不到正確的批評，必然會滋長驕傲自滿的毛病，這也是心理不健康發展的表現。平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的「營養素」。
除此，堅強的信念與理想、寬容博大的胸懷等也是重要的精神「營養素」。保持心理健康的關鍵是要學會自我調適，善於駕馭個人情感，主動為自己補充健康的心理營養素。
6. 心理指導，都包括什麼啊
是心理導師與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，並克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全心理保健體系，維護對方積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務。
7. 飲食營養與心理健康有何關系
科學家對我國三萬多名中學生進行過調查，發現有32%的學生存在心理問題，十八九歲的孩子中有60．7%的孩子不會調節心態。
心理平衡是一個修煉的過程。孔子說：「三十而立，四十不惑，五十知天命，六十……」確實，二三十歲的人，要達到非常高的境界、非常全面的水平，不可能。
健康的飲食可以使孩子身體得到充分的養料，而健康的身體是孩子心理健康發展的基礎。
毫無疑問，健康是一生中最重要的事情，但也往往容易被人忽視。長期患重病會對兒童各個時期的生長發育產生明顯的影響。當孩子患病後，通常表現為易發怒、沒耐性、精力和體力下降等。疾病不僅能暫時阻礙孩子的生理發育，還會影響他的心理發展。生病常會導致某些行為困難，也容易使寶寶形成以自我為中心和自視過高的生活態度。生病期間得到優先的特殊照顧，也會使他產生不健康的想法，希望康復以後仍能受到優待。
人的心理狀態和情緒好壞頗受食物因素的影響。有位美國科學家發現，含糖量高的食物對憂郁、緊張和易怒行為有緩解作用，這可能與體內血管收縮素有關。當人吃過碳水化合物後，這種血管收縮素便會在大腦中不斷增加。而碳水化合物消耗得越多，人們的精神狀況則會越佳。
德國營養學家帕德爾教授研究發現，新鮮香蕉中含有一種物質。這種物質類似化學「信使」，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快活，甚至能減輕疼痛和苦惱。倘若你遇到難題，思慮過度或緊張不安，甚至招致嚴重失眠的話，不妨睡覺前食用些香蕉、脫脂牛奶、冰淇淋等；或者喝一些加蜂蜜的麥粥，這些可口甜食將會幫助你順利人眠，並且一夜睡得會更安穩些。
當心理孩子壓力過大，情緒欠佳之時，此間體內消耗的維生素C要比平時多八倍。這個時候多食些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或者服用適當的維生素C片，則常常能消除精神障礙，使心緒瞬間得以好轉。
給孩子多吃些含維生素B類的食物，如粗麵粉製品、穀物顆粒、釀啤酒的酵母、動物肝臟及水果等，對消除孩子心情不佳、沮喪、抑鬱症也有顯著效果。
假如孩子無名火上頭，無緣無故地亂發脾氣，心緒不穩，甚至性格暴躁的時候，如果可以盡快吃些富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、魚干及蝦皮之類，或者直接服用腸道容易吸收的鈣片，過不了多久，你就會發現孩子的脾氣漸漸變得好了起來。
8. 心理咨詢師和營養師
每個地方及學校都都是不一樣的，心理咨詢師和營養師都是有政府補貼的。
心理咨詢師職業考試，通過率沒有營養師的高。
而營養師的通過率卻很高。其他地方我不知道，但是廣東地區我還是知道的。
公共營養師考試平均通過率全省第一（平均通過率83%），單次考試通過率最高（96.5%）：廣東省職業技能鑒定指導中心公共營養師專家組專家指導復習、評講模擬試卷、指導論文寫作和模擬答辯。提供課程自測題、練習題、考試模擬題幫助學員掌握課程內容、熟悉試題類型。
1、報讀本班可免費贈送一套網路課程，本班最快能參加2015年4月份的統一職業資格考試
2、在校生學費優惠價1780元
心理咨詢師考試通過率全省最高：到我院參訓的學員，參加國家職業資格心理咨詢師統一考試，通過率在43%-86%之間（廣東省平均通過率約14%-22%）。源於來自國家人力資源與社會保障部的心理咨詢師專家、《心理咨詢師輔導教材》主編、國家題庫開發專家親臨授課，進行考前重點輔導（我院韋莉萍教授為《心理咨詢師輔導教材》編委, 武警部隊專家紀宇為《心理咨詢師輔導教材》主編）。提供課程自測題、練習題、考試模擬題，幫助學員重點掌握課程內容、熟悉考試題型，考試通過有保證。
心理咨詢師報考條件
心理咨詢師三級（具備以下條件之一者）
1．具有心理學、教育學、醫學專業本科及以上學歷。
2． 具有心理學、教育學、醫學專業大專學歷，經心理咨詢師三級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
3． 具有其他專業本科以上學歷，經心理咨詢師三級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
心理咨詢師二級（具備以下條件之一者）
1．具有心理學、教育學、醫學專業博士學位。
2． 具有心理學、教育學、醫學專業碩士學位，經心理咨詢師二級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
3． 取得心理咨詢師三級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3 年，經心理咨詢師二級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
4． 具有心理學、教育學、醫學中級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師二級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書，連續從事心理咨詢工作滿3 年。
心理咨詢師一級（具備以下條件之一者）
1．具有心理學、教育學、醫學專業博士學位或副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3 年。
2．具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3 年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
公共營養師報考級別
一級公共營養師（高級）
1、連續從事本職業工作19年以上
2、取得二級公共營養師職業資格證書後，連續從事本職業工作4年以上。
3、取得二級公共營養師職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經一級公共營養師正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
新職業試行期間：
4、具有醫學或食品專業大學本科學歷證書，連續從事本職業或相關職業工作13年以上。
5、具有醫學或食品專業碩士、博士研究生學歷證書，連續從事本職業或相關職業工作10年以上
二級公共營養師報考（滿足下列條件之一者）
1、在本職業連續工作13年以上；
2、取得本職業三級職業資格證書後，連續從事本職業工作4年以上；
3、具有醫學或食品專業大學本科學歷證書，取得三級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上；
4、具有醫學或食品專業碩士研究生及以上學歷證書，連續從事本職業工作2年以上。
三級公共營養師報考（滿足下列條件之一者）：
1、初中畢業後在本職業連續工作9年以上；高中、中專或中技畢業後在本職業連續工作6年以上；
2、取得本職業四級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上；
3、具有大學專科及以上學歷證書。
四級公共營養師報考：初中、高中、中專畢業
1、連續從事本職業工作1年以上。
2、具有醫學或食品專業中專畢業證書。
3、經四級公共營養師正規培訓達規定標准學時數，並取得結業證書。
以上資料來源於：廣東南大職業培訓學院
9. 如何合理膳食心理平衡促進健康
一、 合理營養
所謂合理營養是指膳食營養在滿足機體需要方面能合乎要求，也就是說由膳食提供給人體的營養素，種類齊全，數量充足，能保證機體各種生理活動的需要。合理的營養來自於合理的飲食，即全面、均衡、適量。1997年修改制定的《中國居民膳食指南》[1]的8條要求，即食物要多樣，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類及豆製品；經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；如飲酒應限量；吃清潔衛生、不變質的食物。大面積的營養學調查表明，我國居民有不少方面都未能達到這一合理飲食的要求。對於從事不同健身運動的人群來說，營養需要有其各自的特點，要通過更高水準的飲食改善來滿足其各自的需要。因此要做到合理營養，必須要在日常生活中做到以下幾點：
（一）、合理的膳食調配：即膳食中必須含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必需的營養素，且保持各營養素之間的數量平衡，避免有的缺乏、有的過剩。因此，食物應多樣化。
（二）、良好的膳食制度：如餐次安排得當，可採取早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少的原則。
（三）、科學的烹調加工：要以利於食物的消化吸收，且有良好的食品感官性狀，能刺激食慾為原則。老年人的膳食宜嫩、軟，容易消化，一般應限制油膩食物。
（四）、食品必須衛生且無毒
二、 適量運動
適量運動是健康四大基石的第二塊，是非常重要的。但運動並不能使身體產生營養，而且會消耗體內的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，那為什麼還要運動呢？因為運動能帶動身體吸收營養。當運動的時候，心臟的跳動加快，帶動血液流動的速度加快，血液為身體各處帶去更多的養料和氧，也帶走更多的廢物，促進細胞的新陳代謝。運動使人精神飽滿，不易疲勞。運動能增強心肺功能，增加脂肪的代謝，降低心血管疾病的發病率。運動還會減低外界壓力造成人體的緊張情緒，使人鎮靜，不過分敏感。因此我們在日常生活中，要堅持進行適量的有氧運動。有氧運動包括騎車、慢跑、游泳、散步等。一般運動時間要在20分鍾以上，最好是40分鍾。
三、 平衡心理
平衡心理的作用超過一切保健措施和一切保健品的總和。有了心理平衡，才能有生
理平衡，隨之人體的神經系統、內分泌系統、免疫功能、各器官代謝功能才能處於最佳的協調狀態，一切疾病才能減少。其實「平衡心理」就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調節對某一事物得失的認識。那麼如何在日常生活中做到平衡心理？
（一）、暗示作用非常大
什麼是暗示作用呢？比如醫生治高血壓，發給病人一粒膠囊半黃半綠，並說這個降壓葯是美國進口的，非常好，吃完之後，下個禮拜再來檢查。膠囊裡面裝的其實是澱粉，但下禮拜一檢查很多病人血壓恢復正常，不疼了，睡覺也好。這就是暗示的作用。人本來有很大的抗病能力、抵抗力，但精神一崩潰，全完了。
（二）、穩定心態很重要
要正確對待自己，自己人生坐標定位要定準，不要越位也不要自卑。另外正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會有種感激之心，如果能做到這些，好多事都能解決。只要心態好，世界上一切都會變得很美好。