肢體指導

A. 如何對青春期女孩進行保健指導（身體和心裡方面指導）

https://wk..com/view/aae94fbcb0717fd5360cdc30.html
這里有

B. 指導和開導的區別是什麼

指導多指肢體實際操作，指導作業，指導種地

開導多指思維全解，他有些想不通，開導一下

一個是具體行為處理，具有明確行，經驗性

一個是抽象邏輯，具有未知性和不確定性

C. 我的身體我的心——第一次的SM指導

應該不會有吧？不過網上應該有很多。

D. 肢體功能不協調怎麼辦

指導意見：身體不協調，分兩大類，第一類，天生不神經性不協調；第二類，身體殘疾或身體肌肉和韌帶僵硬造成身體不協調。根據情況練習，手腳協調練習，瑜伽

E. 有沒有人知道哪本肢體康復訓練指導的書，腦出血後遺症的那種比較可靠的，價格低一點的

腦出血控制血壓，抗感染，降低顱內壓為主要治療原則。建議您在醫師指導下使用降血壓葯物靜脈口服撒混個通道控制血壓；使用脫水葯物降低顱內壓，防止腦疝進一步擴大；根據痰培養葯敏結果合理選用抗生素抗感染，減少肺部感染跡象，必要時行氣管切開排除痰液。腦出血危險期多為20天左右，後續治療尤為關鍵，請您耐下心來，祝您健康。

F. 乳房癌根治術後如何指導病人進行患側肢體的功能鍛煉為什麼

病人現在屬於術後康復期.在康復期的治療上也是尤為重要的.因為存在的復發和轉移幾率是很高的,術後殘余的癌細胞會不定時的向各部位轉移.所以術後要加強鞏固以防止它的復發和轉移,手術西醫治標,術後康復期用中醫葯來治本,所謂急則治其標.緩則治其本,這樣中西醫結合,標本兼職,才能取得很好得效果,否則轉移後再治療...就比較晚了。

G. 如何指導孩子鍛煉身體（Ⅱ）

5．空腹時不宜讓孩子進行體育鍛煉父母應該讓孩子知道，長時間清晨空腹進行鍛煉，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食後開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處於安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。6．讓孩子遵循循序漸進的原則
孩子的機體對各種體育鍛煉項目都有一個逐步適應的過程。鍛煉時要根據身體的不同發育水平制訂運動量、動作難度和復雜性可銜接的訓練計劃，循序漸進地逐步提高身體素質。7．教育孩子要全面鍛煉父母要讓孩子知道，全面鍛煉是指利用各種適宜的運動項目促進身體在力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、協調和平衡等方面都得到發展，使上肢、下肢和軀干，粗大肌肉和細小肌肉，伸肌和屈肌，腹部和腰部都得到鍛煉。告訴孩子
，不要片面追求運動成績或過早側重於單項訓練。只有在全面鍛煉的基礎上,
才能使專項運動成績不斷提高。8．劇烈運動後不宜馬上洗澡父母要告訴孩子
，運動消耗了大量的能量，必須等人體各系統機能恢復正常後，大約半小時後才去洗澡。9．父母要靈活安排保護措施
孩子正處於長身體時期，身體各部分發育尚不成熟，要注意鍛煉中的安全保護和鍛煉後身體變化情況的觀察，從孩子的呼吸、臉色、汗量、聲音、動作等，掌握孩子鍛煉的效果，靈活安排鍛煉的內容、程序和保護措施。10.
孩子沒有特殊原因，不能中止鍛煉孩子鍛煉中斷後，會使在鍛煉過程中機體內形成的適應性改變或機制消逝，於是機體對外部刺激的敏感性又增高。11.
告訴孩子運動要堅持不懈要孩子堅持每天鍛煉身體，堅持就意味著更多的努力和付出，更多的汗水和忍耐。如果孩子有些時候實在無法控制自己，那就在實行計劃之前，
父母與其約定，對他們進行監督。還有一個方法就是和要好的夥伴共同制訂和實施計劃。12.
孩子劇烈運動後切忌暴飲父母要讓孩子知道，大量水分進入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食慾減退。
孩子運動後，飲用適量的淡鹽水，能夠補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶人體內，感染疾病。
鍛煉身體，不僅能讓孩子身體結實健康
，而且還能夠鍛煉、磨煉孩子的意志。參加運動對任何年齡的孩子都非常有益，無論孩子參加的是像曲棍球、足球這樣的團隊運動，還是像體操、跑步這樣的個人運動。在運動中，
孩子能學到新的技能，懂得體育精神，增強自信
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H. 如何訓練身體的協調能力

影響協調性因素有：
(1)交互抑制—支配動作反面肌肉的神經沖動之抑制或阻止。
(2)力量-反面肌肉的放鬆與收縮。
(3)耐力—疲勞的出現對精緻動作有影響。
(4)心智練習—心智練習可以提高精神集中力而改善。
(5)本體感受器對位置肌肉關節的張力感受
指導意見：
協調性訓練法大概有以下九種手段：1、不習慣動作之各種身體練習；2、反向完成動作；3、改變已習慣動作速度與節奏；4、以游戲方式完成復雜動作；5、要求創造性改變完成動作方式；6、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化練習；7、改變動作空間范圍；8、利用各器械或自然環境做各種較復雜練習；9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高，當然，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協調，頻率也要高。在准備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目最少十項，每項動作最少練習三次到五次。
協調性訓練處方之安排，由於它是一種強化訓練，所以在准備期與鍛練期中，必需打好基礎，在調整期與比賽期中，就沒有專項的協調性訓練。在處方安排上，可依據上述訓練法所列的二十個項目，再加上教練另編項目來操作。強度以七十%，頻率以每星期三次。動作如下：
1.縱跳：雙腳並攏手彎向上跳。
2.前後跳：方法要領同上，但向前與後跳。
3.側跳：方法要領同上，但向左與右跳。
4.方形跳：方法要領同上，但向方形位置跳。
5.轉向跳：方法要領同上，但跳起後轉向180度著地身體與雙手要去維持平衡，可向左與向右跳。
6.跳躍轉向：方法要領同上，但是以單腳跳。
7.側向交叉步：有左交叉與右交叉兩種。
8.手腳反向動作：單腳立雙手與提起腳作方向相反。
9.站蹲撐立：先站立後蹲，然後雙手撐地雙腳向後蹬直，雙腳再收回原地，最後站起。
此為一組循環。其它有10.陀螺翻滾、11.左腳內曲用右手碰、12.持球8字擺振、13.站立拋接球、14.坐拋接球、15.拋球向前後跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撐立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滾接球等。
當然，協調性訓練在於要求速度與時間和動作之配合下完成，亦即動作越復雜學習效果越佳，所以教練可以再編十到二十項動作，計約三十個項目練習。