白內障健康指導

㈠ 白內障的主要護理方法有哪些

白內障預防：
1、經常佩戴深色眼鏡。
研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
2、防止人體的水分不足。
人體內充足的水分是保證人體進行正常新陳代謝的最基礎條件，這對於老年人來說尤其重要。因為老年人的機體功能出現衰退，在脫水的情況下，體內的正常代謝極易產生紊亂，造成人體內有害物質如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內障的發生。而對已發生白內障的老年患者，脫水狀態可使原本並不嚴重的病情急劇加重，這就是許多老年人在生一場大病後，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。
3、攝入足夠的維生素C。
人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的治療作用。
4、服用小劑量阿斯匹林。
阿斯匹林是一種古老的抗炎葯物，近些年賦予了許多新的用途，尤其在老年人機體的代謝抗老化方面，可謂老葯新用。老年人體內對一些氨基酸的消除功能減退，容易使某些氨基酸蓄積，並對人體產生不良影響。其中色氨酸及代謝產物過量後，能與眼晶狀體蛋白質結合，變成棕黃色的混濁體，形成白內障。而機體內含有一定量的阿斯匹林，可減緩甚至消除它們之間的接合，從而可預防白內障的產生。當然，老年人對阿斯匹林攝入量應適度，否則易造成對胃粘膜的刺激甚至會誘發出血性疾病。
5、術前准備：
1】消除心理上的緊張情緒。
有的人聽說在眼睛上做手術，“眼水”會流出來，夜睡不好覺，害怕眼睛將來看不見。這主要是對眼科手術缺乏了解，產生了恐懼的心理。其實白內障是眼科常做的手術，手術時間短、痛苦少，甚至手術後也沒有什麼特別的感覺。可請做過白內障手術的病人講解手術的體會，術前緊張的情緒也就自然消失了。
2】食宿要規律。
養成按時睡覺、起床及進食的好習慣。多吃些軟食及易消化的食物。每天堅持吃水果以補充必要的維生素。
3】爭取每日排便一次
，防止大便乾燥，必要時可服麻仁潤腸湯，以保證術後順利恢復。
4】預防感冒。
手術前一天要洗澡，術前眼點抗生素眼葯水。睡前口服安眠葯，以保證良好的休息，更好地配合醫生完成手術。
5】全身檢查：
必要的術前化驗包括血、尿常規、肝功能、血糖、心電圖、胸片、血壓等。
6】 眼科特殊檢查：
角膜曲率、視覺電生理、A/B超、角膜內皮細胞檢查、眼壓、淚道沖洗等。 術前1~3天眼常規滴抗生素眼葯水，每天4~6次。

㈡ 白內障患者在生活中如何調養

（1）加強用眼衛生。平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鍾，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時修復疲勞。

（2）老年人由於晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節力減弱，看書或寫字時間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應看書時間過長，閱讀和運動應合理安排。

（3）積極防治慢性病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

（4）多食營養食物。宜多含豐富的蛋白質、鈣、微量元素的食物，多食含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

（5）吸煙有害健康。吸煙者易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

（6）注意精神調攝。遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

對早期白內障還未影響視力時，應積極給予葯物治療。每日點利明眼葯水、谷胱苷肽、卡他靈眼葯水等，口服石斛明目丸或枸菊地黃丸、維生素C等。對有屈光改變者，應到正規的眼科醫院檢查，配戴合適的眼鏡。謹記：治療要持之以恆，從不間斷。

㈢ 白內障手術後注意事項

白內障是一種常見的老年眼疾，做完白內障手術後也要好好護理，不能劇烈運動，保護好眼睛，適當復查。

白內障發生的原因比較多，營養的缺失、老化、遺傳、輻射等原因，都會讓眼睛裡面的蛋白質變性，因此眼睛的“玻璃窗”上就會有絮狀物體，慢慢變大，慢慢讓視線變得越來越模糊。幸好現在有白內障的超聲乳化之類的手術，可以通過超聲波或者囊外摘除的方法，把阻擋的晶狀體弄粉碎，然後再用機器把它吸出、排掉。最後在植入人工晶狀體，這個手術就完成了。

白內障手術的切口其實是非常小的，而且手術後只要一隻眼睛用紗布蓋著，又不用縫合。手術以後第二天就會開始滴眼葯水和出院，因此有機會，沒必要扛著還是做手術比較好。

㈣ 白內障怎麼保養

• 高齡老人患了白內障可以手術嗎？

  隨著我國進入老齡化社會，會有更多的老人要求手內術以提高生活容質量。白內障手術在年齡上沒有限定的，目前採用的手術方式對眼部的創傷小，高齡老人只要身體狀況良好，一般都能承受手術。

  12、先天性白內障患兒在什麼時機做手術比較好？

  先天性白內障由於涉及兒童視覺發育防止弱視的問題，對於影響視覺發育的白內障應盡早手術，最好在出現眼球震顫之前，特別是單眼白內障。

  
  

㈤ 白內障的日常保健方法有哪些

以下內容由河南大學眼科中心譜瑞眼科整理分享

保護眼睛首先要有一個積極的心態，專大家可能會疑惑，屬眼睛和心態有什麼關系呢?專家稱，好的心態是解決一切問題的根本，對於白內障也是如此，患者要放鬆心情，泰然處之。盡量從事一些自己喜歡的事情來分散對不愉快事情的注意力，起到阻止和延緩病情進展的作用。其次要有合理的飲食安排。因為營養豐富的飲食可以幫助患者有效的延緩病情惡化。適當補充蛋白質、鈣、微量元素，維生素A、B、C、D等。多食用一些有益於眼睛的食物。

除此之外，我們在日常生活中，還要養成良好的用眼習慣，保持眼部的衛生。平時不要用手揉眼，不用不潔的東西擦拭眼睛。在用眼過渡後要適當放鬆，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。積極防治慢性病要積極防治一些能夠引發白內障的全身性疾病，如，高血壓、糖尿病等。

㈥ 白內障如何食療

病情分析：白抄內障是晶狀體混濁，老襲化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性形成混濁，可以用飲食來加以預防及治療。
指導意見：維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜。祝你健康

㈦ 白內障的日常預防措施有哪些

做好這7步，離白內障更遠一點：

1. 心情：遇事泰然處之，保持心情舒暢；

2. 衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕擦眼，不過度用眼；

3. 防曬：太陽光強烈時出門應戴防紫外線、防藍光的眼鏡；

4. 控糖：積極防治慢性病，尤其是糖尿病易並發白內障，糖尿病患者要定期檢查眼睛；

5. 飲食：多食含蛋白質、維生素C和維生素E的食品，如魚類、蔬菜；少吃重油、重鹽食物；

6. 戒煙：實驗證明，吸煙人群比不吸煙人群患白內障的可能性更高；

7. 體檢：中老年應每隔半年做一次眼部檢查，有助於及早發現白內障。

祝您健康。

㈧ 白內障平時都要注意什麼

白內障日常注意事項：

1、光線強，外出要戴墨鏡

由於紫外線照射過多可影響晶狀體的氧化—還原過程，使晶狀體蛋白質發生變性、混濁，形成白內障。太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，所以，高原地區及陽光輻射強的地區，白內障相對高發。因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴太陽鏡。

2、補充維生素

人眼中維生素C的含量比血液中高出很多倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優質蛋白質的食物。可以多吃蘋果、香蕉、番茄等維生素含量豐富的水果，菠菜、青菜、西蘭花等深綠色系蔬菜及魚類等富含優質蛋白的食物，有助延緩眼睛老化。

3、防止身體脫水

人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質損害晶狀體，導致白內障發生，而對已經患上白內障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時要養成多喝水的習慣，當遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態時，一定要及時補充水分。

4、防止過度用眼

過度用眼會讓眼睛提前老化，發生白內障。用眼最重要的是注意勞逸結合，看東西達到一定時間就應該休息一下，做套眼保健操或看看窗外的綠樹及遠物。

5、控好糖尿病等慢性病

正常情況下晶狀體通過囊膜吸收房水中的營養物質並排出代謝產物。當體內血糖過高時，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質合成發生障礙，最終導致晶狀體混濁，長期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內障。因此，控好血糖能延緩白內障的發生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會引起白內障，要積極控制好這些原發病。

6、視力減退要及時檢查

老年人得了白內障最顯著的表現就是視力下降，此外還有一些其他症狀，比如：原來因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內障後，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現重影的現象；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問題。這些都是白內障的早期表現，一旦出現上述不適，要及時就醫。