台灣康健雜志

① 哪些食物有固齒的功效

很多啊，例如說芹菜，核桃，鴨梨，枸杞等等食物都是有固齒的功效。

② 在台灣大城市裡(台北、高雄……），有什麼值得我們去的地方

隨著「台灣游」熱度的升溫，十條成熟的台灣精品旅遊線路備受旅遊愛好者的關注。

台北都會之旅

作為台灣第一大城市的台北市，自然是人們關注的焦點。那裡有很多著名的觀光景點，陽明山、台北故宮、烏來、北海岸等是這條旅遊線路的重點。

東北角海岸之旅

位於台灣東北隅的海岸，因受到海浪、風化與地殼隆升等影響，擁有海灣、岬角、海蝕地形、風化岩、懸崖峭壁等奇特的景觀，是喜歡欣賞海邊風韻的遊客一定不能錯過的線路。

墾丁熱帶風情

墾丁位於台灣最南端，那裡四季如春，椰林搖曳，墾丁之旅是欣賞熱帶風光的海濱度假之旅。

山嶽之旅

喜歡山巒奇峰的愛好者一定不能錯過山嶽之旅，這條線路包括玉山、阿里山、合歡山等著名山嶽。其中阿里山更是遠近聞名的著名旅遊勝地。

太魯峽谷風光

位於台灣東部花蓮縣的太魯閣峽谷，以雄偉壯麗、幾近垂直的大理岩峽谷景觀而聞名，它的風貌定會讓遊人贊嘆造物之鬼斧神工。

東海岸生態之旅

包括蘭嶼、綠島、花東縱谷、秀姑巒溪及欣賞原住民文化，台灣東海岸被稱為「台灣最後一塊凈土」。澎湖列島之旅

一首傳唱多年的《外婆的澎湖灣》，令人對澎湖充滿嚮往，澎湖海鮮節、嘉年華、海上花火季、星光烤肉都會給旅行者留下美好的記憶。

小鎮古都之旅

這條線路包括鹿港、埔里、台南等著名小鎮，其中位於彰化縣的鹿港古鎮更因羅大佑的經典歌曲《鹿港小鎮》而聞名。

日月潭湖之旅

被稱為「台灣仙境」的日月潭風景區，既是國際知名的風景點，也是台灣的標志。

金(金門)馬(馬祖)戰地風光之旅

如果想感受台灣戒嚴時期的戰地風光，就一定要選擇這條線路。

大陸遊客終於可以前往台灣了，這片36000平方公里的土地，一下子推近到我們的眼前。這時，你會發現，即使素未謀面，這個小島的一切都像你的一個老情人般熟悉，一想到可以喝到最正宗的珍珠奶茶，看到傳說中的檳榔西施，吃到「食字路口」里的眾多美食，還有阿里山的姑娘，日月潭的山水，外婆的澎湖灣，台北的晚九朝五，西門町的明星簽唱……就不由得興奮。
如果你真的有機會踏上這座小島，以下這幾個地方自然是不可不去的，對於初次的台灣游，當然要從經典的地方開始。

嘉義阿里山火車行

相信許多人去阿里山都是為了尋找歌詞里那「美如水的姑娘」，不過真正到了阿里山的山腳下，或許會忘記尋找美麗的姑娘，因為你會被俊逸的阿里山所折服。
到了阿里山，你必須要做的兩件事是坐登山鐵路和拜望神木。阿里山的登山鐵路是世界三大登山鐵路之一，環島鐵路周遊券在十五天內自由停留七個站。當火車蜿蜒盤山而上時，就猶如拾級直立般行駛，火車登山，不可謂不是個奇景。坐在老式的火車車廂里，8小時車程中，飽覽從熱帶雨林、闊葉植被到針葉植被並最終徜徉雲海，穿過六十多個隧道，跨越七八十座橋梁，直至一路爬升至2274米高的阿里山站；耀眼奪目的風光，讓你久久都不能從恍若隔世的刺激中清醒過來。尋潮流必選西門町

有人說，「不到台北市，不知道台灣的繁華；不到西門町，不知道台北的熱鬧」。西門町是新一代流行文化的匯聚之地，懷舊的中老年人在此回味往事，前衛的年輕人在此尋找流行。這里匯聚的小店服裝前衛大膽，代表著日韓最新潮流。據說林青霞當年在此被星探發現，不少懷揣明星夢的男女都到此圓夢。而且，長年有歌星在此現場演唱和簽名。
賞夜景必上陽明山

陽明山上有紀念孫中山百年誕辰的中山樓、坐落在山腰的林語堂故居等都值得一看。這里處處都有火山遺跡，小油坑是大屯火山區中最大的硫磺氣爆裂口，陣陣硫磺味撲面而來，馬槽溫泉、草山溫泉都很有名。晚上泡溫泉，嘗山野風味晚餐，還不能錯過山頂夜景，台北的璀璨霓虹盡收眼底。故宮博物院耐看30年

南投日月潭萬千俏影

日月潭和阿里山，是被所有國內的人所熟知的台灣的兩大景點，日月潭是個高山湖泊。日月潭位於台灣中部的南投縣魚池鄉，之所以叫這個名字，是因為湖的東北面形狀像太陽，湖的西南面形狀像月亮。這一點，看地圖，你可能會有感覺，可置身湖上，就很難分辨了。
據說日潭水和月潭水的顏色不一樣，分別呈丹、碧兩色，這跟晨昏、位置、光線有關。日月潭最美之處，即是層層山巒環抱，綠水疊著青山，日月潭水域有100平方公里，一層疊出一層的景，無論遠眺近觀，處處是景，從清晨到日落，光線流轉，帶來萬千氣象。
日月潭邊居住著據說只有200多人的邵族，在觀看了他們的特色民族舞蹈後，可以坐在潭邊靜靜享受這個被淡淡輕煙籠罩的美麗湖泊。即使是炎熱的7、8月，日月潭的平均氣溫也不高於22攝氏度，實在是個絕佳的避暑勝地。
墾丁海景最美

墾丁是台灣最南部的一個小城市，是一個小島，它的海灘非常的美，雖然台灣大部分的城市都臨海，但這里的海景無疑是最美的。墾丁的景點多分布在它的左右兩邊恆春半島和船帆石，兩邊的景點大多都在海岸線上。在青蛙石公園海濱步道上放眼望去，台灣海峽、巴士海峽、太平洋之海韻盡收眼底，湛藍的海水竟有3種不同顏色！過去就是「貓鼻頭」，這里的沙灘和海很美，是個很適合發呆的好地方。也可以開著摩托艇以每小時50公里的速度在蔚藍的海面上馳騁，小艇像貼著水面飛翔的海鷗，感覺非常刺激。
到了夜晚，所有的路邊的小店都燈火通明，小攤子上賣著各種各樣的旅遊紀念品，還有各種各樣的當地小吃。在這里，你可以穿人字拖、畫文身、泡PUB、喝奶茶、吃路邊攤，體驗最台灣的地道風情。
淡水 暮色迷人

淡水,是一個充滿歷史的小鎮。它早在1858年就開港通商,是台灣北部最早開發的港口。

今日的淡水鎮,商旅船舶的熱絡景象雖已不再,但走在淡水街道上,一座座紅色的陳年

洋樓,閩式、日式的舊建築,彷彿都在訴說著小鎮的悠悠往事－－從300多年前西班牙人進占、後來荷蘭人入侵、清朝的統治,到日據時代的一段段歷史舊事。

拜訪淡水,步行是不錯的賞玩方式。不妨走在淡水的老街,欣賞悠悠的小鎮風光。

鎮上其中一個特色是街道特別狹窄,老店鋪門前就是馬路,沒有騎樓,非常獨特。

老街上零星可見一些局部保留舊建築趣味的屋舍,加上古董文物藝品店林立,更顯其古樸風味。

淡水暮色是許多到此一游的旅人最美麗的期待。一到傍晚,渡船碼頭邊聚集著等待的人群,落日余暉映照水面,襯著渡船歸人的遠影,一片河光山色,煞是醉人。除了碼頭之外,沿河而築的河堤公園,也是欣賞暮色的好地點。

遊客可搭乘渡輪,往返淡水、八里及淡水、大稻埕之間,讓淡水河風情盡收眼底。

特別推薦讀者試試乘搭捷運到淡水。不但方便快捷,一路上經過的紅橋、河流和遠山,更是賞心悅目的好風景。


坪林 品茶好地方

依山傍水的坪林,是品茶的好地方。它的好山、好茶、好水,是北台灣僅存的觀光凈土,近年來已成為都市人修憩的最佳去處。

坪林鄉是早期開發茶葉的城鄉中,少數尚能維持欣欣向榮的鄉鎮。《坪林茶葉博物館》的設立,更為台灣茶葉的過去與現在作了一個完美的註解。《坪林茶葉博物館》是一座中國閩南安溪地區的四合院建築。全館有各項與茶有關的展覽,讓遊人了解種茶與制茶的風貌與過程、茶的歷史、茶藝介紹。在此品茗是一大享受,有古樸幽雅的茶藝館,也有小橋流水旁的戶外品茗區供選擇。

近鄰茶葉博物館就是佔地近3公頃的《坪林生態園區》,它是世界上最大的大自然博物館。園區依原有地形規劃興建,並保留多處原始林區。這里的各類植物生態區最吸引人,包括茶園生態區、葯用植物區、杜鵑花、金針花及野薑花海,還有楓樹林、櫻花林、愛玉子園等。
鶯歌 陶瓷之都

鶯歌以「陶瓷」著稱,有「台灣景德鎮」美譽。它有各式各樣的陶瓷,其種類之豐富齊備可謂世界上絕無僅有,正因如此,才凸顯出鶯歌「陶瓷之都」的獨特風貌。

這個位於台北縣最南端的小鎮有八日月潭、阿里山等台灣美景,對祖國大陸的居民來說,將不再望洋興嘆。5月20日下午,國家旅遊局就大陸居民赴台灣旅遊的相關事宜作出說明。國家旅遊局稱,希望台灣當局盡快授權民間旅遊機構,盡早啟動大陸居民赴台旅遊的磋商工作。業內認為,盡管目前大陸居民赴台旅遊仍有諸多未知數,但台灣旅遊離我們已越來越近。

台北

◇色彩斑斕的時尚西門町

位於台北西南的西門町,因日據時期傍臨西城門,而有了一個這么「日化」的名字。

西門町是台灣的「時尚櫥窗」。漫步西門町,滿眼都是漂染著各色頭發、裝束迥異的年輕人。這里匯聚著很多面積不大、設計也並不堂皇的小店,其服裝前衛大膽,款式奇異怪誕,代表著日本、韓國的最新潮流,因此逛、購者濟濟一堂。

據說,林青霞當年就是在西門町被星探發現而星運高照的。不少懷揣明星夢的少男少女也因此來到西門町圓夢。

台北人都說,在西門町,還有許多表面上見不到的東西。在警方歷次掃毒行動中,西門町都是重點地區,查繳的搖頭丸等都不在少數。

◇台北故宮博物院

台北故宮博物院位於陽明山腳下,背山面溪,落成於1965年8月。

博物館內共收藏、展出1000多年來宋至清歷朝皇帝收集的稀世珍品70萬件,價值連城的極品更是數以千計,如銅器中的西周毛公鼎、散氏盤；玉器中的翠玉白菜、辟邪雕刻(六朝古墓出土)；書法中的王羲之《快雪時晴帖》；顏真卿、宋徽宗(趙佶)書法手跡；畫卷中唐至清歷代名家的代表作；瓷器中的宋、明、清名窯名家親製品,官窯制御用藝瓷等,還有大量為目前有關當局秘而不宣的國寶級文物。

這些寶貴文物大部分原來都在北京故宮博物院。由於藏品數量巨大,經常展出的約有8000件,其他的則3個月至半年作一次更換。據說,一個人全部看完,需要將近30年的時間。另外所有展出都備有中、英、日文介紹資料,隨時任意可取。

澎湖:夏日旅遊之勝地

旅遊業和漁業是澎湖的兩大支柱產業。澎湖地區雖然沒有大型的游樂設施,但美麗的沙灘、碧藍的海洋、水上運動以及當地人烹飪的味道鮮美的生猛海鮮,每年都吸引著數以萬計的島內外遊客前往那裡觀光旅遊。澎湖除知名的旅遊點吉貝嶼外,澎湖地區還有夏日旅遊的招牌項目——海上游樂項目。

桃園:石門水庫風景區

位於桃園縣,因為水出口處有雙峰對峙,狀似石門而得名。游覽景點主要集中在大壩附近。最好看的是石門水庫大壩區,壩高133米,泄洪道有6座閘門,並設後池堰、發電廠、石門大圳和環湖道路,是東南亞最大的水利工程。每遇開閘放水時,奔騰咆哮,浪花飛濺,非常壯觀。水庫的石門活魚也是一道「風景」,水庫周圍的餐飲業,都高掛著活魚的招牌吸引遊客。

日月潭:湖光碧水似「西湖」

日月潭其實是個高山湖泊,位處台灣中部的南投縣魚池鄉。之所以叫日月潭,是因為湖的東北面形狀像太陽,湖的西南面形狀像月亮。這一點,看地圖,你可以意會,而置身湖上,則很難感覺出來。除了形狀,據說日潭和月潭水的顏色也不一樣,分別呈丹、碧二色,不過我們在水中很難分辨,這也許跟晨昏、位置、光線有關。日月潭面積有100平方公里,比杭州西湖要大1/3,湖面海拔760米,水深有30多米,四周被海拔2400米的水社山、大尖山等連峰環繞。如果說,杭州西湖淡妝輕抹,水光瀲灧,顯得有些柔媚,日月潭則幽靜絕塵,顯得有些矜持。

阿里山:森林、雲海和日出

「高山青,澗水藍,阿里山的姑娘美如水,阿里山的少年壯如山……」多年前,祖國大陸到處傳唱著這首台灣民歌。

阿里山位於嘉義縣東山,這里的森林、雲海和日出被稱為阿里山三大奇觀。阿里山的森林面積共有3萬多公頃,從山下到山頂分別生長著熱帶、溫帶和寒帶十幾種林木,成為阿里山森林的獨特之處。其中紅檜、扁柏、亞杉、鐵衫和姬松被稱為著名的「阿里山五木」。山中還有幾株生長了3000多年的紅檜,樹高50多米,被當地人稱為「神木」。

阿里山的雲海特別有名,觀雲海一般在黃昏時最為壯觀。此外,在阿里山看日出也是一大享受,當一輪紅日冉冉升起的時候,山巒和林海一下都披上了一層紅色,天地變得一片光明,感覺相當奇特。

馬祖:環境最好的城市

當地人口不足萬人,但基礎設施好,景點之間的道路、海濱道路、島嶼之間交通都很通暢。馬祖的酒文化也很有特色,比如馬祖酒廠開發的八坑道窯酒,酒廠還搞各種陳年老酒的展示。前不久台灣的康健雜志評選馬祖為「環境最好的城市」,這里好山好水,環境優美,空氣清新,沒有臟亂差的現象。
重要數據和景觀

○簡稱:台

○面積:總面積為36006平方公里,台灣本島面積為35873平方公里。

○人口:2300萬

○民族:漢族約占總人口的98%；少數民族佔2%。少數民族分為阿美、泰雅、排灣、布農、卑南、魯凱、曹、雅美和賽夏等9族,分居全島各地。

○景觀:日月潭、阿里山、陽明山、北投溫泉、台南赤嵌樓、北港媽祖廟等。

美食手冊

□阿里山竹筒飯

遍地竹林的阿里山區,竹簡飯為其特色小吃,尤其廣為當地鄒姓族人所運用；傳統的做法是以桂竹的竹筒內裝生糯米,再以高麗菜或山酥塞住筒口後炭烤,一會即可聞到濃濃的竹香,待烤熟後即撥開竹筒,長條的白飯外圍裹著一層透明的竹膜,桂竹的清香混合著飯香撲鼻而來,香味可口。

□郭景成粿仔湯

郭景成鞭仔湯所賣的鞭仔,是屬於早期農業社會的傳統吃法,業者將酸菜、豬腸、韭菜、蔥花等放入大鍋中,與切成長條塊的油蔥鞭同煮,熬成汁鮮味美的鞭仔湯頭,再加進大腸、糯米腸或粉腸做成全湯,湯鮮味醇、料好實在,滋味無窮。

住宿指南

「梅花數」決定酒店級別台灣的酒店標志等級的方式與大陸有所不同。祖國大陸用「星級」表示酒店賓館的層次,而台灣酒店則用「梅花數」的多少來說明其設施、服務的品質。此外,台灣一批新建的酒店不再以梅花來表明等級,但有些比五朵梅花的酒店更為高檔,遊客事先可詳細了解。目前,一般旅行團提供的相當於大陸四星級酒店的住宿,每晚費用約為625元至750元人民幣。
旅遊小貼士

○幣值:台灣的貨幣使用新台幣,新台幣紙幣面額為100元、500元、1000元,硬幣面額為1元、5元、10元、50元。

○匯率:1美元＝台幣32.35元

○海關:所有國際性違禁品皆為嚴禁品之列,新鮮蔬果、腌制魚肉類禁止帶入。入境只准帶新台幣8000元、美元1000元或同等值的外幣,旅行支票不在限制。

○服裝:天氣大致與廣州相若,衣服以輕便為主。

○常用電話:

觀光旅遊服務中心:02-2717-3737

中文查號台:104

英語查號台:106

火警:119

報案:110

○小費:標準是每件行李新台幣50元,而住宿與用餐都會再加10%的服務費。

○電壓:台灣電壓為110伏特,插座為扁頭二腳式,建議遊客自備轉換插頭及變壓器。

富饒的寶島

宜人的氣候、肥沃的土地,以及豐富的資源,造就了台灣「山海秀結之區,豐衍膏腴之地」；

台灣盛產大米,其中最著名的是「蓬萊米」,為此有「米倉」之譽；

盛產蔗糖,因而有「東方糖庫」之稱；

盛產茶葉,其中凍頂烏龍茶,馳名中外；

盛產水果,香蕉、菠蘿、柑桔、荔枝、龍眼、木瓜、柚子、批杷、芒果、橄欖、檳榔、椰子等,一年四季不斷,因而素有「水果之鄉」之稱；

擁有豐富的森林資源,號稱「森林之海」；

盛產食鹽,而有「東南鹽庫」之稱；

此外,還有「蘭花王國」、「蝴蝶王國」、「珊瑚王國」、「魚倉」等等美譽,不勝枚舉。
印象台灣

夢幻迷離寶島行

廣州暨南大學畢業的小王曾因美術作品獲獎,赴台灣參加美術交流活動。談起寶島之旅,小王記憶猶新,他用「夢幻迷離」來形容對當地自然美景的感受。

阿里山幾乎是遊客的嚮往之地,「日出、雲海、晚霞、森林、火車」被小王稱為「五奇」。最令他難忘的還是坐上景區的登山小火車時,兩旁閃過的滿目夢幻般的景色:小火車沿山勢而上的時候,我能從車窗里觀賞沿途的風景,從熱帶林、溫帶林到暖帶林的不同植被,非常奇妙。更幸運的是,當時我們正趕上了3月中旬至4月的櫻花季,不同品種的櫻花大面積地盛開,真是名副其實的「花海」。此外,小王說,自己還在茶道高手的指導下「煞有介事」地品嘗當地的高山茶,極富雅韻。

日月潭景區自然也是必游之地。據小王介紹,那一帶的自然景觀並不如阿里山般多姿,而是以諸多的寺、塔取勝,其中又以玄奘寺、玄光寺、慈恩塔聲名遠播。

③ 感冒了,有什麼好辦法啊

得了感冒可還沒到打針吃葯的程度，很多人會自己採用食療的方法，比如喝點紅糖姜湯、白蘿卜汁或雞湯。但這些方法真的有用嗎，在感冒的不同階段，所吃的食物是否也應該不同呢？台灣《康健》雜志近日的文章對此進行了詳細分析。 感冒時最關鍵的是「按體質和時間吃」。對於食療養生相當有研究的台灣中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該隨著病程而轉變，有些食物是適合平時調養的，但碰上發炎或已染上流行性感冒時，最好別吃。 感冒初期—— 紅糖姜湯 姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，也不要吃。 水果 有人認為，感冒期間要多吃水果。台灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。 而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。 發炎或染上流行性感冒—— 一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜吃補葯，如人參、當歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來「熄火」。 此外，中醫古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會刺激血液循環，發汗的效果比姜湯更快；發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。 預防感冒—— 白蘿卜、茶白蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎葯。日常生活中，將生蘿卜汁加點蜂蜜，喝下去後可以緩解喉嚨腫痛。最近，美國哈佛大學在一項研究中還發現，兩星期內每天喝5杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會大大增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。

④ 台灣太潮濕了，大家怎麼解決的

最近一期的台灣「康健」雜志也為大家提供了幾個家居除濕的辦法：顆粒性化學除濕劑兼具防蟲、芳香效果，適用於衣櫃等密閉的小型空間；在花盆、魚缸或洗手台下放置一些木炭、竹炭，其表面空隙可以吸附水汽，並有除臭效果，曬干後還可重復使用。
此外，在廚房裡也有一些天然的除濕劑：蘇打粉可以吸收濕氣，結塊後還可做清潔劑，用來刷洗浴缸、洗手台、臉盆等；咖啡渣既能吸濕，又能除臭，放進紗布袋、絲襪或棉襪中，就是一個小型的除濕包；洗衣粉也是很好的除濕劑，在盒裝洗衣粉的盒蓋上戳幾個小洞，放在家裡任何需要除濕的角落即可，但要注意避開食物，以免食物吸收洗衣粉的味道。

⑤ 烏龍茶能減肥嗎

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脫了「三高」（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，你相信嗎？近日，台灣《康健》雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。 烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 台灣成功大學醫學系教授張智仁最近發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。 史蒂芬的減肥經驗是，三餐前後都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鍾內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。

⑥ 冰箱多長時間清一次冰

一般住家使用的冰箱每年清理冰的間隔時間3-4個月為佳。
冰箱除冰的方法:
(1)先將溫度補償調至0,然後關結冰箱(沒有溫度補償的直接關畢),拔掉電源.把冷凍層里的東西及抽屜全拿出來,讓裡面的霜自然融化,用抹布擦乾, 然後復原即可.
(2)把冰箱里的東西清出來，用電吹風的小檔慢慢把冰吹化，並在冰箱的最底層輔上毛巾吸水。把把有的冰都清理干凈後，最好要用消蘸了毒液的干凈毛巾擦拭一遍，再蘸清水擦乾凈。同時注意不要把排水的小孔堵了.然後，檢查和清理一下冰箱底部的的儲水槽，如果裡面有水的話，一般是很臟的.最後是把原來冰箱里的東西再放回去，記得要把在空氣中凝結的水氣擦乾凈。這樣才不容易再起冰霜。同樣的，平時放進冰箱的東西包裝外也不要有水.
(3)電冰箱除霜有高招有些冰箱需要除霜,人工冰箱除霜既費時又費力,而且除霜效果亦不佳。這里向你推薦一個除霜高招。 按電冰箱冷藏室的尺寸,剪一塊稍厚的塑料薄膜,貼於冷藏室結霜壁上,不必用任何膠...

把冰箱的電源拔掉,過一夜冰就化,要還沒化完就用木鏟或塑料鏟鏟去剩下的冰然後在清洗一下,搞定.

可用下面方法快速除霜。首先斷開電冰箱電源，把箱內食品取出。然後根據冷凍室大小，將一個或兩個鋁制飯盒裝上開水放入冷凍室內。數分鍾後，冷凍室壁上的霜塊開始整塊脫落(對尚未脫落的，可用手輕扳)。

如果凍室頂部沒有金屬蒸發板，盛開水的飯盒應上蓋，以免低溫下的塑料內壁因驟然升溫而變形。採用這種方法比停電自行升溫化霜省時得多。

有些冰箱需要除霜，人工冰箱除霜既費時又費力，而且除霜效果亦不佳。這里向你推薦一個除霜高招。按電冰箱冷藏室的尺寸，剪一塊稍厚的塑料薄膜，貼於冷藏室結霜壁上，不必用任何膠，一貼即成。除霜時，將冷藏室的食物暫取出，再把塑料薄膜揭下抖動一下，冰霜即可全部脫落，然後重新貼一薄膜，放進食物，繼續使用。

每次除完霜之後，用一小塊布頭或棉紗蘸少許食用油塗抹在冷凍室的壁面上，這樣下次除霜就輕松多了。

⑦ 台灣黑糖哪個牌子好

去年(2015)年中，台灣康健雜志針對台灣市售19個黑糖品牌進行調查，結果全測出丙烯醯胺(acrylamide)。丙烯醯胺在1994年被國際癌症研究中心(IARC)列為「2A類可能致癌物」，代表在動物實驗上證實可能致癌和具神經毒性，但流行病學證據還不足以確定對人體有致癌性。而其實丙烯醯胺普遍存在薯條、馬鈴薯、餅乾等高溫油炸或烘烤的食物上。

也就是說，站在相對健康的角度來說，可以採用其他糖類。或者真要購買台灣黑糖，根據雜志的調查，台糖是丙烯醯胺含量最低的，而且台糖在台灣算是老牌，本身就是製糖業起家。

⑧ 從頭發看出腎好不好 and 從白發位置看五臟健康

都說人有「三千煩惱絲」，自古「頭發」就和「煩惱」結下了淵源。其實，三千發絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出的警訊，不能疏忽大意。
台灣最新一期《康健》雜志引述台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿的介紹說，由於生活習慣不佳、壓力過大，越來越多年輕人加入了脫發大軍。而中醫認為「腎藏精，其華在發」、「肝藏血，發為血之餘」。太勞累，缺少適當休息，長期體力透支，會導致腎精過度耗損，使白頭發一根根長出來，職場男性尤其容易出現這類問題。睡眠是清除身體廢物的重要時機，睡不好，廢物就無法順利清除，阻礙氣血輸通，頭發自然長不好。而且經常熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭發很難獲得所需營養，就容易提早脫落，形成異常掉發。此外，睡不夠，肩頸也容易僵硬，阻礙血流往頭皮輸送，影響廢物代謝。壓力大、心情郁悶則易「傷肝」，造成肝氣郁結，頭發就容易掉。
飲食偏頗，營養失衡，是頭發提早老化、掉落的另一個原因。中國中醫科學院養生專家楊力教授表示，經常在外就餐，動物性油脂、精製食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五穀雜糧吃得少，容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等營養素，導致血管阻塞，頭發無法生長。
還有些女性為了減肥，造成營養不良，肝血不足，年紀輕輕就大量掉發。尤其在月經期，如果不注意攝取均衡營養，頭發就很難豐盈亮麗。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
從白發位置看五臟健康
提到白發，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發在各個年齡段都可能發生，而且，從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況。
前額白發：脾胃失調。前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。
兩鬢斑白：肝火旺盛。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
後腦勺白發：腎氣不足。後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。