奔跑雜志

『壹』 跑步者世界雜志有中文版的嗎

有的，中文名叫做《跑者世界》，郵發代號2-690。《RUNNER'S WORLD》中文版《跑者世界》發刊儀式專在北京朝陽公屬園舉行，標志著中國第一本跑步專業雜志正式誕生。隸屬於體壇傳媒的《跑者世界》是全球最著名的跑步專業雜志RUNNER'S WORLD的第16個國際版權方。《跑者世界》雜志倡導「跑出自己」，內容涉及跑步人物、賽事、訓練、裝備、營養、身心等方面，以專業且不乏生動的敘述幫助跑者達到健身、減肥和追求個人最好等目標，是一本致力於推廣跑步文化的生活類雜志。

『貳』 奔跑吧&視相variety雜志在哪裡買

奔跑吧第三季的固定成員有李晨。鄭愷。baby楊穎。朱亞文。王彥林。黃旭熙、宋雨琦。這個在奔跑吧官方微博中可以查看到。前幾天已經官宣新的跑男陣容了

『叄』 如何在「奔跑」中戰勝強敵

工作中會遇到對手就像人要吃飯一樣平常。那麼，遇到強勁對手時你該怎麼辦呢?

比如，你是部門骨幹，當你的部門進來了一個新同事，他不僅比你年輕、學歷高，而且進入工作的角色也很快，工作能力比你強，領導也開始注意他了。你覺得他會對你下一步晉升構成威脅，那麼你該怎麼辦呢?

平心而論，如果我的部門新來一位比我年輕、學歷又高的同事，我的心裡肯定是酸溜溜的，懷里暗暗揣著嫉妒的「盾牌」，但我會理智地對待這種情況。暗暗地將其作為自己的一個強而有力的對手，激發自身的潛能，增進自己的動力。因為我們深信晉升的機會只能在「奔跑」的過程中獲得。

部門里新來了一個可能對自己構成威脅的同事，這的確是件很令人傷腦筋的事情。

然而，能否正確處理這種事情，卻是一個人格高下的分水嶺。對於一個心胸狹窄的人來說，在這種情況下，處理事情可能會將自己的嫉妒表現得淋漓盡致，無論在言語上還是在行動上，都會給對方製造障礙。但這樣做的結果卻是很不好的，不但會得罪同事，弄不好還會使領導對你產生看法。

其實正確合理的做法應該是，從容大度，相信自己的能力。從容大度，就是用廣闊的襟胸冷靜地對待這件事情，千萬不能因為多了一個強有力的競爭對手就心慌意亂。要想比別人走得高，就要學會以寬容的態度對待一切事物。大海之所以能比江河湖泊都大，就在於它的包容性。一個人要想成就一點事業，也必須有一顆寬容的心，對比自己差的人，人們很容易寬容，但對和自己差不多的人，就顯得十分苛刻……相信自己，就是要相信自己的能力，盡管對方比自己學歷高，但自己畢竟比他更熟悉業務。而且路遙知馬力，說不定他現在的表現只是三分鍾的熱度。當然，為了保住現在的位置，你最好認真地研究一下對手，找出差距，迎頭趕上，這才是良性的競爭。

即使這一切都沒有成功地保住你現在的地位，也不要做敗壞對方的事情。古語說：「蔽賢者禍及已身，傷賢者殃及三代。」也許事情沒有達到那種嚴重的程度，但是還是值得我們多想想。

「你有你的優勢，而且這些優勢是別人代替不了的。競爭應該分兩面看，它既殘酷，同時又能促使你更加強化自己的優點。」

為了贏得競爭，最好的辦法是將你最優秀的一面展示出來。

如果你沒有堅硬的後台做硬體，要想在競爭中取勝只有依靠自身的軟體了，比如：你是否有良好的溝通能力?有沒有團隊精神?外交能力是否出色?當然，你所擁有的這些軟體一定要是對手所沒有的，這樣才能體現你的優勢。然後再通過適當的途徑把它們展示出來。

市場部助理Amy不久前被提升為秘書室主任，那是因為她平時所做的策劃文案都十分精彩，並常有文章在報紙雜志上發表，當Amy得知秘書室主任一職空缺，公司內定人選是打字員林夢時，自信的她便來了個毛遂自薦。總經理邊翻看著Amy的文案，一邊對她一手漂亮的字發出贊嘆，考慮之後終於決定放棄那個長得漂亮但文筆平平的林夢。

其實「好酒不怕巷子深」、「土不埋金」的古訓有時在職場競爭中並不適用，等著別人發現往往會使自己與機遇失之交臂，不如學會讓別人發現你，展示你最優秀的一面。讓同事和上司了解你的才能，你就能得到比對手更多的機會。

由於上述能占優勢的特長並非一蹴而就，靠的是多年經驗的積累，這時的你不妨制定一套多花時間和精力就能初見成效的行動方案：

方案一：利用業余時間去學外語、財會、管理等，並在桌上不經意地放一本英文專業刊物，給你的上司造成你英語不錯又知識淵博的印象，說不準就能提供給你更多的機會；

方案二：學學攝影或畫畫，在公司大大小小的活動中展示你的特長，讓同事們知道原來一直敬業穩重的你卻也是活潑大方、多才多藝，有著如此可親的一面；

方案三：學一些能提高個人修養和品味的東西諸如陶藝、插花、刺綉……哪怕只是一些理論上的知識。

所有這些很快能收到功效的事情，其實是在為你增加無形的資本，要知道：「千招會」當然好，「一招精」同樣會讓人對你刮目相看。

——引自延邊人民出版社《決定你一生的好習慣》

『肆』 韓版奔跑吧兄弟成員資料

1、劉在石

韓國男主持人、搞笑藝人

代表作：《X-MAN》、《家族誕生》、《無限挑戰》等

2、池石鎮（池錫辰）

韓國男主持人、搞笑藝人

代表作：《明星金鍾》、《女傑》、《Hi Five》等

3、金鍾國

韓國男歌手、MC，TURBO組合主唱，

音樂代表作：《一個男人》、《討人喜歡》、《男人都那樣》、《原地踏步》、《回想》、《黑貓》等

綜藝代表作：《X-Man》、《家族誕生》、《危機逃出NO.1》等

4、河東勛（Haha）

韓國男歌手、演員、MC，原Zikiri組合成員

代表作：《無限挑戰》、《哈哈夢show》等

5、宋智孝

韓國女演員、MC

代表作：《宮》、《胡狼來了》、《天命》、《霜花店》等

6、李光洙

韓國男演員、模特、MC

代表作：《城市獵人》、《沒關系，是愛情啊》、《突然變異》、《心裡的聲音》等

7、全昭旻

韓國女演員

代表作：《1%的可能性》、《無盡的愛》、《下女們》、《歐若拉公主》等

8、梁世燦

韓國搞笑藝人

(4)奔跑雜志擴展閱讀：

節目歷史：

2010年2月，韓國綜藝《家族誕生》結束後劉在石決定再次回歸《星期天真好》單元節目，因此《Running Man》在最初播放時引起觀眾極大的關注。

同年7月11日，節目正式開播，初期主持人包括劉在石、池石鎮、金鍾國、HAHA（河東勛）、Gary（姜熙建）李光洙、宋仲基，而宋智孝和Lizzy（朴秀英）分別於第2期和第18期成為節目固定主持。

2011年，成員Lizzy（朴秀英）和宋仲基分別忙於拍攝電視劇及專注演藝事業而陸續退出。8月7日，自第48期後，節目做出第一次模式更改。

2013年起，Running Man開始舉行亞洲巡迴粉絲見面會。

『伍』 《奔跑吧》才結束不久，新綜藝又即將播出，黃旭熙資源到底有多好

黃旭熙出生在香港，母親是一名泰國人。99年出生的他，當年年紀小小就去了韓國闖盪，終於有機會出道。此前，他一直以組合成員的身份在韓國發展，也參加過一些綜藝的拍攝，並有極高的人氣。

另外，在代言方面，短短幾個月就受到多個大牌的青睞，如巴寶莉，卡姿蘭，資生堂等，並且登上了多個雜志的封面。這樣的資源讓無數新人羨慕，這與他的公司SM密不可分。

除了公司，個人的努力也會給自己帶來更多的資源。因此，未來的日子還長，我們期待黃旭熙有更好的發展，給觀眾帶來更好的作品。

『陸』 101雜志被指抄襲韓女團，101女團未出道就要糊了嗎

雖然這個節目從播出以來就飽受非議，先是個別選手爭議大，現在又被指抄襲韓團，但我還是很看好這些小姑娘的，以目前的形勢來看，走到現在的選手未來一兩年內肯定是不會糊的。

不過如果真的要想在娛樂圈立足，除了熱度和公眾形象，也要有拿得出手的才藝，這些女團選手年齡普遍偏小，沒接受過正規訓練，要想火，還是要下點苦功夫的。

PS：歡迎關注我的個人公眾號：Josie喬，雜七雜八啥都寫。

『柒』 『後來』 雜志簡介

《80後》姐妹刊《後來》《後來》 5月創刊 發行日期：2010-4-9 01 春暖花開，候鳥南歸/張燕
【特別策劃】
08 溫暖城市——行走在長沙
09 長沙記憶
10 生活在這里
【流年成長】
13 薩克斯手的絕望曲/黃信然
19 少年再不見/沈嘉柯
【青春風色】
25 尋找大象的屋頂/呢喃的火花
31 家/張悅然
39 跳舞的孩子/7998
【迷幻之旅】
46 錦若/雲湘暖
52 阿夏/ShakeSpace
【思念首日封】
58 夕莫/朱學正
【編輯部故事】
61 編輯部七星們的最新動態
【咖啡時光】
62 幸有瀲灧舊時光供我感念/光影
【強檔專欄】
64 不是每一株植物都渴望水/天涯蝴蝶浪子
65 野孩子/郭敖
【浮城の印象】
66 北回歸線以北/蟲鳴
【理想的痕跡】
68 碎夢/辜妤潔
74 聽說太理想的一切都不可接觸/月光涼人
【光影底片】
81 青春 救贖 如涉深河/黃信然
82 那扇明媚到讓他流淚的窗/花涼
【後來主頁】
83 曬出長沙里的小情趣
86 爆笑1站（我要笑死了）——青藍生日會《後來》06月 發行日期：2010-4-29後來6月目錄01 今天是昨天的未來/呢喃的火花
【特別策劃】
08 未來的夢想——後來，我們都有夢
09 未來的色彩
【流年成長】
12 如果還有悲傷/經年
18 心之孤島/花涼
24 幻覺/王秋聲
【青春風色】
30 未來禮物/沈嘉柯
37 做到難過的夢也不要難以相信/周嘉寧
43 有些青春不能兩全/蘇那
【迷幻之旅】
50 畫皮堂/白少邪
56 雪狼湖/ 月上
63 女巫手記/夏未
【思念首日封】
67 給風里的小R/馬纓丹
68 晚安，Z/司曉塵
【編輯部故事】
69 誰偷走了我們的時間
【咖啡時光】
70 愛過就很好/光影
【強檔專欄】
72 行走/黃信然
【浮城の印象】
73 時間偷走了我們的記憶/塵
【理想的痕跡】
75 沒那麼簡單/朱古力
77 涼城末暖已幻滅/蘇以涼
79 悲情故事/郭敖
【光影底片】
81 再怎麼美麗也只能是，《ONCE》/阿寶
82 水仙少年 青春夏天/鬼然然
【後來主頁】
83 曬出未來的自己
86 爆笑1站（我要笑死了） 《後來》07月發行日期：2010-5-25《後來》7月目錄01 誰與孤獨一生不遇/黃信然
【特別策劃】
08 我們都是孤獨的孩子
09 孤獨的姿態
【流年成長】
12 華麗的冒險/薄荷
19 螞蟻和安生的最後一夜/愛麗絲
25 博愛/7998
【青春風色】
32 涼薄歡年/藺染
38 在很多年以後奔跑/蘇德
44 俄克拉荷馬城的冬天/清子寒
【迷幻之旅】
49 驅影/阿祖
54 月傾滄瀾/曉丹叮咚
【思念首日封】
61 寫給韌如蒲葦的你/馬纓丹
【編輯部故事】
62 《後來》編輯部合唱團VS韓寒獨唱團
【咖啡時光】
63 梔子花開那時/若然
【強檔專欄】
65 是夢想與我疏離/余言
【浮城の印象】
66 全世界黑白如畫/Miss

『捌』 《奔跑,人類最自然的姿態》txt全集下載

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內容預覽：
本來想在題目中寫，「奔跑，人類最優美的姿態」。但想想看人類優美靈動的姿態很多，游泳、跳躍、舞蹈……但奔跑是其中最基本的，是自然賦予人類的與生俱來的本能。三年前買過一本科普雜志的創刊號，封面文章的標題就是《奔跑：揭秘人類》，提到人的生理結構就是最適合耐久跑的。文中說：「一位古人類學家提出了一個出乎所有人意料的觀點，他認為人之所以為人，是因為我們擁有一種異乎尋常的能力——耐力跑！他通過對化石的研究，得出結論說正是這種能力使智人得以戰勝其他物種，使其大腦得以如此發達！然而，進化的寵兒——人類，如今跑的越來越少，正在為此付出代價。」
我對這說法深信不疑，或許是因為需要一個返璞歸真的信念來支持自己的長跑，讓我無論在跑步機、塑膠跑道還是柏油路上甩開腳步時，都覺得自己擺脫了減肥健身的拘囿，超越時間，回歸到遠古洪荒的天然狀態之中了。
扯遠了。
若說長跑，不知如何才算長，按照田徑比賽的劃分，怎麼也要到達3千米……

『玖』 最權威的跑步建議

小編三令五申的講

跑鞋不穿不要跑
熱身不做不要跑
膝蓋疼了不要跑
不想拉伸不要跑

有的人總是抱著僥幸的心態

一天沒穿跑鞋沒事啊
兩天沒熱身沒問題啊
膝蓋疼跑了也還行啊
拉伸不做腿也不粗啊

一天兩天你感覺不到
三天五天也沒大問題
可等十天半個月後呢
你的腿就會變了樣了

不把這些當回事的人
我估計就兩種
一種是對自己太自信
另一種就壓根沒打算一直跑

可貼心如小編的我
看著你們瞎跑真是心痛
所以小編精心找尋了
50條對於跑步的建議
希望你們都能好好看認真跑

1.在跑步短褲中再穿一條彈力短褲，這樣可以避免擦傷腿根。

2.不要選太厚的棉襪或尼龍襪、排汗不暢容易導致足部溫度過高，摩擦易使腳上長水泡。

3.女性不要捨不得買運動文胸，最然這可能比你的鞋還貴，但也是值得的。

4.買一身看起來不錯的服裝可以激勵你跑步。

5.到商店裡選擇合適的跑鞋，不合適的鞋會傷害你的腳掌和下肢。

6.把鞋帶系兩遍，保證跑的途中不會松開。

7.在你進步的過程中肯定會出現平台期，會有一段艱苦的過程。

8.不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。

9.不要過多把自己和別人進行比較。和自己賽跑，跑步是為了自己。

10.不要期望每次都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。

11.跑前不要顧慮太多，否則你將難以起步。

12.即使跑的不好不夠快，也比不跑好。

13.如果你習慣聽著音樂跑步，那嘗試著戒掉。你應當將注意力放在自己的步伐、配速和姿態上。

14.即使沒有立刻減輕體重，也不要氣餒。

15.開一個跑步博客或微博，定期記錄，並閱讀他人的跑步經驗，多於他人交流。

16.如果進行長距離跑步，那要補充足夠的電解質。

17.在長距離跑步中不想帶水，那就帶上零錢。沿著有小賣部的路線跑，這樣你就可以隨時補充水分。

18.體重每減少一斤都會讓你跑起來更輕松。

19.跑步不是你加倍進食的理由，攝入大於消耗還是會長胖。

20.每周增加運動量不要超過10%

21.如果大腿被磨破，及時使用凡士林或按摩液。

22.記錄單次跑步的距離以及跑鞋的使用總距離，不管哪項，太長都會引發潛在傷害。

23.如果容易出現小腿疲勞和疼痛，那應該試試在松軟的道路上跑步、

24.不要連續兩天持續高強度跑

25.注意你的姿勢，跑的輕快些可以減少對小腿和膝蓋的沖擊力。

26.如果在小路上跑步，要注意腳下的樹枝和石頭。

27.把腳趾甲剪短，以免腳趾受鞋子擠壓。

28.不要一直在讓身體傾向一側的道路上跑步，這樣對臀部、膝蓋以及髂脛束都有很大的壓力。

29.冰敷一次不要超過20分鍾。

30.小心身後駛來的自行車，盡量在街道的右側跑，尤其是一邊聽歌一邊跑步時。

31.開始的時候跑短一些和慢一些，這樣可以避免因受傷而放棄。

32.如果你呼吸沉重，那就減速或者走一會兒，直到你覺得舒服為止。

33.選擇距離家近的路線，離家越近越容易堅持下來。

34.設定切合實際的短期和長期目標。

35.跑後一兩天內感覺不舒服是正常的，表現為肌肉酸痛。

36.花在計劃上的時間不能代替你在路上跑的每一秒、每一分。

37.學習系統的運動知識，可以訂閱一本跑步雜志，或者買一兩本書。

38.用步行來休息很好。跑1分鍾走1分鍾，然後可以逐漸進步到跑1分鍾走1分鍾。

39.偶爾改變跑步路線，以避免熟悉帶來的枯燥感。

40.速度訓練不一定要長時間准備，可以試試加速沖向一個路燈燈柱。

41.在路過坎坷不平的道路時，要注意傾聽呼吸和腳落地的聲音。

42.在耐力的基礎上再提高速度。

43.用腹式呼吸可以避免岔氣。

44.休息與訓練同等重要。

45.過於雄偉的計劃通常會導致挫折。

46.無論你是什麼水平，訓練計劃都應當包括這四部分：耐力、速度、休息和交叉訓練。

47.如果陽光太強烈，記得戴上太陽鏡和帽子，即使是在冬天

48在早上或傍晚跑步可以避開中午的炎熱。

49.冬天跑步時，戴上帽子或頭巾以保護耳朵。

50.可以找個「跑友」。一旦想到有人在等著你，你就很難偷懶放棄一次跑步。

『拾』 你想推薦的有關跑步的網站/雜志有哪些

我本身就比較喜歡跑步，一般都看《跑步聖經》和《跑步時該如何呼吸》，這兩本書真的很不錯。