關於心理的主題

Ⅰ 關於心理的主題活動

「克服自卑，展現自我」
團體輔導計劃書

關鍵詞：自卑、理性情緒療法、優點轟炸

「克服自卑，展現自我」團體輔導計劃書
一、團體名稱：
克服自卑，展現自我
二、團體性質：
封閉式、結構性的發展型小組
三、團體規模：
6至8人
四、參加對象：
在校大學生。希望組員是異質的，盡量平衡學生的年級、專業和性別。
五、篩選方式：
自願報名。做有關自卑的問卷評定團體成員。
六、活動時間：
每次90分鍾左右，一共6次，每周六晚上7點開始
七、活動地點：
心理輔導室
八、團體目標：
1 引導學生充分認識自己
2 通過訓練逐步改善學生的自卑
3 充分展現自己
九、輔導方法：
艾里斯的理性情緒療法、放鬆訓練、肯定訓練
十、理論依據：
根據艾里斯的ABC理論，基本認識是人們的問題不是根源於誘發事件本身，而是人們對事件所持有的信念，其中事件A只是情緒和行為C的間接原因，直接原因是B，即是來詢著對事件所持有的信念，所以首先我們要引導成員的對自我的正確認識，以積極的自我暗示代替消極的自我暗示。
另外結合阿德勒的觀點：阿德勒認為一個人產生自卑感是源於缺乏社會興趣，所以在團體里，我們要盡量讓每一位成員在團體里找到自己的位置，讓他們充分感覺到安全感（自卑也是缺乏安全感的行為變現之一）。
十一、團體方案：
第一單元你我相識
單元目標1 小組成員相互認識並初步了解
2 組員對小組的基本情況更明確
3 建立團體規范

活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 游戲「尋找我的另一半」對裁好的彩色紙由團體成員自由選取。然後成員必須在團體內知道到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，然後兩人自由交流5分鍾，相互認識。然後全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中的每一人都能相識。 20分鍾 彩色紙剪成的三角形或正方形，並一分為二。
二、團體形成 1 發給成員事先准備好的紙。2 請成員寫下加入團體的期待。（紙集合成冊，最後一次活動中用）3 領導者藉此說明團體的功能、內容和目標，以澄清成員對團體的期望。 15分鍾 白紙筆
三、認識團體 1 討論在團體中我們應遵守的規范，最後確定團體規范，寫在彩色紙上，讓每位同學簽名。2 領導者將協定好的規范貼在輔導室最顯眼的地方。 20分鍾 彩紙筆
四、結束活動 1 分享：從活動中，對自己和團體的感受。2發給每個成員「團體活動反饋受測」，讓成員回去後紀律每次活動內容、活動感受及收獲。3 領導者講述下次活動安排。 15分鍾

第二單元走進自卑
單元目標1 幫助成員了解自卑心理
2 幫助成員了解自卑危害
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 1 進行放鬆訓練，先播放輕音樂，成員閉上眼睛，使成員自己處於自己覺得最舒適的狀態。2 播放音樂幾分鍾後，隨機請成員站出來進行自我介紹，可以隨便說一些內容，盡量說就可以了。 15分鍾 柔和的音樂
二、了解自卑 1 觀看有關自卑情節的影片。2 討論影片中的自卑的原因，行為表現，能夠進一步引發各成員對自我的自卑的思考，有可能的話，大家分享自己自卑的時候。 20分鍾 影片
三、自卑的危害 1 討論自卑的危害（最好影片能有）。2 領導者總結自卑的危害。 20分鍾 結合影片
四、結束活動 1 分享本次活動的感受和看法。2 布置家庭作業。3 領導者講述下次活動安排。 15分鍾 家庭作業：記錄自己在下周內沒能展現自己的事

第三單元正視自卑
單元目標 1 協助成員改變逃避的行為
2 讓成員能夠正確地面對讓自卑的事
3 使成員釋放自我，勇敢挑戰
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 游戲「大風吹」所有人（包括組長）圍成一個圈，先有一個人站在中間說：「大風吹」，所有成員問：「吹什麼」，如果那人說：「吹戴眼鏡的」，那麼所以帶眼睛的同學就要跑動起來，尋找自己的座位，中間那個人也在動（所以座位始終都是比總體人數少一個的），那個沒有找到座位的人，就可以要表演一個節目，成員要以真誠的態度去欣賞。然後在表演節目的人進行下一輪的游戲。 15分鍾
二、了解我的想法 1 讓成員把上次的家庭作業拿出，請成員根據自己所寫的向大家說說自己遇到哪些讓自己感到自卑的困境，從而未能展現自我2 領導者詢問成員幾個問題，促使他們思考 （1）當你自卑而逃避時，首先閃現出的是什麼念頭？然後呢？怎麼結束的？ （2）在這種情景下，究竟是什麼東西在困擾著你？3 討論這些困境，說出自己的感受和看法，並提出解決的方式 30分鍾 上次的家庭作業改正成員錯誤觀念，從而形成正確的認識
三、深入情境 1 選擇某位成員的困境並加以改變，模擬一個真正的情境，讓所用成員成為其中的一員，運用「角色扮演法」來幫助成員正視自卑，採取較好的應對方式2 分享剛才的表演感受，自由發言。3 領導者總結發言。 30分鍾
四、結束活動 1 概括本次團體輔導的內容。2 領導者講述下次活動安排。 15分鍾

第四單元發現自我
單元目標 1 發現別人的優點
2 使自己更有信心
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 1游戲「解開千千結」領導者讓成員手拉手成為一個圈，看清楚自己的左和右手是誰，確認後鬆手，在圈內自由走動，領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能鬆手，但可以鑽、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。2 分享活動的感受 15分鍾
二、優點轟炸 1 要求小組成員輪流別別人指出優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何錶示2 討論被大家指出優點有何感受，是否有一些優點是自己以前沒有意識到了？指出別人優點時有什麼感受3 分享怎麼做一個樂於欣賞他人的人 30分鍾
三、提高信心 1 針對上面的活動，討論自己應如何正視自己，看清自己的能力，從而提高信心2 領導者總結成員所提的話題，並引導成員積極的面對生活 20分鍾 可以進行積極的自我暗示
四、結束活動 1概括本次團體輔導的內容。2領導者講述下次活動安排。 10分鍾
第五單元戶外展現
單元目標1 展現自我，身臨其境
2 使成員真切感受自己
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 先在戶外活動開始進行放鬆訓練，先播放輕音樂，成員閉上眼睛，使成員自己處於自己覺得最舒適的狀態。 10分鍾
二、演講 領導者指定一個大概30人左右的群體，讓每一個人進行簡短的演講（無論什麼話題）（錄像記錄） 30分鍾 觀察員進行記錄
三、問路 領導者安排每兩個成員一組（分組抽簽決定）向陌生人問路（錄像記錄） 20分鍾 觀察員進行記錄
四、結束活動 1分享本次本次活動的感受2領導者講述下次活動安排。 30分鍾 家庭作業：每個成員寫一份自己的實踐報告（包括感受、自我評價等）

第六單元珍重再見
單元目標1 談談自己在團體中的表現以及對自己的評價，
2 分享自己在團體中取得的進步和學到的東西
3 總結本次活動並安全友好地結束團體
活動名稱 活動內容 時間 備注
一、暖身活動 活動「禮物派送」請每位成員在送禮單上寫上准備送個組內每個人的禮物名稱，然後轉圈在每個人的收禮單上寫上自己准備贈送的禮物。 30分鍾 送禮單和收禮單各一份
二、分享體驗 1 結合錄像談談自己的戶外活動的表現以及對自己的評價，或是對其他成員的表現和評價。2 談談自己取得的進步和學到的東西 30分鍾
三、祝福了 1 概括本次團體輔導的內容，重申其意義所在2 領導者送出祝福3 大家一起拍照，然後手拉手圍成圈，唱一首告別歌 20分鍾

十二、團體評估
1 團體觀察員的評估：主要針對是在第五次戶外活動中，成員的表現是否有所變化。
2 團體成員的自我評估
3 團體領導者對領導過程和團體成員的評估

十三、附錄
1 團體規范（契約）
我自願參加心理訓練小組，在活動期間願作出如下保證：（例如，如下的條款）
（1）我一定準時參加小組的活動，因為我的缺席會對整個小組活動造成影響。
（2）對於小組成員在活動中的所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事
（3）小組活動時，我絕不會對他們進行人身攻擊
等等
簽名：
年 月 日
2自卑量表或是問卷
3 觀察員反饋表
4 團體反饋表
十三、參考資料
浙江師范大學教育院心理系《團體輔導方案集錦》

Ⅱ 關於大學生心理健康主題班會的主題介紹

「心理健康教育」是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我系開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題班會總結如下：

一、主題明確，針對性強

結合我校上學期心理健康教育活動的特點，進一步鞏固心理健康教育的成果，聯系大學生實際問題——處理好學習成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界。根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。特別是在心理案例介紹時，主要是針對大學生活適應問題，做專題介紹。我們主要介紹以下案例：

1、新生，你適應大學生活嗎？

2、網路成癮，虛度光陰，浪費生命

3、我是誰？——大學生自我意識發展

二、師生互動，形式多樣

在本次主題班會教育中，我們為了提高教育的效果，採用師生互動的模式，體現了一種「以學生為本」的理念，強調了學生是學習的主人，強調了在學生學習發展成才過程中的內在動力因素。在我們心理健康主題班會中，如果多從這個角度去考慮教學策略、教學步驟、教學方法，就會注重調動學生的主觀能動性，充分發揮學生在學習活動中的潛力，這將大大提高我們班會的效果。教師一方面擔當了設計引導學生們進入學習狀態的導師任務，一方面又是一個被啟發、被促進的角色。學生的知識層次、學習思路各不一樣，有高有低，有俗有奇。教師會從中更真切地了解到，教學內容是否和學生原有知識實際相符，教學方式是否切合學生的心理特點，學生中哪些新疑點、新想法恰好是對自己原來教學思路的補充、啟發。教師的教學水平在這個過程中將會逐步提高，從而為下一步教學步驟做出更有效率的設計和引導。在互動中，學生提出目前面臨的問題，老師結合個人經歷，幫助學生分析產生問題的原因，找出問題的根源，給學生提出建議。在這種互動環節中，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。

三、准備充分，效果明顯

班會前，老師首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，為班會成功的召開做好充分的准備。我主要針對本次班會的新生的特點，學習了關於大學生適應問題、青年生存手冊和班會開展應注意的基本問題。

通過老師的講授，同學們對於「如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何及時了解在心理上出現偏差同學的情況，怎樣為有心理陰影和心情失落的同學做簡單的心理調理」等方面都有了更好的認識。同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，並且使他們能夠在周圍同學出現因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導。本次班會取得圓滿成功。

Ⅲ 有沒有關於心理健康的主題活動

優談網（http://www.uTan.com）是專注心理健康的全球最大規模、最專業互動娛樂網站，經常有線上專線下的心屬理健康、心理學最貼近生活的應用的各種活動，適合各類人群日常遇到的各種情況。專業的娛樂方式，實用的有趣的心理學。 希望對您的問題有幫助。

Ⅳ 求一個心理辯論主題

我自己想到的一個命題，供你參考一下：
心理疾病和身體疾病哪個更需要重視。
通過辯論，引導大家重視心理疾病，哪怕是一般心理問題，
讓心理問題得到大家的重視。
525是個好時候，大學那會兒經常搞這方面的活動，
可以弄一串氣球，讓大家寫上煩惱，
然後一起踩爆它~

Ⅳ 中小學心理健康教育的主題有哪些

在面對學習壓力的時候，提高挫折的承受能力，提高處理人際關系的能力版，緩解叛權逆的態度，加強與父母的溝通，增強自信心，加強和進取精神，避免早戀問題，謹防心理變態。

養成良好的習慣。

良好的心理素質，例如，誠實、自信、堅強和獨立。

學習的主題，關系;情緒調節和表達。

青少年心理健康身體健康在高等教育中的主體。

Ⅵ 有哪些好的主題關於心理教育的

學生與老師之間：學習與前途，學習與個人生活質量，學習與社會發展；
學生與父母之間：獨立與依賴，成績與能力，；
異性之間：喜歡與愛的區別，愛一個為需要什麼樣的條件；
同學與同學之間：獨立與團結，提高成績與培養能力。

Ⅶ 心理學八大主題是什麼

有很多種說法，不同流派大多不一樣。被主流認同的說法是：
1.心理的生理基礎
2.感覺與知覺(意識）
3、學習(記憶、語言、思考）
4、身心發展
5.個別差異(能力、人格）
6、動機與情緒
7.社會心理(人際關系）
8、異常行為與心理治療

Ⅷ 有關心理海報的主題，大家有沒有想法啊

道德品質教育和健康心理輔導依據的理論基礎不同，方法不同，工作的切入點也不同，但兩者工作的對象和目的是一致的。德育是道德教育工作者從現實社會的角度，有目的、有計劃地將一定社會的政治思想和道德行為規范灌輸給受教育者，使之成為支配行為的准則；而健康心理輔導則是從社會個體的角度，促使個體心理對社會要求包括政治思想、方針政策、法律法規和道德規范的認同、接納和內化，使之形成信念，變為自覺的行為，從而形成社會所需要的良好的心理品質和人格特點。德育為小學生健康心理輔導提供了目標，指明了方向；而健康心理輔導則為德育內容和措施的貫徹落實奠定良好的心理基礎。兩者之間在方法上也具有互補性，比如道德教育過程中採用的榜樣示範、典型引路、批評和表揚等有助於健康心理的形成和強化，而健康心理輔導所採用的許多具體做法，如參與、討論、角色扮演等有趣的方法有助於提高德育的豐富性、趣味性和實效性。

營造良好的教育環境.良好的教育環境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用.校園幽靜和環境優美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生想 、調 整學生心態和行為創造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣順事,不易產生逆反心理。在這種環境中才能教會學生自我調整心態，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力.可增強正確評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力.這也是轉變學生思想，培養學生健康心理水平的必要條件

Ⅸ 關於心理健康課的主題

不需要特別，只要是學生需要的就好了。