科學長高老師

A. 科學長高

充足的睡眠，晚上睡眠時是長個的最好時間。晚上身體生長激素分泌旺盛，所以必須保證在晚上11點前睡著，有利於長高。
不要做肌肉訓練，例如像俯卧撐，仰卧起坐等的運動，
多去戶外鍛煉。諸如跳高、跳遠、打籃球都可以增加身高。但是，運動量要適當，如果過於勞累，又會阻礙身高發育。彈跳運動和拉伸運動都有助於身高發育。尤其是晚上睡覺之前做助高伸展運動是很有用的。通過躺在tallplus增高機上做運動，使之舒緩，達到科學的長高目的。
處於青春期不抽煙，不喝酒
多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於身體增高。

B. 微信科學健康長高老師可相信嗎

一般來說都是不可信的。長高更多的是基因因素，當然也可以通過後天進版行鍛煉來長高，比如權說經常跑步跳遠，打籃球等等做這些運動，否則其他的方法比如說葯物，那也不一定能讓你長高，反而可能產生相應的副作用，所以關於這些我們只是聽聽就好了。

C. 科學長高方法

喝牛奶吧，我只知道這個管用，打籃球大家說好，我不知道

D. 科學長高;都有哪些呀

~~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛煉，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。四、加強鍛煉，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅持身體的鍛煉拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨意見：我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國澳特邇，為一代人的身高問題帶來了解決的方按。它能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。但你要多預備一些錢了！價格偏高！
求採納為滿意回答。