關節課題

㈠ 簡述體育運動對關節的影響

一般來說運動可以增強關節的靈活性與穩定性。

1、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。

在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。

2、增生與人的身體活動過度、外傷、運動、年齡等有直接的關系。武漢中醫康復科舒益新醫生說不適當的活動或運動，使關節部位骨骼過度磨損，導致軟骨受傷，引發關節受力不平衡而刺激生骨刺。因此人體經常活動及負重關節易發生骨質增生。

從保護關節的角度來看，運動要適可而止，講究科學鍛煉，尤其是跑步、上下樓梯、蛙跳等對下肢關節沖擊比較大的項目，對於年紀超過45歲的人來說，應該先拍個片子評估一下軟骨的情況，在選擇運動的時候有的放矢。

(1)關節課題擴展閱讀

體育運動誤區：

1、偶爾運動。

不少人利用雙休日進行集中式健身以彌補鍛煉不足。健身專家指出，懶得運動會傷害身體，而偶爾運動更會傷害身體，無異於暴食暴飲。

周末集中健身者大多是一個星期前5天在辦公室里坐著，基本沒有運動，身體實際上已經適應了這種狀態。周末突然拿出許多時間集中鍛煉，反而打破了已經形成的生理和機體平衡，其後果比不運動更差。

因此，科學有效的做法是每周鍛煉3至5次。周末健身族由於時間限制，平時雖然不能像周末一樣有充裕的時間，但完全可以選擇適宜的項目，茶餘飯後進行適度鍛煉，這樣，鍛煉才能真正獲得提高體能、增進健康的效果。

2、拚命運動。

到了春夏季，一些人則會加大運動強度。專家認為，適當運動可以幫助減肥、鍛煉身體，但過量運動則害處多多。特別是在夏季，由於運動排汗量大。如果過度運動，不僅體內的水分流失快，鉀等重要元素也會迅速流失，鉀嚴重缺乏將會導致昏迷甚至死亡。

另外，一些工作已經相當繁重的白領需要在健身前考慮一下強度問題，不要在非常勞累的情況下還是按照平時的強度進行鍛煉，以免健身不成反而危害健康，甚至造成無法挽回的後果。

㈡ 英文翻譯一下這個課題名稱 《人工關節磨損試驗機液壓驅動部分的設計》，別用翻譯軟體或者google的來充數

1. Design for Hydraulic driving of artificial joint wear tester
2. Design for Hydraulic driving of wear tester used for artificial joint
寫了兩個翻譯，希望可以幫到你...

㈢ 做什麼運動有利於關節

在人體內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養，可以促進身體的發育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。

哪些體育運動項目可以促使青少年長個子呢？主要有以下三類：

第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。

第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。

戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童增高。有兩項體育活動特別有利於增高，值得提倡。

一是踢毽子。這是一項民族風格的帶有游戲性質的體育運動。由於它不受場地限制，室內外均可進行，時問也可以自由安排，所以很受兒童、少年的喜愛。踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液循環、促進新陳代謝、增加肺活量、改善內臟機能，還能鍛煉關節的柔韌性和靈活性，使骨骼、身軀都得到很好的鍛煉。

二是跳繩、跳牛皮筋。這兩項活動都是適合兒童的健身增高活動，不需待殊場地和器材，簡易精巧，還能產生獨特的「通經絡、長骨骼、溫煦臟腑」的效應。中醫認為，足是人體之根，有6條經脈和許多穴位在足部匯合交錯，所以跳繩、跳牛皮筋可起到疏通經絡、促進血液循環、促進兒童下肢骨骼生長的作用。

（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐著地，屈膝緩沖。可根據自己體質情況每天做7~10次，中間適當休息。

（2）仰卧起（兩頭翹）：身體仰卧在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8~12次，3~5組為宜，組間適當休息。

（3）拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。

（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2鍾。可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。

（5）懸垂：在單杠或自製的家庭懸杠上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：雙手正握杠，腳離地面，全身放鬆，腰、髖、腿作輕輕抖動；吊懸20~30秒後，休息30秒再做，2~3次後再做2次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鍾。

上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉，必將收到良好效果。

㈣ 三大人群的骨骼關節有哪些問題

目前，骨關節問題不只是老年人常見，不同人群中的骨骼關節問題也非常嚴重｡

①老年人

有人在描述骨骼關節疾病時，列出了這樣一個等式:老年人=骨骼關節疾病

針對中老年人體質現狀的調查結果顯示:老年人的骨骼關節疾病與身體總體機能的衰退有關｡

②女性人群

中年女性或多或少都有骨關節問題，如頸椎不好､肩膀痛､腰椎痛､髖關節不適､膝關節痛及陣發性小關節痛等｡

③青年人群

提到IT界，許多人大概會想到這是一個走在時代前列的年輕時尚群體，意味著玩命地工作，豐厚的薪水……如果你也是個IT人士，請你悠著點兒｡因為一個名為「矽谷綜合征」的幽靈正在IT人群中游盪，侵蝕著越來越多的IT人的健康｡「IT幽靈」中的骨骼關節問題就是「IT腕管綜合征」｡

信息時代給人們帶來巨大利益的同時，也給很多人留下了痛楚｡比如重復性機械運動損傷等，專家稱之為「骨骼肌肉疲勞綜合征」｡這也是IT時代的「富貴病」｡

為什麼現代人的生活環境和工作條件如此進步，反而有這么多的人出現骨關節問題？為什麼骨關節問題越來越年輕化？為什麼骨關節問題在一個人身上多發？為什麼許多行業的骨骼關節問題高發？

專家指出，上述骨關節病目前都不能根治，因此如何預防骨關節疾病､避免病情加重，成為極其重要的課題｡世界衛生組織確定2000年至2010年為「骨與關節病十年」，主要目的就是提高各國政府與社會組織對肌肉骨骼疾病的重視，並尋找更好的防治手段，鼓勵國內､國際間的研究工作，最終改善患者的生活質量｡

㈤ ➊[單選題] 「剪刀步」.是哪個關節的異常 肩關節肘關節腕關節髖關節 膝關節

下肢內收肌太緊引起的，主要是髖關節和膝關節受累比較嚴重，踝關節也會受影響。剪刀步，是腦癱的症狀之一，即由於分娩時因窒息引起的大腦損傷或先天發育異常、感染等引起，是痙攣性麻痹的一種表現，即肌張力增加，腱反射亢進，表現為髖關節屈曲，內收、內旋，足下垂及內翻，行走時雙膝互相摩擦，甚至兩腿完全交叉，呈典型的「剪刀式」步態。剪刀步大多是腦發育不全造成的，容易引起腦癱新生兒缺氧缺血性腦病，所引起的大腦癱，其主要症狀就是剪形步態。其他的比方腦缺氧引起的神經損傷或者其他中樞性的疾病也是有可能導致內收肌過緊而發生剪刀步態的。

㈥ 關節常見的運動方式有哪些

關節常見的運動方式有：慢跑、爬山、快走、游泳、跳繩、騎行。

1，慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。

慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。也可以增強自身體質，提高抵抗力。

2，爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。

爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

3，快走不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動。快走是一種努力的盡量快的步行，再快些你會感覺走起來不舒服，改成慢跑肢體會更適應。這樣的情況就是標準的快走了。

找到自己的標準的快走的速度後，稍微加快速度導致肢體的動作有些誇張，或者稍微減慢速度，讓自己休息一下都是許可的。

4，游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

5，跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、

「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

6，騎行是一種健康自然的運動旅遊方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環保。在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在旅途的終點體驗成功 。

騎行可以改善記憶力。不論是對於記憶力較強還是較弱的人來說，騎自行車都具有提高記憶力的作用，緩解帕金森，騎車可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況。

騎行也可以防癌。日常缺乏運動，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。

㈦ 膝關節骨性關節炎患者適宜的運動方式有哪些

骨性關節炎是人體進入老年時，關節的一種退化表現，主要病理改變為軟骨退行性變，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。膝關節是人體最大的關節，在人漫長的一生中，膝關節在所有關節中負荷最高，最容易磨損，因此膝關節骨性關節炎的發病率最高。膝關節骨性關節炎的發生常與慢性勞損、肥胖、骨密度下降、外傷等因素有關。

在膝關節骨性關節炎的非手術治療中，運動療法是重要的治療方式。但是，對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二地看待。正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，而不正確的過度鍛煉可加重關節的損傷。對於骨性關節炎患者來說，在開始或繼續任何運動之前，都應該向專業醫生咨詢，並最好由專科醫生進行檢查後，再確定這種運動對骨性關節炎是否安全有效。

有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎自行車（大輪、高座）、太極拳、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。這些運動可以活動全身關節，緩解肢體和關節僵硬。游泳對膝關節負擔不大，又可使肌肉充分地活動，是一項非常適合骨性關節炎患者的運動項目。

許多醫生和學者認為，爬山、爬樓梯、蹲-起立-再蹲的往復運動、騎矮座子的小輪自行車、騎車上坡等運動方式，可以增加關節扭力或造成關節面負荷過大，會加重膝關節軟骨的損傷，不建議膝關節骨性關節炎患者選用。但從另外的角度看，上下樓梯、蹲起、騎車上坡這樣的活動是我們日常生活中必須的功能性的運動，難以避免。同時，這樣的運動可以使全關節的軟骨面得到營養，進而改善軟骨的營養狀況，促進其創面的癒合，有助於膝關節骨性關節炎的康復。

許多事物是有兩面性的，運動鍛煉也不例外。對膝關節骨性關節炎患者，應該選擇適當的運動方式。在爬山、爬樓梯、蹲起、騎車作為鍛煉方式時，要注意控制運動的強度和量，並且掌握正確的技術動作，注意平時的自我感覺，鍛煉後要進行充分的肌肉牽拉放鬆，如果可以做到，選擇這樣的運動方式也未嘗不可。但是如果患者本身不能有效控制運動量和強度，運動技術掌握不好，建議到專業的運動康復中心進行鍛煉。

此外，骨性關節炎患者平時應注意：走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力。盡量避免爬坡、在凹凸不平的道路、軟的地形和鵝卵石路上行走。盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。坐時應將膝關節稍伸展，並應不斷的改變位置，不要將膝關節屈曲在椅子下。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～7倍。注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。重控制體重，盡量避免身體肥胖建議骨性關節炎病情較重者，以及年老行走時易摔倒的人使用拐杖。拄著拐杖走路，可以將患腿的負重通過拐杖分散。拐杖可根據患者的身長選擇購買或製作。

㈧ 全壓服的關節的重要性體現在哪裡

活動性乃判斷全壓服質量好壞的基本依據之一。穿全壓服情況，必須保證人體及四肢的各種活動。而且，實現運動時用的力不能大，以防疲勞(依照生理學家的建議，彎曲關節的力一般不超過人能使出之力氣的20%)。穿全壓服者的活動性借各種關節保證。關節的結構取決於所作運動的性質。關節設計的主要課題是減少限制活動。關節還應結構簡單，可依身高調節好衣長，而且能重復人體的運動。時下採用的各種關節可保證單一平面上彎曲、轉彎(旋轉)或旋轉在一兩個平面上彎曲(復合關節)。允許在單一平面上彎曲的關節在全壓服上得到了廣泛採用，這種關節容易製造又能滿足要求。「手風琴」式關節做成由緊固件承受縱向應力的形式。其活動性取決於「風箱」褶子的幾何形狀、關節直徑及材料的彈性。「桔瓣」式關節單平面彎曲性能良好，用於保證肘部的活動性。轉動關節：可作旋轉運動，用於頸、肩、腕部位。旋轉藉助軸承實現。復合關節：系由兩個關節組成，一個管旋轉，另一個司彎曲。

㈨ 宇航員的全壓服關節是怎樣設計的

全壓服的關節：活動性乃判斷全壓服質量好壞的基本依據之一。穿全壓服情況，必須保證人體及四肢的各種活動。而且，實現運動時用的力不能大，以防疲勞(依照生理學家的建議，彎曲關節的力一般不超過人能使出之力氣的20%)。

穿全壓服者的活動性借各種關節保證。關節的結構取決於所作運動的性質。

關節設計的主要課題是減少限制活動。關節還應結構簡單，可依身高調節好衣長，而且能重復人體的運動。時下採用的各種關節可保證單一平面上彎曲、轉彎(旋轉)或旋轉在一兩個平面上彎曲(復合關節)。

允許在單一平面上彎曲的關節在全壓服上得到了廣泛採用，這種關節容易製造又能滿足要求。

「手風琴」式關節做成由緊固件承受縱向應力的形式。其活動性取決於「風箱」褶子的幾何形狀、關節直徑及材料的彈性。

「桔瓣」式關節單平面彎曲性能良好，用於保證肘部的活動性。

轉動關節：可作旋轉運動，用於頸、肩、腕部位。旋轉藉助軸承實現。

復合關節：系由兩個關節組成，一個管旋轉，另一個司彎曲。

㈩ 關節炎的檢查項目有哪些

骨關節炎的檢查方法主要依靠x光和磁共振。通常，骨關節炎主要通過臨床症狀來診斷。此外，根據臨床理化檢查方法，常見的體檢是x光檢查，可以清楚地了解骨骼的變化，如骨質破壞、骨贅形成、關節腔狹窄等。如果骨關節炎的嚴重程度不能通過x光完全診斷，則應通過磁共振進行進一步診斷。