科學橢圓機
A. 橢圓機有什麼功能
橢圓機不但可以減肥、瘦腿 、還可以協調四肢 健美身體較長時間的練習有助於提高身體的耐性 鍛煉心肺功能 平和心態 提高運動力健康減脂、康復訓練、 適合人群比較廣泛的，我們家買的森跑橢圓機，每天都會用一下，體質明顯改善了，姨媽也准了，呵呵
B. 橢圓機什麼牌子的好
選擇美國麥瑞克的橢圓機，運動方式科學，適合放家裡，用著舒服，而且佔地小，聲音小不吵家人，天貓京東都有銷售。
C. 放假在家，買了一台橢圓機，我想問，一天運動多少時間最佳，一個星期幾次。
用橢圓機每天鍛煉半個小時，一周七天每天堅持鍛煉。
一、橢圓機的運動功效：
1、橢圓機能將手和腿的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的。
2、橢圓機的運動形態類似越野滑雪動作，對上肢和腰部的鍛煉具有明顯的效果。
3、橢圓機使膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機更小，可用於運動型的腿部康復訓練和中老年的腿部康復訓練。橢圓機鍛煉對心肺刺激溫和，同時又能有效刺激全身的贅肉，比較適合體重超標的男性、女性、老人及小孩（12歲以上）等肥胖人群，尤其對產後塑身具有非常明顯的作用。
二、橢圓機的運動強度：
1、用橢圓機練習能做向前、向後的雙向運動。練習時一般可以向前練習3分鍾，再做向後練習3分鍾，一組練習5—6分鍾，最好每次活動能夠練習3—4組。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內。
2、用橢圓機每天鍛煉半個小時，一周七天每天堅持鍛煉。
D. 美國漢臣的橢圓機怎樣據說橢圓機不會對膝蓋產生損傷，這是真的嗎
漢臣的可以 以前不知道什麼叫橢圓機 買了之後才知道橢圓機用著真是一種享受阿 個個方面已經證明了科學鍛煉效果深有體會 有氧健身器材里的王道 一點沒有失望
E. 看到健身房有好多人用橢圓機，用橢圓機鍛煉有什麼好處
健身房裡橢圓機是有氧器械的一種，越來越多的人喜歡使用橢圓機進行鍛煉。雖然在使用上，看似重復而且簡單的運動，但與其他健身器材對人體關節造成的壓力，橢圓機健身基本上屬於零傷害。
今天小編就來為大家介紹一下，如何使用橢圓機來健身?它有哪些獨特的優勢?
1.可協調四肢、健美身體
如果你的大腿屬於小肌肉型或者脂肪型，可以採用小阻力、長時間的訓練方式。相反，偏瘦的男生或者腿太細的女生，可以採用阻力較大，時間較短的訓練方式。
長時間的有氧練習會讓人越來越瘦，也有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。
2.可以提高背部線條
在練習的過程中雙手用點力拉動把手，就成了單手交替的坐姿劃船。橢圓機阻力不大，所以不會擔心把斜方肌或者背闊肌練的很厚。
3.練腹部效果好
橢圓機對鍛煉腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次上橢圓機練習前先進行腹部練習，然後再上橢圓機，有驚喜!
4.不傷膝蓋
橢圓機的獨特設計幾乎讓整個下肢都參與運動，相對跑步機沒有一個彈跳動作，少了對膝蓋的壓力，手腳並用的運動方式合理分擔力量。
對於需要塑身，減肥的人士，會更舒適一點，可以鍛煉全身肌肉群的力量和耐力。
5.塑身效果好
橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，從而達到塑身的效果。
6.常見的幾大誤區
誤區一：腳踏板轉動越快，訓練效果越好
真相：在橢圓機上訓練時，不是速度越快越好!增加速度確實能增加訓練強度，但是一味的增加速度，不僅達不到效果，還可能會造成膝關節的磨損或小腿抽筋。只有適當的增加運動頻率才是最好的鍛煉方式!
誤區二：直著身子運動會損傷腰部，應該彎腰運動
真相：答案肯定是不對的。在橢圓機上身體挺直訓練，不僅能夠鍛煉腹部，還能夠鍛煉到上身的肌肉。而且單腳訓練時，可以鍛煉到更多的肌肉群，消耗更多的脂肪!
誤區三：橢圓機上的強度調節，是不是強度越大越好
真相：不是。橢圓機的強度調節是有一定的講究的，並不是所有人都適合高強度的訓練，這樣不僅得不到訓練效果，反而會使肌肉損傷(其他運動也是這樣)。因此，在橢圓機上訓練時，強度的調節要循序漸進，不能一味的增加強度，這樣會導致你失去鍛煉的信心和堅持。
誤區四：使用橢圓機的時候，不需要手腳並用就能達到訓練效果
真相：錯。橢圓機不是跑步機，只需要腳跑就行。在橢圓機上訓練時，需要手臂來保持我們身體的平衡，全身肌肉不能崩的太緊，一定要掌握橢圓機手腳協調，不然很容易造成手腳上下對抗，使肌肉損傷。
橢圓機雖採用簡單的運動模式，但是運動過程中身體各部位的動作稍有變化，帶來的效果也是不一樣的。
健身，需要大家在訓練中不斷的嘗試摸索，而不是簡單的重復，遇到問題時不要頹然放棄，我們應該認真的嘗試，區別不同動作帶來的不同效果。
F. 橢圓機和跑步機哪個好，之間有什麼區別
在心肺功能訓練方面，橢圓機明顯好於跑步機。橢圓機和跑步機的區別主要在於二者的功能不同，二者的特點不同以及二者的作用不同。
三、二者的作用不同，
1、橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。
2、在跑步機上跑步所消耗的體力比在馬路上跑步消耗的體力要少一半左右，也就是說，以較少的體力消耗獲得最佳的鍛煉效果。很多多功能跑步機內置了多種跑步程序，可以根據自身的情況選擇不同的鍛煉方式，以達到最大的鍛煉效果。
參考資料來源：網路-橢圓機
參考資料來源：網路-跑步機
G. 哪個牌子的橢圓機比較好用
對於很多喜歡在家健身的朋友來說，橢圓機是最適合居家訓練的器械了。橢圓機運動，不易傷膝蓋，噪音小，運動更科學平穩，非常適合全家人運動。
橢圓機是一種主動的運動方式，不僅能預防，降低，緩解頸椎病，肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好的保護了關節，從而具備更好的安全系數。
小編下面給大家推薦幾款商用橢圓機品牌
PRECOR必確
美國高端商用品牌橢圓機，世界三大商用器械品牌之一，橢圓機的老大哥，傳統高端代表。
H. 橢圓機與跑步機有什麼不同
與跑步機相比，橢圓機更加低碳，節能；更能夠讓身體從容自然的得到訓練，更加有益於培養成一種運動習慣；更加安靜，這樣對於坐商品房的大量用戶而言，就可以避免打擾隔壁鄰居的麻煩；健身環境更加舒適；上下肢都可以得到鍛煉，起到全身鍛煉的效果；橢圓機快跑，慢跑，中速跑，變速跑，走，快走，慢走都可以達到，這樣對於健身減肥的幫助很大，便於從容的制定各式各樣的運動計劃。
跑步機是有氧運動，而橢圓機則是有氧運動與無氧運動的結合；橢圓機是保護關節的最佳運動器材，對於減脂與塑身的人群來說它還是是最為實際有效科學的運動器材。由於其特殊的運動形態，對上肢和腰部的鍛煉具有明顯的效果，普遍受到健身者的歡迎。在國外，橢圓機的另一項重要的用途是被作為康復器械。
詳細信息來源於尚體網。
I. 橢圓機和跑步機有什麼區別
橢圓機和跑步機都是有氧運動器械，不僅可以鍛煉我們的心肺功能還能幫助我們減脂。雖說兩者帶給我們的功能和作用大致相同，但從許多方面來看，還是有些差別的。以英派斯旗下的產品為例，從多個方面來介紹兩者的區別。
首先，英派斯橢圓機靜音、穩固。因為橢圓機沒有跑步機的電機，沒有運轉噪音，一般跑步機運動起來的聲音大概在60分貝，而橢圓機的聲音大約在20-30分貝之間，運動時跑步機最大噪音來自於每一步落下時與跑板的撞擊，而橢圓機腳部始終在腳踏上，沒有沖擊產生的聲音。其次，對女性而言，橢圓機有很好的提臀塑形作用，這會比跑步機的效果更好一些。第三點，橢圓機屬於主動運動，模擬的是人走路的一個軌跡，輕易不會傷及膝蓋，但前提是一定要保證正確的姿勢！
但是跑步機更適合新人上手！跑步機屬於被動運動，但選擇怎樣的速度是取決於你的運動能力和訓練計劃，這種通過運動自感強度來調整運動方式的方法是非常普及和重要的。除了基本的跑步功能之外，跑步機通常還具備變速跑、調節坡度、減震等綜合功能，因為需要上肢手臂和軀干來輔助跑步運動，如此一來，跑步機不僅可以幫助我們減輕脂肪，還可以幫助我們塑造形體。
以上是部分橢圓機和跑步機的區別，相信你一定不會在選擇適合自己的健身器材時猶豫不決了。