科學抗衰老

1. 有沒有什麼科學抗衰老的產品不要微商的。

我來告訴你

2. 科學的「抗衰老」方法有哪些

現在的人們已經開始注意起自己的養生，要是說養生的方法都有什麼，說的話可以說出一大堆，但是現在人們的注意點都是如何「抗衰老」，尤其是現在的中年女性。那麼，科學的抗衰老方法到底有哪些呢，總結了四點，一起來看看吧。

第三，適度運動。教你兩種簡單實用的訓練方法。①有氧耐力訓練，你可以一周跑三次或快走，每次40分鍾。強度應該達到你覺得有點累但能說話的程度。②高強度間歇訓練，每周3次。你在訓練前熱身10分鍾，然後重復這些活動4次：快跑3分鍾-慢跑3分鍾-步行10分鍾。六個月後，你的端粒酶活性可以提高一倍。

第四，找到生活的目的，並為之奮斗。在這樣你可以找到生活的動力，感到永遠是年輕的。你可以把這個目標理解為你想在墓碑上留下的東西。例如，「這是一個有愛心的人」，「這是一個偉大的父親」等等。這不是靈魂的雞湯。研究表明它確實有好處。實驗發現退休人員每周工作15小時。照顧好生病的孩子後，他們的身心健康得到了很大的改善，因為他們找到了目標。

3. 科學抗衰選哪家醫院

正規的美容醫院都可以，現在除皺抗衰的儀器主要有熱拉提、熱瑪吉、超聲刀雷達冰雕。可根據自己的皮膚情況選擇適合的項目。

4. 如何才能夠科學健康的抗衰老，防止皺紋出現

抵抗衰老，主要是指抵抗誘發肌膚衰老的外部因素。

衰老的因素有兩種，一種是內因，就是指年齡的增長，這是自然老化不可逆轉的過程，而它只佔衰老因素的20%。另一種是外因，主要是指太陽紫外線的照射、外界環境的污染，還有不恰當的皮膚護理等等等，這些因素是可以避免的，而它們是促使皮膚衰老的主要原因，占衰老因素的80%。如果我們能夠有效地抵禦誘發衰老的外因，我們的皮膚，是完全可以比同齡不護膚的人年輕五到十歲的。

抵抗衰老的最佳時機，是在肌膚發生重度衰老之前。

肌膚的衰老，有兩種，一種是輕度的，一種是重度的。而由輕度變為重度的過程，是一個潛移默化的漸變過程。肌膚的輕度衰老是指面部肌膚發生"平面"的變化，比如:斑點、輕度皺紋。肌膚的重度衰老，是指面部發生立體的變化，比如:浮腫，鬆弛，重度皺紋，進而導致輪廓改變。當肌膚發生輕度衰老的時候，如果我們能夠採取有利的措施，給肌膚補充所需要的水分營養，是很有可能修復輕度衰老的肌膚的，從而延緩肌膚奔向"重度"衰老的進程。

抵抗肌膚衰老，是一項長期的護膚工程。我們的肌膚，每時每刻，每天每月都要需要水分和營養，護理皮膚是長期行為，不是今天護膚了，明天不用了。抵抗肌膚衰老的目的，是延緩肌膚衰老的進程，而不是消滅衰老。肌膚和其他的器官一樣，隨著年齡的增加，都逐漸趨向衰老，這是不可逆轉的。我們提倡護膚抗衰老，是延緩肌膚衰老的進程，而不是說我們護膚了，肌膚就永不衰老了。

最後總結：抗肌膚衰老又安全又有效的方法是:從肌膚衰老的原理入手，全面防曬，堅持科學的正確的護理皮膚。而對於已經定性了的皺紋、肌膚松馳等嚴重衰老現象，現在最流行的方法就是進行外科手術，比如常見的如面部拉皮、輻射治療、化學脫皮、注射膠原蛋白、注射肉毒素等等，這些方法風險大，費用高，慎用！

5. 科學家已發現科學抗衰老辦法是真的嗎

10月26日據俄羅斯報道，《老年雜志》(《The Journals of Gerontology》)發表的一份研究報告稱，科學家發現，使用幹細胞療法是抗衰老的有效辦法，而且沒有不良副作用。

在試驗的第二部分，專家們設立了一個受控制的的小組，在這個小組中，一半患者獲得了骨髓間充質幹細胞，另一半人則是被給了安慰劑。專家們在治療中沒有發現這種幹細胞的任何不良副作用，並證實了它的功效。

6. 如何抗衰老

科學飲食可以抗衰老，適當鍛煉可以起到延年益壽的功效，每天鍛煉可以讓身體更健康，並且要做好情緒方面的調整，要有樂觀向上的心態，那麼我們具體來了解一下，如何抗衰老,科學飲食+運動擺脫困擾?

1.橄欖油

研究發現：橄欖油中含有單元不飽和脂肪，可以降低心臟疾病和癌症的發病率。橄欖油中還含有多酚，可以阻止與年齡有關的疾病的產生。

2.酸奶

酸奶可以使人長壽。酸奶中含有的鈣可以防止骨質疏鬆症。酸奶中的「良性細菌」有利於腸道健康，還可以降低與年齡有關的腸道疾病的發病率。

3.魚

研究發現：魚肉中含有大量的?W米加三脂肪酸(omega-3 fats)，可以阻止膽固醇在動脈中堆積，防止心律失常。

4.巧克力

可可粉中的黃烷醇有助於維持血管的正常功能。保持血管「年輕」可以降低高血壓、II 型糖尿病、腎疾病和痴獃等多種疾病的患病率。

5.堅果

研究發現：經常吃堅果的人的平均壽命會長2.5年。堅果中也含有大量的不飽和脂肪，因此堅果和橄欖油的效用相似。堅果中還含有維生素、礦物質和其他包括抗氧化物在內的植物化學物質。

6.酒

適度飲酒可以防止心臟疾病、糖尿病和由年齡導致的記憶喪失。任何酒精飲料都有此功效。研究發現，紅酒中的白藜蘆醇可以刺激導致細胞老化的基因。

7.藍莓

研究發現：藍莓(和其他漿果)中的混合物可以緩解過敏和氧化損傷。氧化損傷和由年齡導致的記憶問題和運動功能下降有關。

如何抗衰老,科學飲食+運動擺脫困擾?好的情緒可以起到延緩衰老的作用，平時應該要控制好情緒，並且要堅持科學的飲食習慣，這樣可以降低患有疾病的風險，而且可以起到延緩衰老的作用。

7. 怎樣的抗衰老才是科學的

洋蔥
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

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葡萄
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

3/6
枸杞子
枸杞在葯物、保健品、火鍋中可以經常見到，具有延緩衰老的功能。

4/6
桑葚
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬干或生用、或加蜜熬膏用，同時也具有抗衰老的功能。

5/6
黃花菜
黃花菜可以煎湯，煮食，或炒食，營養價值非常豐富，包含22種營養素，可以抗衰老。

6/6
紫薯
紫薯又叫黑薯，富含豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富，而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。

8. 有什麼習慣可以科學抗衰老呢

我覺得就是早睡早起，多喝水這兩點，多喝水能促進體內循環，排出有害物質，而早睡早起是一個非常好的習慣，能讓我們體內機能得到充分的休息。