慢養目錄
A. 美味養生滋補膏方的目錄
前言慢養新主張
第1章生命在於慢補
千年的宮廷保養秘傳——神奇膏方
膏方好上口，功效不輸中成葯
先通後補，讓葯效發揮得更徹底
自家製作的膏方更有靈性
給你三道基礎方，全家都受益
服用膏方講究時間和對症
膏方雖好，也不能濫用
第2章督脈暢達，遠離身體亞健康
單純性頭痛
春季（偏頭痛）：疏肝利膽滋陰膏，疏利肝膽，通陽止痛
夏季（前額痛）：夏連止痛膏，祛濕健脾，清心止痛
長夏（頭昏脹痛）：川芎鉤藤膏，健脾疏肝，利膽和胃
秋季（後枕痛）：祛風止痛膏，祛風散寒，宣肺止痛
冬季（巔頂痛）：通督止痛膏，益腎通督，溫陽止痛
肩頸酸痛
春季：松桂通脈膏，通陽活血，祛風止痛
夏季：芎歸祛濕膏，祛濕健脾，活血通絡
長夏：利濕活絡香姜膏，調脾胃，活血脈
秋季：玉竭雙木活血膏，養陰活血，舒筋
冬季：固元活血止痛膏，補肝腎，活血脈
腰膝酸軟
春季：柔筋強骨膏，養血柔筋，補腎壯陽
夏季：活血養肌膏，祛濕和胃，活血化瘀
長夏：通陽和血壯骨膏，補腎健脾，通陽和血
秋季：金水通絡膏，益氣養陰，滋腎潤肺
冬季：養骨柔筋膏，滋補肝腎，養陽和陰
心慌胸悶
春季：桂龍舒心膏，升陽化氣，疏肝利膽
夏季：祛濕解悶膏，祛濕化濁，清心寧神
長夏：理血寧心膏，定驚凝神，通陽化郁
秋季：參菊舒心膏，養血滋陰，清虛火
冬季：散寒養心膏，溫陽散寒，活血和血
焦慮
春季：解郁雙花膏，疏肝解郁，理氣和中
夏季：化瘀開郁膏，活血化瘀，行氣開郁
長夏：益氣補血舒郁膏，健脾養心，益氣補血
秋季：滋陰寧神解郁膏，滋陰養血，寧心安神
冬季：養心定志除郁膏方，補益肝腎，養心定志
煩躁、易怒
春季：瀉火除煩膏，清肝瀉火，化痰散結
夏季：清心除煩膏，鎮心理脾，清火滌痰
長夏：健脾宣竅平怒膏，健脾益氣，排濁宣竅
秋季：滋陰定魄膏，滋陰降火，安神定魄
冬季：寧躁化濁膏，清熱化濁，清心和血
健忘
春季：活血益智膏，活血化瘀，益氣通陽
夏季：涼心開竅膏，化濕排濁，涼心開竅
長夏：安神健腦膏，運脾調中，健腦安神
秋季：化痰利竅益智膏，潤燥化痰，宣肺利竅
冬季：養臟健腦膏，補腎益腦，養肝調脾
臟躁、憂郁
春季：溫膽解郁膏，清肝寧心，溫膽解郁
夏季：調神交泰膏，滋陰降火，交通心腎
長夏：安神養臟膏，補益心脾，養心安神
秋季：清心化燥膏，清心除煩，潤燥化痰
冬季：遠梔安神膏，滋腎柔肝，安神定志
神經衰弱
春季：棗參梔豉膏，滋陰固精，調肝疏郁
夏季：礞石夏苓膏，清熱化痰，養心安神
長夏：二藤健中膏，運脾開胃，滋養腦竅
秋季：滋陰提神膏，健脾補肺，滋陰寧神
冬季：蟲草烏附保元膏，滋補肝腎，溫養元陽
失眠、睡眠障礙
春季：疏肝養心助眠膏，疏肝養心，鎮驚安神
夏季：清暑安神膏，清暑化滯，健腦安神
長夏：醒腦安神膏，理氣養血，通竅安神
秋季：滋陰清心膏，滋陰清心，清腦安神
冬季：桂連養心膏，交通心腎，補腦安神
強迫症
春季：柴芩滌痰膏，疏肝解郁，利膽滌痰
夏季：清肝化痰膏，清肝瀉火，健脾化痰
長夏：參麥定心膏，滋養心陰，運脾和胃
秋季：清燥強志膏，清燥化飲，定魄強志
冬季：六味定志膏，滋腎清熱，寧神定志
過敏性鼻炎
春季：抗敏膏方，柔肝斂肺，疏風固表
夏季：桂蘇藿荷抗敏膏，清外熱解暑，散內寒固表
長夏：術砂地萸膏，調補脾腎，益肺固表
秋季：梅竹固表膏，補肺健脾，扶正固表
冬季：荊防香蓉膏，溫腎運脾，固表散寒
易受驚嚇、膽小
春季：溫膽壯志膏，補心安神，溫膽鎮怯
夏季：滌痰鎮怯膏，滌痰開竅，活血排濁
長夏：寧神定志膏，養血寧神，和中定志
秋季：秋黃膏，養陰清熱，健脾除煩
冬季：水華膏，溫補心神，鎮驚安神
梅核氣
春季：梅核春解膏，疏肝理氣，解郁寬中
夏季：梅核夏和膏，健脾清心，化痰和血
長夏：運脾益氣化痰膏，運脾益氣，化痰開郁
秋季：梅核利肺秋潤膏，養肝利肺，潤燥滌痰
冬季：梅核冬補利咽膏，補腎散寒，養血利咽
第3章陰陽調和，去除慢性老病根
糖尿病
春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，養陰增液
夏季：清心化濕膏，清化濕熱，寧心理脾
長夏：生津益氣膏，清熱生津，益氣養陰
秋季：花粉生麥膏，清熱宣肺，生津潤燥
冬季：滋陰補腎降糖膏，健脾溫陽
高血壓
春季：平肝清眩膏，平肝潛陽，散風止眩
夏季：解暑靜心膏，解暑化濕，靜心和胃
長夏：升降固沖膏，升清降濁，平陽固沖
秋季：清肺舒壓膏，清肺開郁，固表斂神
冬季：滋水涵木降壓膏，滋腎養肝，散寒柔筋
高血脂
春季：芝菊降脂膏，疏肝開郁，散結排濁
夏季：醒脾消脂膏，滌痰化濕，醒脾解膩
長夏：術朴降脂膏，運脾除濕，化痰排濁
秋季：楂花降脂膏，行氣活血，保肝降脂
冬季：補虛降脂膏，補肝腎虛，降三焦脂
脂肪肝
春季：春華消脂膏，疏肝解郁，理氣和中
夏季：利肝化脂膏，祛濕化濁，清熱疏肝
長夏：柴苓虎歸膏，行氣活血，化瘀通脈
秋季：五靈丹消脂膏，消腫散結，活血化瘀
冬季：昆海茵膏，益氣活血，化濁消瘀
痛風
春季：健利竅止痛膏，祛風活血，滋養關竅
夏季：蒼柏消風膏，利濕祛濁，消風止痛
長夏：和營舒竅膏，固表和營，生津養血
秋季：滋陰舒竅膏，養陰潤燥，舒利關竅
冬季：仙藤固精膏，疏風散寒，固腎澀精
甲亢
春季：疏肝消癭膏，疏肝理氣，消癭化瘀
夏季：歸母消癭膏，滋陰瀉火，祛痰固表
長夏：益氣消癭膏，疏肝健脾，益氣消癭
秋季：元枳消癭膏，滋陰潛陽，疏肝消癭
冬季：軟堅散癭膏，平肝化瘀，軟堅散癭
慢性胃腸炎
春季：枳實玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃
夏季：開胃導滯膏，消積導滯，清心健脾
長夏：活血清胃膏，活血化瘀，益氣消脹
秋季：連姜夏苓膏，溫中散寒，健脾益氣
冬季：溫陽健脾膏，溫陽健脾，暖腎通便
中風後遺症
春季：息風平木膏，平肝潛陽，息風止痙
夏季：活絡養血膏，活血通絡，養血安神
長夏：歸芪通絡膏，活血化瘀，益氣通便
秋季：荊蒲麥貝膏，潤肺化痰，祛風健腦
冬季：滋水定志膏，滋補肝腎，鎮驚定志
陽痿、遺精、早泄
春季：疏肝助陽膏，疏肝鬱，助腎陽
夏季：養心固精膏，養心陰，靜心神
長夏：健脾益腎祛濕膏，健脾氣，運脾濕
秋季：利肺固精膏，調肺氣，固肺門
冬季：固腎添精膏，填腎精，益腎氣
第4章培元固本，小兒疾病一掃光
小兒夜驚啼
春季：息風止啼膏，息風止驚，安魂止啼
夏季：除煩通便膏，清心除煩，化瘀通便
長夏：溫膽膏，溫膽鎮怯，寧神定志
秋季：寧心順氣膏，滋肺寧心，順氣去滯
冬季：溫脾鎮驚膏，鎮驚潛陽，溫脾散寒
小兒尿床（遺尿）
春季：柴遠益腎強智膏，疏肝清熱，益腎養神
夏季：清心固脬膏，清心溫腎，疏郁固脬
長夏：縮泉醒腦膏，培元益氣，醒神健腦
秋季：培土生金止遺膏，益肺補脾，固脬止遺
冬季：滋水溫陽固脬膏，溫補腎陽，固脬止遺
小兒復感
春季：利肺健脾舒肝膏，固肺健脾，疏肝解表
夏季：清心健脾化濕膏，清心運脾，開胃化濕
長夏：培元防感膏，調和營衛，培元固本
秋季：養陰益氣潤肺膏，養陰益氣，潤肺固表
冬季：溫里散寒膏，溫腎健脾，散寒解表
小兒腹瀉
春季：升清止瀉膏，疏肝緩急，升清止瀉
夏季：祛濕止瀉膏，芳化祛濕，導滯止瀉
長夏：健脾消食止瀉膏，健脾消食，升陽止瀉
秋季：斂腸止瀉膏，疏風散寒，斂腸止瀉
冬季：溫陽止瀉膏，暖腎溫陽，固澀止瀉
小兒厭食
春季：疏肝健脾膏，溫運脾陽，疏肝解郁
夏季：消食健胃膏，消食通便，健胃化濕
長夏：健脾開胃膏，運脾助納，開胃進食
秋季：滋脾潤肺膏，滋脾助運，生津潤肺
冬季：溫中固表膏，溫中散寒，益氣固表
轉骨方
春季：養筋強骨膏，柔肝養筋，升陽益腎
夏季：參鹿龍牡膏，和胃化濕，益腎寧神
長夏：仲斷健骨膏，補腎運脾，調經通絡
秋季：清金舒木膏，清金柔肝，滋腎健腦
冬季：填精益髓轉骨膏，補益肝腎，填精益髓
第5章肝腎同養，女人從容過「三春」
月經失調
春季：柴苓二至膏，柔肝養筋，健脾養血
夏季：通經芳香化濕膏，芳香化濕，健脾開胃
長夏：培元補血膏，補腎益脾，培元固本
秋季：滋陰固沖膏，養血滋陰，補腎固沖
冬季：補腎固沖膏，固澀沖任，填精益髓
帶下病及婦科炎症
春季：健脾舒郁止帶膏，健脾舒郁除濕邪
夏季：清暑祛濕止帶膏，清心解暑去濕邪
長夏：柴芩芍苓止帶膏，養血除濕運脾胃
秋季：潤燥化痰清帶膏，養陰潤燥化痰濕
冬季：溫腎固沖澀帶膏，固沖澀帶溫腎陽
孕前調補
春季：舒肝安胎膏，疏肝養血，保元安胎
夏季：化濕清心助孕膏，健脾化濕，清心養胎
長夏：補腎養血育胎膏，補氣養血，益腎育胎
秋季：滋陰益氣助胎膏，滋陰涼血，益氣安胎
冬季：溫宮安胎膏，溫腎養血，填精養胎
產後病（坐月子調補）
春季：舒肝升陽通乳膏，疏肝通乳，解郁固表
夏季：復原健脾化濕膏，芳香化濕，健脾開胃
長夏：升陽和陰復經膏，補腎健脾，升陽和陰
秋季：金水復經膏，滋陰養血，補益肝腎
冬季：培元固本復經膏，培元固本，填精益氣
更年期綜合征
春季：解郁除煩膏，養心舒肝，解郁除煩
夏季：茵梔術麥膏，清心化痰，健脾利濕
長夏：知柏苓香膏，健脾開胃，調氣行血
秋季：安神固沖膏，滋腎固沖，養心安神
冬季：連斛丹桂膏，滋陰降火，交通心腎
第6章補益脾胃，潤出青春美容顏
單純性肥胖
春季：決明三花膏，升陽疏肝，健胃消脂
夏季：暢脾清脂膏，清心暢脾，消暑減脂
長夏：清濁降脂膏，升清降濁，調脾和胃
秋季：祛油降脂膏，養肺潤燥，耗油降脂
冬季：藏精去脂膏，補腎藏精，排濁去脂
容顏衰老
春季：化瘀祛斑美白膏，疏肝理氣，化瘀祛斑
夏季：化濕排毒美顏膏，清暑化濕，活血排毒
長夏：養血祛風美顏膏，健脾益氣，養血祛風
秋季：芍麥三黃膏，清胃潤肺，涼血散血
冬季：二地育陰消斑膏，滋補肝腎，育陰消斑
青春痘、痤瘡
春季：清痘利膽排毒膏，疏肝和胃，利膽排毒
夏季：祛痘化濕安夏膏，祛濕清胃，通竅安神
長夏：益氣化濁祛痘膏，調脾和胃，化濁排毒
秋季：秋潤養祛痘膏，祛風養血，潤膚養顏
冬季：蛇連消痘膏，滋陰清熱，交通心腎
脫發、須發早白
春季：二至養發膏，健脾疏肝，養血生發
夏季：通心烏藤膏，清熱利濕，養心通脈
長夏：調中烏發膏，調理脾胃，通經烏發
秋季：和陰祛風膏，和陰潤膚，涼血祛風
冬季：烏櫻滋發膏，滋補肝腎，養發生發
後記我永遠保有對疾病的敬畏
附錄1五行、五臟與四季五時關系表
附錄2古膏方新用途一覽表
附錄3成品膏方巧用一覽表
