盆底康復文獻

① 盆底康復治療適應症有哪些

產後「安檢」你做了嗎?產後恢復其實不僅僅局限於產後塑形，其實盆底康復是一個更為重要的產後恢復課題。不少產婦忽視了產後42天的盆底「安檢」，殊不知，這個小小的疏漏可能導致產後尷尬不斷。產後盆底問題怎樣影響日常生活女性在妊娠期盆底長期受到日漸增大的子宮跟胎兒的壓迫，分娩的時候盆底的肌肉又承受著過度拉伸跟會陰損傷的痛苦，另外，咳嗽、便秘、肥胖、泌尿生殖道感染等原因，都會對盆底肌肉造成損害，導致盆底肌肉變鬆弛。情況輕的表現為陰道鬆弛、小腹墜脹、便秘、性生活質量不高、尿頻等症狀，重度的表現則為子宮脫垂、直腸脫垂、尿失禁、膀胱脫垂等症狀，造成女性無以名狀的痛苦，嚴重影響生活的質量，還會造成家庭的不和睦，因此，建議生完孩子的女性，如果有出現這些盆底功能障礙性的疾病，應該要加以重視，及時進行治療。盆底康復治療適應症產婦在分娩後42天最好做一次盆底功能檢查，發現問題及早治療，越早治療、早訓練，效果就越好。善待自己、關愛盆底、及時康復是明智的做法。1、 各種類型尿失禁，輕、中度子宮脫垂、陰道壁膨出;2、產後婦女常規的盆底肌肉鍛煉(產後一年內是盆底功能康復的最佳時機);3、 泌尿生殖道修補術輔助治療。4、陰道鬆弛、陰道痙攣、性生活不滿意者;沈陽美德因婦兒醫院引進的盆底康復療法，專門針對盆底肌肉鬆弛、損傷等問題的康復設計。需在專業老師的輔導下學習掌握。該操不受時間地點限制，掌握之後可以隨時隨地鍛煉。所以產後患有盆底損傷的女性不用擔心，選擇美德因醫院，解決一直困擾您的問題。「」就為您介紹到在這里，相信您對此已經有了一定的了解，如果您想了解更多的內容，可以參看本站的其它文章。

② 鍛煉盆底肌可以偶爾休息嗎

當然可以啦~
產後媽媽們普遍存在的煩惱有：頸痛、腰痛、背痛、漏尿、子宮下垂……她們認為這就是自然衰老現象，或是歸咎於「月子沒坐好」。其實這些症狀都與女性盆底肌障礙相關。

女性骨盆底肌肉鬆弛會導致壓力性尿失禁，比如打噴嚏、大笑或運動（如跑步、跳繩）時，腹壓瞬間升高，骨盆底肌肉衰退，無法瞬間產生對抗壓力的動作。盆底肌的鬆弛也影響性生活質量。跟骨盆運動相關的肌肉有40多種，包括腹肌、背肌、腰肌，臀肌，大腿肌和盆底肌。骨盆問題除了導致其周圍組織器官產生異常外，還會對全身的肌肉、體態、內臟功能產生重大的影響。人體的脊椎骨連接骨盆，骨盆一旦歪斜，脊椎骨也會產生歪曲，進而壓迫到神經產生各種失調。坐骨神經通過骨盆，若骨盆歪斜，坐骨神經受到壓迫，甚至會引起下半身的疼痛。骨盆的歪斜導致脊椎更加彎曲，使得肩部、腰部的肌肉過度使用，引起僵硬、疼痛，血液循環變差，氧氣、養分的輸送效率也會降低，降低新陳代謝，血液不易流至末梢，出現腿腳冰涼等症狀。很多女性煩惱的腰痛、坐骨痛、肩背酸以及其他內臟生殖泌尿系統疾病，其根本原因就是骨盆歪斜或盆底肌肉組織鬆弛。

目前我國缺乏專業的醫務護理人員進行科普指導，缺少相關的專業書籍及設備，且相關部門對女性盆底肌障礙問題重視度不高，普及教育不夠，產後女性的科普似乎更關注母乳喂養、美容美顏之類的，非常缺乏針對女性骨盆底知識的科普，沒有需要就診檢查的意識，甚至不清楚該去何處就診。

在歐美及日韓等發達國家，早在二三十年前就已經重視女性盆底功能障礙問題，以法國為例，政府鼓勵產婦在分娩後一至兩周開始，在家做「盆底功能操」。產後42天，政府會免費給產婦提供一個療程的康復訓練療程（包括盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法等），從而大大減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的恢復到緊縮狀態，從而提高性生活的質量。

目前大量的文獻資料已經表明，雖然妊娠與分娩對女性盆底肌肉的損害是不可避免的，但對盆底損傷的影響是可逆的。產後及時進行盆底功能的康復治療，並不會對日後的性生活和身體造成明顯影響。但是如果不重視骨盆底康復鍛煉，過早放棄自我是非常愚蠢和不負責任的行為。

③ 盆底康復治療有什麼用處

盆底肌治療主要有電刺激治療、阿諾爾生物反饋治療和盆底肌鍛煉，這都是需要根據每個人都具體情況進行選擇的，這才更具有針對性和目的性。阿諾爾生物反饋治療能解決所有的產後盆底問題，既能做標准評估篩查，也能進行產後盆底康復治療。

④ 什麼是盆底康復治療盆底康復治療該怎麼做

盆底康復治療，可以用盆底康復治療儀治療，這種儀器通過不同的頻率和強度刺激盆地肌肉和神經，可以治療盆底神經肌肉損傷，恢復盆底功能。除此之外您還可以通過瑜伽、游泳等鍛煉來促進盆底肌的恢復。

⑤ 盆底康復是什麼

作為「女性最重要的三大肌肉群」之一，盆底肌對女性內臟支撐、懷孕生育、廢物排泄和兩性幸福起著關鍵的作用。
它像「彈簧床」一樣承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，並具有多項生理功能：控制排尿、控制排便、維持陰道緊縮度，還密切關系著女性健康和「性」福。
坑娘之旅——從「頭」開始
十月懷胎，一顆小種子慢慢長大，你的盆底也會產生翻天覆地的變化。
寶寶一出生，肚子也如同被放氣的氣球，陰道作為寶寶來到這個世界的第一道「大門」，變得鬆弛似乎是理所當然。
很多媽媽都不認為盆底肌鬆弛是個多大的事兒，但你知道嗎？
無論是剖宮產還是順產，大部分女性都會在產後遭遇因盆底肌鬆弛而導致的各種尷尬事兒，如小腹墜脹、尿頻、漏尿、陰道鬆弛、子宮脫垂等症狀。如果受損的盆底肌不及時得到恢復，這類症狀會愈發嚴重，加大治療難度。
敲 重點
無論順產還是剖宮產，對盆底肌的損傷都是一樣的。因為妊娠過程本就是胎兒不斷壓迫盆底肌的過程，肌肉長時間受到壓迫而得不到放鬆，無論哪種方式生產，盆底肌肉的彈性都會大大降低。
當然了，有人問，那我一輩子不生孩子，我的盆底肌該沒問題了吧？
呵呵，「盆底功能障礙」了解下。這可是個磨人的小妖精！

⑥ 什麼是盆底康復

簡單來說，盆底就像一張「吊床」，托著我們的膀胱、子宮、直腸等器官，還有管控排尿、排便等各種生理功能。由於人是直立的，盆底一直受壓，加上懷孕、生孩子、老化……基本上每個人的盆底都會出現一些問題。盆底康復就是對盆底問題進行診治，盡可能使盆底組織的功能恢復正常水平，幫助人們恢復正常生活。

盆底康復在歐美發達國家早已普及，但目前中國公眾重視不夠，多數人無法正確認識盆底問題，「能忍則忍」或者不好意思說，給身體和家庭、社交生活埋下隱患，日後對生活影響巨大，盆底康復急需得到重視。